siłownia dieta i kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html no z tym postem to wleciałeś jak dzik w paśnik :)) skoro nawet tego nie robi to go tak z grubsza nakierowałem :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do śniadania dochodzi banan+serek z płatkami owsianymi więc węgle i białko sie podniosą. Ps: moja waga to 60kg,więc nie muszę jeść jak DZIK żeby zaspokoić moje zapotrzebowanie :P
[...] zagrozenia mu w stojce. w LHW sa to raczej tylko DC,Gustafsson (z racji,ze moze wygrywac kolejne rundy w stojce.bez koniecznosc KO) i nie wiem...moze Rumble,bo to straszny dzik,bardzo mocny fizycznie,ze swietna obrona przed obaleniami jak widzielismy,a jak przyyebie,to moze urwac glowe.ale tez nie chcialbym wyjsc na kogos,kto sie podnieca tylko [...]
Dzięki Dzik miałem matematykę w szkole, tylko jak mam odmierzyć 0,4g na wadze o przeskoku 1g? Chyba lepiej wziąć 11g niż 10g. Będę brał po 11g zobaczę efekty i najwyżej zwiększę do tych 13g które proponuje producent
Zapasy Caina i Cormiera się różnią. Cain wjeżdża jak dzik z dystansu z double legami często a Cormier głownie z klinczu, przy siatce itp na jakimś portalu była jakaś analiza tego. Nelson raczej nie ubije Hunta, który po overhandzie JDS wstał i się uśmiechnął. A Roy też nie trafia z taką częśtotliwością jak JDS to z nagromadzenia tych ciosów Hunto [...]
Ale ja Wam powiem, kiedyś jako dziecko, w czasie wyprawy do lasu prawie się zsikałam ze strachu @-) Nie żeby mnie jakiś wilk czy dzik pogonił %-) Ale zobaczyłam nad sobą ogroooomny cień, no ogroooomny. To był orzeł (bielik albo przedni), a one mają rozpiętość skrzydeł do 2.5 metra 88-O I bez problemu jagnię porwać mogą i wynieść z pastwiska :-P
http://www.youtube.com/watch?v=tZEazb8h0U8 :-} Ten Raymond Daniels to dobry dzik. Wywodzi się z taekwondo no i ma zayebiste obrotówy i ogólnie jest bardzo dobry http://en.wikipedia.org/wiki/Raymond_Daniels_%28martial_artist%29 Tkd zaczyna ogólnie powoli rządzić, dzięki pracy stóp. Inne style gdzie jest na to nacisk też [...]
[...] gębą, zaradny życiowo z dobrą pracą, towarzyski i dobrze ubrany z 33 cm w łapie będzie miał powodzenie u tych w miarę normalniejszych panien niż łażący wszędzie w dresie dzik tyrający za 1500 zł na magazynie, a całą kasę wydający na cykl i dietę;) Temat rzeka, ale wiadomo że panny lubią jak ich mężczyzna dobrze wygląda, ma twarde ciało. Będą [...]
[...] itd. jade na samym jedzeniu a więc w moim przypadku moge sobie pozwolić na więcej białka w diecie a poza tym to nie temat o diecie ;) Twoje przypuszczenia "chce wyglądać jak dzik" sa bardzo marne, w moim przypadku właśnie to jest na odwrót a to ,że jem tyle białka to wynika z tego ,że lubie dużo jeść, bo lubie, lubie wołowinę, pierś z kurczaka, [...]
Ja zrobiłem progress gdzieś z 60kg -> 85kg w trzy miesiące, ale to trzeba żreć jak dzik i jak zależy ci na klacie to spróbuj robić z 2 razy w tygodniu jak dasz rade, chyba, że po treningu rzeczywiście czujesz, że przez tydzień musisz się regenerować. Najlepiej jest ponoć robić jak najwieksze ciężary, a mniej powtórzeń jak chcesz rosnąć. Czyli coś [...]