efekty przed i po

[...] to zdrowie ale niechce przesadzac z drugoej strony jesli bede wiecej cwiczyl szybciej schudne. Nie przesadzaj. Pamiętaj, że stopniowe "odchudzanie" da trwalsze efekty. Nagłe wprowadzenie zmian (rygorystyczna dieta, dużo aerobów sprawi, że organizm zacznie się bronić) 7. Jesli bede cwiczyl wieczorem 22:00 mam jesc wczesniej jakis [...]

[...] 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze, Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa zalane,ale to normale taki skład nitro i tak działa. Wczoraj wrzuciłem cm3 4 [...]

[...] tylko o różnych sprawach jak: anoreksja, efekt jojo, zaburzenia emocjonalne, stress, depresja, kontuzje, różne schorzenia/zaburzenia po złych dietach, itp. Takie są skrajne efekty niektórych, nieodpowiednich pomysłów na schudnięcie. Na szczęście, najczęściej słomiany zapał oraz reakcja własnego organizmu, zniechęcają ludzi do głupich pomysłów. [...]

brat brał 1,5h przed i 0,5h po treningu i miał dobre efekty(brał razem z kreatyna).Ja biore tak samo Axl nie smiej sie.nowy - pomyłki sie zdazają. Ale masz racje,ze źle ,ze nie wie co kupił. pozdro

[...] czego unikać. jednak chciałbym dokupić jeszcze cos pomocniczego, np gainera. tylko problem w tym, że nie wiem dokładnie kiedy go stosować. przeczytałem,że ok 15-20 min po teningu. ale nasuwa mi sie pytanie, czy można częściej ? przed treningiem, w dniach wolnych od ćwiczeń ? będą tego jakieś korzystniejsze efekty ? no i w jakich ilościach ? pozdr

[...] spożycie produktów zakwaszających organizm. Wszystko jest w miarę możliwości – im bardziej uda się zachować odpowiedni bilans w spożyciu takich produktów tym lepsze efekty a test będzie bardziej wiarygodny. Trenujemy jak zawsze na 110%. Od 11 dnia wprowadzamy AD w proszku stosując 2 razy dziennie po 5g wg zaleceń producenta do ok. 38 [...]

W czasie treningu jeszcze nie mierzyłem ;-) pewnie masz rację, że te mroczki przed oczami i uczucie odejścia krwi z głowy to kwestia ciśnienia no ale przy takich obciążeniach to chyba tak jest? W trakcie ćwiczenia ciśnienie wzrasta i po nagłym odejściu obciążenia nagle maleje stąd te efekty? Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-03-30 11:01:14

[...] wody + 10ml na 300-500ml wody 1,5godz przed treningiem DN 5ml w ciągu dnia na 1,5l wody. + dodatkowe płyny oczywiście Po pierwszym tygodniu 2x5ml bardzo ładnie odczuwalne efekty, siła i wytrzymałość na "+" 21 IX Zwiększyłem dawke. 5ml w ciągu dnia i 10ml przed treningiem, ze względu na przyzwyczajenie sie organizmu. (Nie reagowałem [...]

Powiem ta zaryzykowałem te 4 euro sprawdze efekty i po nowym roku zdam wam relacje 2 lata w NL no i powiem tak ważyłem 115 kg teraz waże 101 kg 5 x dziennie siłka 2 dni bieganie w domu cwiczenia 6 weidera 30 min przed snem

[...] w jadłospisie na dany dzień, to musisz to odnotować). Efekty zacznij oceniać po minimum 2 tygodniach ścisłego trzymania się planu. Jeżeli po 2 tygodniach zobaczysz efekty, zamów sobie dużą pizzę czy też lody, czy co tam najbardziej lubisz i bezstresowo najedz się po same uszy - ale nie częściej niż raz na 2 tygodnie. I to by było chyba [...]

[...] 3. teraz smazone ziemniaki i pare orzeszkow solonych przed treningiem zjem 1 worek ryzu+ryba Narazie mialem tylko 1 cykl kreatynowy mono z Vitalmaxa +120 capsow cell pump: efekty bardzo srednie bo mono bylo mesh 250 bardzo rozdrobnione i puszyste jak bralem miarke 5 g to tak naprawde bylo tam mniej tego, a tez nie czulem zadnej pompy po 120 [...]

