[...] tworzenie może wspomóc glutamina Zmieniony przez - FitMax_AB w dniu 2013-07-23 08:21:00 doprecyzuje swoja wypowiedz:-)) osobiscie stosowalem 30g dziennie gluty zamiast eaa przed i bcca po treningowo, regeneracja sporo na minus. w tym zdaniu nie chodzilo mi, ze cale 30g szlo tylko okolo treningowo, tylko chcialem zaznaczyc, ze nie stosowalem [...]
[...] węzły chłonne w pachwinie są bolesne jedynie przy ucisku sporadycznie przy chodzeniu. Przepisał mi antybiotyk 1000mg oraz niesteroidwy lek przeciw zapalny. Obecnie przyjmuję wpc,eaa,gaspari size on oraz daa. Zwracam się do was z pytaniem czy uważacie że mogę trenować oraz nie odstawiać supli? Dodam iż nie odczuwam żadnych innych dolegliwości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ma sens zakup i potreningowa suplementacja (gdy już będę na masie) leucyny i EAA? Pomyślałem, że potreningowy szejk mleko + sfd wpc + leucine carboplus + eaa, po którym zarzucałbym kurczaka z makaronem i warzywami to byłby wy_urwisty mix. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-07-20 18:42:36
[...] zmieniac zrodlo węglowodanów tzn jak jednego dnia zjadamy makaron to na drugi ryz itd.A teraz trening.Dobrze by bylo robic cardio z rana na czczo tylko aminokwasy bcaa/eaa i glutamina.przed i po.przez 1 tydz 5 razy w tyg po 20 min pozniej zwiekszamy co tydz o 5 min.jesli nie jest to możliwe to po kazdym treningu silowym porca bcaa/eaa [...]
Urlop w pelnie wiec i czasu malo na pisanie….. treningi caly czas sa obecne natomiast nie kieruje niespecjalnie jakas rozpiska caly czas lacze 2 partie na treningu czyli Plecy+klatka Barki+rece Nogi Na silce na której teraz trenuje jest troche inny sprzet wiec pozwalam sobie testowac nowe cwiczenia. Dostałem ostatnio info z domu ze suple od [...]
sportów nie odpuszczaj, tylko zwieksz podaz kcal z supli cm3 bcaa/eaa beta-alanina arginina/cytrulina - jeśli lubisz pompe na treningu kofeina - jesli potrzebne pobudzenie i styka
Mam EAA Xtra i L-leucine Xtra. Teraz nie wiem jak to brać może brać EAA 10g przed treningiem a L-leucine 10g po? Może brac wszystko razem po treningu? Prosze o porade
Sprostowanie 09.07.2013 Dotyczy informacji zawartych w artykule Przy przez ciekawość.... Próbowaliście zrobić zestawienie swoich białek z tym wzorcowym? Taki Whey Protein Complex mieszanka WPC i minimalnie WPI ma Leucyny 7950 mg, a białko wzorcowe ze sprostowania - 11600mg. Dla reszty aminokwasów jest podobnie. Ich warości są zaniżone w stosunku [...]