dziewczyny

Dziewczyny, pytanie do Dzień2. 1a przysiady x6 1b. wypady x12 1c. Prostowanie nóg x25 2a. Uginania nóg x6 2b.RDL x12 2c. Wznosy z opadu x25 Najpierw robie obwod 1 a-c trzy razy i dopiero przechodzę do 2?? powtrzam 3 razy i koniec?? i koniec ale niech Cie nie zmyli ten lakoniczny opis ;-) bedziesz sie cieszyla,ze juz koniec (przynajmniej ja [...]

damn it, dziewczyny, wiosna przyszła i sie "zakochałam" %-), szkoda, ze jak zwykle tyko ja, ale chociaż wiosenny klimat czuję^^

Dziewczyny, kiedy wrzucacie start??

dziewczyny ja też już uciekam:) dobrej nocy

No różnica będzie koło 200kcal nawet lepiej. Bo w diecie uwzględniłem dużo warzyw. Dieta na delikatny -100kcal dla dziewczyny na zmianę parametrów ciała.

Mam nadzieje zapowiada się całkiem całkiem ;) chociaż pewnie paru osobom się nie spodoba bo praktycznie wszystko jest na przekór tradycjom. No ale cóż wszystkich nie zadowole Dzięki dziewczyny Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 08/05/2014 10:05:41

Dzieki dziewczyny za wszystkie gratualcje };-) Obrabianie tylkow to sport narodowy :)

Joł Spamie;-) Dziewczyny, poradźcie, gdzie kupię dobre jakościowo buty z serii tych niesportowych, czyli szpilki i tym podobne. Bo już mnie szlag trafia, jak po dwóch miesiącach zaczynają się rozwalać, pękać pzy szwach itp :-(

Dziewczyny, potrzebuję namiarów na dobrego fizjoterapeutę w Poznaniu, bo coś mi kręgosłup na odcinku lędźwiowym dokucza :(

dziewczyny, jak to jest z pieczarkami na LC liczy sie je, czy nie bo pomidory się liczy. I cebula jeszcze mnie nurtuje nawet bardziej niż pieczarki :-)

No różnica będzie koło 200kcal nawet lepiej. Bo w diecie uwzględniłem dużo warzyw. Dieta na delikatny -100kcal dla dziewczyny na zmianę parametrów ciała. Nie licz, to nie zmieni twoich efektów. Możesz po prostu odjąć 100-200kcal z bilansu jak nie będziesz chudnąć.

Witam serdecznie dziewczyny :-) Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno :-) praca,praca,praca.... a wychodzi się jak forma jest na tyle gotowa że jesteśmy zadowolone. Eiszeit - spełniaj marzenia i prześlij fotki żebyśmy mogli Cię zobaczyć! :-)

Dzięki dziewczyny :D Przez te zdjęcia i naprawdę widoczną zmianę jestem jeszcze bardziej zmotywowana! Saida, dorzucam w takim razie już dziś te tłuszcze, akurat się nie mogłam w nich zmieścić;) Potem wrzucę dzisiejszą miskę. Dzień 38 - 9.05 DT Trening: Tydzień 4 - 2 serie x 12 powtórzeń Orbi - 10 min 1. Rozpiętki na maszynie 25kg(x7), 25kg(x7) 2. [...]

Dzień 77 Hej Dziewczyny, mam kilka pytań: 1) Czy trening musi być intensywny tzn. pot i łzy, bo u mnie pot to jest przy rozgrzewce a potem to już tylko łzy? 2) Jeżeli na pierwsze pyt odpowiedź jest tak, to jak mam to zrobić: a) Robić szybciej powtórzenia. b) Robić krótsze przerwy między seriami (teraz 1 min) c) wydłużyć rozgrzewkę d) areo [...]

[...] + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e0574c1e9b4107ab856967c9e35cd6.png Zastanawiam się nad wprowadzeniem "czita" raz w tygodniu... Może to jakoś nakręci mój metabolizm :-? Macie dziewczyny jakieś doświadczenia z czitami? Próbowałyście? Jak na Was działają? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-08 22:05:08

Dziewczyny zlitujcie się!! Jak mam nadrobić ponad 200 postów spamu?? %-D

Dziewczyny! Gin jest bardzo starej daty ginem. Takim, co to za jego młodości kobiety rodziły przy pracach polowych - być może stąd jego niechęć do wypisywania l4. Nie jestem pierwszą, ani ostatnią która odeszła z kwitkiem. On z tego słynie i tym się szczyci. Między wierszami podpowiedział, że zwolnienie równie dobrze może mi dać internista, [...]

witam:-)Dziewczyny:-)

Dziewczyny,wiem,ze ten temat byl poruszany i nawet gdzies link do artykulu mi smignal. Jakie buty sa najlepsze na silownie??Do cwiczenia z ciezarami??

Dziewczyny,wiem,ze ten temat byl poruszany i nawet gdzies link do artykulu mi smignal. Jakie buty sa najlepsze na silownie??Do cwiczenia z ciezarami?? Trampki.