dzik

To takie złudzenie optyczne wziął za mały telefon %-) Ale dzik :-)

dzik pierwsza klasa :-) P.S. teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-)

@orzegów, jest kilku co myślą podobnie jak ty :-) Kuba to stary dzik i jemu za mało wyrwać ciężar w górę %-) SIŁA Szybki wpis i spadam spać jutro znowu będzie długi dzień WL: 6*20,6*60,3*100,3*110,3*2*122.5 PNP: 10,8*20,3*8*35 Uginanie ramion ze sztangą olimpijską: 20x20 i jednorącz 10x20,8x20 Szczerze polecam ten numer ze sztangą na rękę - kable [...]

[...] z czasem. Na początku nie rzucaj się od razu na trening "dużych chłopców", których tam spotkasz, nie ulegaj złudnemu przekonaniu, że "jak będę robić to samo, co największy dzik na siłce, to będę wyglądać tak jak on". Bo to nieprawda. Ten dzik nie zaczynał swojego treningu od katowania bicepsa i klatki siedmioma ćwiczeniami po 5 serii. Zaczynał [...]

Emil ,jaki dzik !!

[...] odstawać od towarzystwa Cwaniak 10, reszta po 5. Szajba... Brak słów. Mnie ciągnie od achillesów przez jądra po kciuki jak siadam z rękami w górze. Trzeba pracować. Fajny dzik. Fajny filmik wypatrzyłem i od jakiegoś czasu codziennie w ramach rozgrzewki robię przysiady z wznoszeniem rąk, może pomóc. Gdyby do tego jeszcze sztangę mieć... [...]

Dzik Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-12-02 17:40:39

Cwaniak 10, reszta po 5. Szajba... Brak słów. Mnie ciągnie od achillesów przez jądra po kciuki jak siadam z rękami w górze. Trzeba pracować. Fajny dzik.

[...] Twój dziennik od początku tylko jak dotąd incognito :) Zarypiste masz wyniki, obwód + 16 kg = respect, no i jeszcze praktycznie nie palisz serii. Pewnie teraz niezły dzik z Ciebie. Mam 2 części książek Lafaya i tą o odżywianiu ale pierwsze słyszę o Takim czymś jak Przestrzeń Strategiczna. W sumie okładka taka sama jak w Turbodoładowaniu [...]

Ładny dzik jesteś :-D No na biceps 45 - ja tyle na klatę biorę %-) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-12-01 05:37:35

PTP jak wczoraj WL 5 x 2 x 117,5 MCSumo 5 x 2 x 157,5 Dzień był na ciągi. Ależ byłem zadowolony ze stylu w jakim poszły. Zacząłem od 5 x 90 (brutto); 3 x 110 a potem singlami ze skokiem 10 kg do ciężaru docelowego I potem poszło normalnie. Po powrocie do domu - znowu - zabawa z kettlem Praca 30" / Odpoczynek 60" LCCJ KB28 Trochę się zasapałem, ale [...]

Ale 1,3 dmaa jest bardzo pomocne w redukcji daje niesamowitego kopa nawet na ucietych kcal, zapierniczasz na silce jak dzik, jest po tym niesamowite skupienie i moc treningowa, ja osobiscie zrobilem mega forme na tym (bralem starego nox'a na redukcji ) szukaj czegos z prawdziwym 1,3 - warto

Miejmy nadzieję, że ta szatynka ma naturalne. Aziz teraz z wygranym Materla-Mamed. 38 lat i taki dzik nie wiem o co chodzi. Nie ma, obczaiłem osttanio instagrama

Miejmy nadzieję, że ta szatynka ma naturalne. Aziz teraz z wygranym Materla-Mamed. 38 lat i taki dzik nie wiem o co chodzi.

Brudny dzik

oj brzuszek będzie bolał %-) Brazylika dzik w c***

kumple zapodaj ktos jakiegos streama bo wlece w was jak dzik w sosne

Fit and jump to te trampolinki ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik %-) Wiesz ja sobie bardziej nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, [...]

dobra, nie tłumacz sie, zarośnięta jak "pani dzik" też nie jest 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-27 08:23:49

Bardziej chodziło o "panią dzik" %-)