dziewczyny

Dzięki dziewczyny za rady. Dopiero dzis po pod wieczór mam neta, gdzieś jakieś burze nawaliły. Jutro uzupełnie dziennik. Wypad w góry - wypas!!! jak my to kochamy 8-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-06-27 23:05:37

[...] udzielał bo wakacje będą się u mnie opierały na: -jedzeniu -treningu -SFD -spaniu I tak na okrągło przez 2 miesiące to do roku szkolnego będę wyrywał dupeczki yyy... znaczy dziewczyny %-)... Nie myślcie sobie, że jestem sezonowcem bo jeszcze możemy się za pare miesięcy spotkać może na jakiś zawodach ;-). Dobranoc. A garbię się bo jakoś nie umiem [...]

Dziewczyny };-) Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć ;-)

[...] sobie źródło moich obaw związanych z trybem życia i dzięki temu wejść też po części na wyższy poziom człowieczeństwa. Nie patrzę na trening i jedzenie tylko przez pryzmat dziewczyny, która chce fajnie wyglądać, ale człowieka, który chce bardziej świadomie żyć, który chce wiedzieć co mu służy,a co nie, który potrafi słuchać swoje ciało i duszę. [...]

Słyszałam o czymś takim i nie wiem czy ma to naukowe potwierdzenie?? Co raz częściej widzę dziewczyny z brzuszkiem i papieroskiem niestety. Jednak najbardziej irytuje mnie to, że jedna kobieta dba, zdrowo się odżywia itd. i rodzi dziecko alergiczne, chore, a ta która pali w ciąży i specjalnie się nie przejmuje, rodzi zdrowe.

Dziewczyny (i chlopaki, zeby nie bylo %-)), ale piszecie to z pozycji kogos, kto nie je syfow, a wiekszosc osob tu przychodzaca zywi sie serkami odtluszczonymi

Witam! Moim największym problemem są moje kolana. Wstydze się chodzić w krótkich spodenkach aby nie było ich widać a wiadome, że teraz we wakacje jest to praktycznie niemożliwe...Ogólnie jestem szczupła - mam 172 cm i ważę 60kg, ale moje kolana są takie otłuszczone, zwłaszcza z wewnętrznej strony. Do tego wyglądają na takie jakby pomarszczone i [...]

[...] brykę! Hę? HĘ? - Jasne, tato... ...Minęło trochę czasu... - Tato, kup mi auto... - Auto? Po ch*j ci auto, jak ty nawet na rowerku jeździć nie umiesz. Chłopak mówi do dziewczyny: - Kasiu jak dam ci snickersa, to dasz pocałować się w policzek??? - No dobrze. I ja pocałował - Kasiu, a jak dam ci dwa snickersy to mogę cię pocałować w [...]

Kama, jak wypełnisz ankietę (regulamin), dasz fotki całej sylwetki i wkleisz swoje przykładowe menu (najlepiej wklepać w kalkulator na www.potreningu.pl i dać tu zrzuty, login i hasło jak tu) to na pewno ci dziewczyny pomogą. W innym wypadku nawet nie ma co zgadywać co uważasz za 'zdrowe' albo za 'umięśnione'.

Misworld jeszcze trzeba umiec wyciagac z tego wnioski i uczyc sie na wlasnych bledach ;-) A mi sie ciagle wydaje, ze jak inne dziewczyny daja rade to ja tez dam (chyba za duzo dziennikow konkursowych czytam ;-) %-) ) 28.06 czwartek DNT (krotka przerwa w treningach) Chyba sie za bardzo porozciagalam wczoraj, bo mnie mocno boli lewa noga z tylu od [...]

dziewczyny co w z tym "oporem" na wioslarzu???? to nie opor to ustawienie rodzaju lodzi, bardziej jak przezutke trzeba traktowac, czym wyzej tym mniej za jednym machnieciem sie przeplywa czym nizej tym dalej

[...] na laurach i wiem, że jak mi na prawdę na czymś zależy to nie poddaje się ani po pierwszej, ani po drugiej porażce. Co nie znaczy, że faktycznie tak czy tak w mojej głowie kłębi się milion myśli, wątpliwości, z którymi czasem mam trudno sobie poradzić. Dzięki dziewczyny za wsparcie i Obliques za otrzeźwienie mnie. Ochłonęłam, spokojnej nocy

Dziewczyny, akurat masaż to żaden przymus, sama przyjemność.

[...] i tłuszcz. Fruktozy max 25 gr dziennie, 500 gr grejpfruta? Zlituj się f) OSTATNIE ALE NAJWAŻNIEJSZE: co to za rozkład? Białko beznadziejnie mało, tłuszczu ledwo...Zazwyczaj dziewczyny sugerują 120 białka/150 ww reszta tłuszczu, może w twoim przypadku będzie trochę inaczej ale to co jest teraz to jakaś makabra. Poczytaj co jedzą ladies i zasuwaj [...]

[...] nie wiecej, bo to wazne zeby przyzwyczaic cialo do pewniej rutyny :-) - nie wliczaj warzyw, chyba, ze to korzenne czy bulwiaste - z olejem lniany ostroznie, pamietam,, ze dziewczyny nie wszystkim typom figury go polecaja... - wegle rozluz troche bardziej rownomiernie, ale nie dawaj w ostatnim posilku i generalnie jest zasada wiecej wegli w [...]

ok, a zatem jak wypada jadłospis po zmianach? Do każdego posiłku dodaję warzywa, ale nie dodaję ich do zestawienia wg rady buni:-) Posiłki okołotreningowe to 4 i 5, tam nie dodaję warzyw Dajcie znać, czy idę w dobrym kierunku!;-) Dzięki za pomoc, dziewczyny! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c89e23119d140afa8bfe82a4983bbd4.png

Teraz już lepiej chyba - te kilka kcal, co ich brakuje dołożą warzywka:) i będzie ok:) Dzięki Wam dziewczyny! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e6c992abce44615ba3cc810fd62733a.png

zjadłem juz 1 kg ale bezbąkowo jak na chwile obecną chyba ze w nocy a do dziewczyny ide na nocke ;)))))))))))) mam nadzieje ze nie bedzie ;)

Dziewczyny, Nie piszę w ciągu bo mam problem, od kilku dni strasznie boli mnie głowa do tego mam jakieś dziwne "prądy" ,kłucia w głowie...dzisiaj drżenie rąk i kocików ust,rozdrażnienie ...co moze być nie halo... ??? Poziom magnezu czy jaki chyj...bo wkvrwia mnie to niemiłosiernie... I spodnie mam mega ciasne, nie wiem czy to przed @ dzisiaj mam [...]

Dziewczyny czekam na was, byle do 100! Z tą Elitą to z powodu podniesienia 100 kg? bo ja nie za bardzo zorientowana}:-( Wczoraj dzień leniuchowania, za to wieczorem byłam u koleżanki na winku, niestety jego spożycie miało swoje skutki, kac, i skurcz żołądka dzisiaj, ledwo co wcisnęłam dzisiejszą miskę. Dzisiaj był basen 40 minut pływania non stop [...]