dzik

DVD? Pó(ł)Dzik ma szansę

[...] Skupienie na 5, spora energia, dużo siły do treningu. Po barkach dopompowałem trica i bica – wyglądały kuriozalnie, jak bym syntholem je potraktował. Pomyślałem sobie – „ale dzik z tego żubra” ;-) Cytru i betaina robią swoje. Dwie godzinki po treningu powolny zjazd, ale bez nieprzyjemnych odczuć, raczej rodzaj odprężenia. Kolejny dobry stuff.

nie bo studi jest dzik nie wiem czy bez wbijania mozna go przegonic ...

pedały ? ja ostatnio bilem w czolo, fajnie weszlo drugi strzal szedl w ucho a trzeci w duzego palca u nogi polecam sucre co bedziesz bił ? slyszalem od mola ze niezly dzik z ciebie

cześć T@dzik trenujesz już coś ,czy narazie tylko plany ? rozpisz jadłospis z całego dnia jak kolega wyżej napisał -najlepiej wypełnij ankietę co ułatwi sprawę http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html

[...] na stymulanty: ---- Możliwości finansowe: 500 zł na start miesięcznie damy radę twoje pytanie -cel/problem/opis: i dziennik : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/197b02b59dab47279fc99dd37ccee2a0.png dodać trzeba jeszcze 3 kawy bez cukru w ciągu dnia o godz 6, 13, 17 i 2 litry wody gazowanej nał...a Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-12 20:23:19

[...] gotuje z 15 min 6. od czasu do czasu łyżke koncentratu pomidorowego do sosu na koniec dodaje.... pycha. Czy mogę takie coś jeśc + 50g ryżu ? Jak tego kuraka liczyć w dzienniku ? wpisać jako cycek bez skóry ? ile gram ma średnio taki cycek? @ kuba dzięki.... postaram się nie zawieść :) Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-12 22:29:50

oki...super.. a jak z tym żarciem ? może być? Ja tam wolę większe, naturalne :) Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-12 22:43:00

[...] i na rower wyjdę. Dajęcie mi niesomowitego powera do działań, odstawiłem cukier, sól i browar...co prawda to dopiero 2 dni ale zapał na razie mam. Z ciekowości wszedłem dziś na wagę.. i .. 114,1kg ( we wtorek pokazywała 117,4 ) .Wiem że to woda ale cyferki mnie niesamowicie ucieszyły..pozdro Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-13 10:40:45

Brawo Xzaar77. Doskonale ujęte. Ja sam częściej teraz używam prostego taniego pulsometru lepszy zostawiając żonie. T@dzik, wydałem na tańszy 15euro w Lidlu i nie żałuję. Pomaga mi dać z siebie więcej, wiem, kiedy się opyerdalam... ;)

[...] kaloryczny,czuje sie najbardziej najedzony aż do teraz. Co nie mogę powiedzieć o czterech pozostałych po których po godzinie już mnie ssie, mimo że staram się kawą zatkać dziure w żołądku...wszelki komentarze mile widziane...pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0740b1564a994ba88f16b19dd4ef104d.png Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-13 22:30:06

[...] nic ale do kawki 2 kawały ciacha poszły . Co widać poniżej, dziś już nic nie będę jadł, wieć zapodaje menu :) W posiłku 4 był omlet z 4 jajek z łososiem wędzonym. Wpisałem jako 4 jaja bo nie znalazłem omleta, znów dużo węgla... pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e69b3d5ee9a54c54a476c086e82e1d86.png Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-14 20:20:15

rozumiem i postaram się jutro zakupić orzechy..oliwe mam... dzięki, czy jakieś pory dnia lub zakazy są co do spożywania w/w produktów? Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-14 23:30:37

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71b0ded16a1d40fcb868b6515de852bf.jpg Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-17 22:34:21

teraz chyba lepiej, są pewne przekłamania bo max prędkośc na pewno nie byla 50km/h Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-17 23:06:10

T@dzik, a co ma być nie OK?

po wysilku wy "silacze" jecie dużo węgli chyba? a w tym posilku co ja jem nie ma takowych Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-18 12:20:23

[...] pomachać. Boli mnie dalej wszystko u góry, a teraz doszły i nogi..wrrrr , ale to na własne życzenie i trza to przeczekać i "pompować dalej" :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e0543fd77e44f2e853fd60858605e56.jpg a i jeszcze micha ... pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db8ef9b177fa417eb23ff416419db905.png Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-19 21:43:38

jutro bedzie tunczyk ...wiem że kiepsko ..zobaczymy po niedzieli Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-25 23:27:33

T@dzik co robią w diecie Master Crumble i parówki. Nie tędy droga.Master Crumble to mieszanka zapewne pełna ukrytego cukru i innych konserwantów a parówy hm chyba nie trzeba opisywać.Prawdopodobnie ciężko Ci zrezygnować z dotychczasowych przyzwyczajeń i wrzucasz od czasu do czasu jedzenie śmieciowe.Trzymaj zdrową dietę,masz 114 kg wiec około [...]