[...] CZYTAĆ CAŁE FORUM ODŻYWIANIE a nie bedziesz tu jakieś durnoty wypisywał. Oczywiście że każde ograniczenie spożywanego pożywienia i dodatkowe formy ruchy dadzą jakieś efekty ale jeśli chcesz schudnąć jak najszybciej, jak najzdrowiej i zachować ładną sylwetke na dłużej to nie może być łatwo, nie możesz jeść ciągle tego co chcesz i nic nie [...]

Witam. Mam nitrobolon 2 1100g, cell pump 540g, l Glutaminę 200g Jak to wszystko połaczyć aby uzyskać najlepsze efekty ?? Głownię chodzi mi o pompę i trochę rzeźby. dt gluta 5-10g rano i po treningu nitro 30g przed treningiem cp 10g po treningu dnt 10g cp gluta rano i wieczorem

[...] to tylko sposob na przesuniecie negatywnych efektow w czasie. Mam w rodzinie lekarza sportowego ktory mial z tym do czynienia wiecej nizby chcial. Sam przyznaje ze efekty czasami sa faktycznie duze, ale jest to jak wlanie eteru do baku syrenki. I w rezultacie po bardzo krotkim czasie dupa. A co do tego czy Gromowcy biora-wszyscy [...]

[...] i przy tym ćwiczyć jeszcze w klubie to możesz iść do łazienki i zrobić wielką kupę, popatrzyć sobie na nią..popatrzyć potem w lustro i sobie ją wyobrazić bo takie będą efekty tego treningu. Po pierwsze ćwiczysz krótko po drugie ćwiczysz 4 razy w tygodniu boks jeśli dobrze zobaczyłem. Boks to boks a nie pompowanie się jak kloc. Tu masz być [...]

[...] wyrobiłem w taki sposób. Wyciskanie za głową sztangi,wyciskanie przed głową sztangi,wyciskanie hantli siedząc i unoszenie hantli bokiem.Była to duża intensywność ale efekty było widać. Zestaw jakim teraz ćwiczę barki to : wyciskanie hantli siedząc, unoszenie hantli na przemian przodem , unoszenie hantli bokiem lub na lince wyciągu dolnego [...]

[...] a teraz na poszczególne partie mięsni. Seria takie jak wyżej wymieniłem a przerwy około 1 minuta. Cieżar wydaje mi się że mam odpowiednio dobrany 70-80%. jeśli chodzi o efekty to latem było nawet nieżle (masy i siły przybyło) a teraz też wydaje mi się że dobrze idzie. Chociarz chciałbym lepiej. Zresztą trudno powiedzieć po dwóch tygodniach [...]

gościu sam nie potrafisz wyczuć co wbijasz a efekty deki oceniasz po skutkach ubocznych(za mało blokuje).po to bierzesz nandrolone?by cię zamulał? Na ulicy,wszyscy zadowoleni,towar zbiera dobre opinnie a na internecie zawsze znajdzie się poszkodowany. biłem npp serii 14800 exp 06/2013. działanie takie jak przy spofie,alphie 5 amp, i kilku underach [...]

[...] przerwy w treningach czy też ogólnie braku aktywności fizycznej NIE UDA SIĘ odrobić w ciągu tygodnia, dwóch. Tak więc polecam cierpliwe realizowanie założeń treningowych, a efekty przyjdą z pewnością. Niezbędne do realizacji: - minimum sprzętowe: 1 para hantli lub regulowanych sztangielek (ich waga adekwatna do możliwości trenującej) + [...]

[...] do wakacji lub dluzej. Dziala bardzo dobrze, ale najlepiej w wiekszych dawkach niz zalecane. Jesli bedziesz bral po 3g dziennie (1opakowanie na miesiac, 99pln)to poczujesz efekty za 4-6tyg. Ja bym bral po nawet 6 gram-koszt 200pln miesiecznie. Glutamina-tez dziala za***iscie na regeneracje i katabolizm. Dzieki cyberowi jest b.tania. Mozesz [...]