no co musialem wejsc na sfd z telefona kurva bylem przed chwila w biedronce , ja na tych ludzi patrzec juz kurva nie moge kolejka wy_j_ebana na pol markietu . To podchodze i pytam sie czy beda tak laskawi i chociaz jeszcze jedna kase aktywuja , to spojrzala na mnie wzrokiem zabojcy i zadzwonila tym swoim dzwoneczkiem i po 5 min jak kolejka [...]
[...] obu. secundo - mogę manewrować ilością brzuszków? ostatnio, jak robię brzuszki czasami, to robię min. 70x normalne brzuszki + 2x70 spięcia. tertio - czy zwiększając długość truchtów będę lepiej ćwiczył kondycję? kondycha też się przyda. mecz lacrosse'a to 4x20minut. Gra na ataku to zmienne tempo biegu - czasem długo spokój (tylko [...]
Siema Sąsiad:D 2. To "coś" musi być apteczniakiem (niestety na underze cyklu nie zrobię, zbyt duże sajdy, nie nadaję się do tego). Under apteka sajdy i tak zawsze będą w zależności od dawek/predyspozycji. No niestety orale odpadają. Po prostu dygam o wątrobę. Winko tab,soczek tak samo ryją wątrobe! Nie dygaj i zapodaj metaxa nie jest [...]
to tak xD kupilem skakanke teraz wlasnie ucze sie na niej skakac ;d jaka ona ma miec dlugosc bo siega mi wysoko ponad glowe ;d mam ok 180 cm wzrostu ;d
jako haków mozesz uzyc ceowniki walcowane na goraco sa masywniejsze i wytrzymalsze bo te w aukcji walcowane sa na zimno i sa za delikatne na ten rodzaj obciazen albo z preta fi 20-26mm potnijna odpowiednia długosc przewierc sie przez jedna scianke w profilu i zespawaj to razem
[...] czego cykl staje się nieefektywny. Terapia somatotropiną ma sens tylko przy większych dawkach. Wniosek jest niezwykle prosty - jeśli nie stać nas na prawidłowe dawkowanie i długość kuracji, w ogóle nie zabierajmy się za HGH. Przeciętny zawodnik płci męskiej do skutecznej terapii potrzebuje dawek w granicach 4 - 6 I.U. dziennie. Codzienne [...]
Od pachy do konca sciagacza przy nadgarstku 57 cm dlugosc 75 cm szerokosc od pachy do pachy 61cm przy rozłożeniu bluzy na płasko w razie czego gg:482561 Tukoz jesteś zainteresowany? Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-21 07:25:14 Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-21 13:01:13 Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-21 14:07:55
[...] a jeśli ruch jest zoptymalizowane to poprostu mięśnie sa oszczędniejsze. Troche zły przykład;p jeżeli chwyt jest ten sam, tylko prowadzenie łokci inne, to ruch ma taką samą długość w dziale doping z Wodyna się śmieją... w dziale TS z Wodyna niektórzy robią boga, więc opinia o nim jest różna . Wyniki ma bardzo dobre, ale są na forum sporo [...]
jeżeli chwyt jest ten sam, tylko prowadzenie łokci inne, to ruch ma taką samą długość - jeśli zrobisz mostek i poprowadzisz na żebra przy szeroki trzymaniu sztangi to łokcie automatycznie idą wężej i ruch robi się krótszy i kilka cm względem mostka + szerokiego trzymania + flary i opuszczania do karku/górnej klatki. Czyli ruch jest krótszy. I [...]
Spokojnym tępem... tłuszcz spala sie po 20 minutach wiec raczej dłuzej. Ja biegam 3 razy w tygodniu po godzinie. Jesli chodzi o aeroby dobrze zaczac od 20 minut i zwiekszac sobie długosc az sie dojdzie do 45 minut.
nie czaje o co ci chodzi z tym zmeczniem ja przy wzroscie 191 lapie lipke na 342cm a do bloku okolo 325cm ale kiedy zaczynalem budowac wyskok zaczynałem od bardzo dynamicznych przysiadow od malej wagi dwa razy w tygodniu dokladalem po 5 kg co tydzien a w reszte dni oczywiscie codzienie siata po 3 godziny i jakies wskakiwania na pudlo 191 + [...]
Nie jest powiedziane, ze na masie stosuje sie wieksze ciezary. Bo czy to budowa masy, czy rzezba, to priorytetem jest technika wykonywania cwiczenia, a ta mozna dopracowac na mniejszych ciezarach. Ilosc powtorzen-zalezna od danej osoby i sposobu treningowego. Ja np. podczas redukcji utrzymuje stala ilosc powtorzen/serii, a nawet dorzucajac troche [...]