dziewczyny

cholera probuje znalezc diete ktora kiedys wypisal quazar dla dziewczyny, taka straaasznie nisko weglowodanowa i znalesc nie moge ... wie ktos gdzie ona moze byc ?

heh no wlasnie... a ja i tak jestem zdania ze baby by sobie same poradzily na swiecie a faceci nie ale to juz moje zdanie ,was jest tutaj wiecej wiec i tak mnie przekrzyczycie ale przyjda dziewczyny to zobaczycie

piekna piosenka napisalbys mi wiersz dla dziewczyny ?

gorące dziewczyny

Ładniejsze dziewczyny i powinno wystarczyć :D

Wreszcie ogarnalem troche czasu na forum Forma zyciowa sie robi u mnie z ktorej i tak nie jestem zadowolony . Od stycznia 2013 do teraz +17kg wagi . Startujac z klatka z 70-80kg na maxa dojechalem do 125 . Za to dostałem druga szanse od dziewczyny ktora zostawilem dla byłej i to mnie pociesza

on byl odpowiedzialny za dziewczyny

Dziękuję Dziewczyny za wskazówki :-)

Oo miło, że zajrzałyście Dziewczyny :) Dzięki za miłe słowa ! :-) Tetiszeri, zgadzam się, że suwnica jest łatwiejsza niż przysiad, wchodzi znacznie łatwiej. Przysiady robiłam zawsze do kąta 90 stopni ( wtedy wiadomo, że można trochę z ciężarem doładować) a od kiedy zagłębiłam się w działy i zaczęłam zdecydowanie więcej czytać staram się schodzić [...]

Dzisiejsza dieta. Mam za mało białka i tłuszczu. Może się skuszę na zakup białek na koktajl. Dziewczyny siemię lniane jest polecane czy lepiej nie kombinować i pozostać przy samym tranie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dc463578a7d46aca8d58b0f05b74e5f.png

Everr jak buby zechce to on i tak wygladajac, laske poderwie. Dziewczyny lubia mocnych facetow, a on teraz juz nie wyglada grubo, ale poteznie to roznica

sok mhmm nie pije soków hellsing nie wiem nigdy wysoki nie byłem ale mi tam dobrze, gorzej jakby dziewczyny były same wysokie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-12 13:51:00

[...] 5 razy w tygodniu co ty mi możesz powiedzić że ja g**** robie wytłumacz mi to ?? Idz stad i się nie pogrążaj hmmm mnie to ***ie co inni powiedzą nie przejmuje sie tym bo po co :) tak samo jak podchodzisz do nieznanej dziewczyny i jakbyś sie wszystkim przejmował odrazu jesteś spalony na starcie bo nie podejdziesz spalił cie swój własny umysł :) :)

dzień 31 TRENING: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki szeroko 8/3/1 10/5,5/3,25 2. Wyciskanie hantelek poziomo 4/4/3 5/5x3+4x12/4x5+3x10 3. Rozpiętki 2/2/1 2/2/2 4. Rozpiętki na skosie ujemnym 2/2/1 2/2/2 5. Pompki w podporze tyłem 7/5/3,5 10/7/6 6. Czachołamacze 8/8/8 8/8/8 7. Prostowanie z hantlą w oparciu o ławkę 1,5x2+1x13/1/1 1,5/1,5/1 [...]

Pomyślimy :-)) Ale widać, że te białko 100g to dla Ciebie jak w mordę strzelił :-)) no a dziewczyny zawsze wciskają tyle białka a tu proszę 100g a mięśnie rosną :-) Mis taki rozkład wymiata( na nas to chyba takie same rzeczy działają ) /-)_

[...] nie chcesz? @@-) Haha };-) Ja to od jakiegoś czasu prowadzę politykę fotograficzną i jak tylko wrócę, to będzie mnie do znudzenia ;-) Martę odciążę %-) Mikosiu, miki fajne dziewczyny :-))};-) No właśnie, udało się 8-) Ziuta, wyjdź \-) Mnie też zleciało ;-) Najbardziej intensywne tygodnie mojego życia. I jedynie 4, a weź teraz wytrzymaj dłużej [...]

a co ty chcesz gadać czy ruchać koorwa? szukasz dziewczyny a nie żony do chvja nie?

z dnia na dzień staram się troche "ulepszać" mój dziennik z posiłkami, jednak nie wiem, czy zmiany idą w dobrym kierunku. dziewczyny, będę wdzięczna za pomoc.

Dziewczyny, ja bardzo proszę - napiszcie mi pliz jaki rozkład przyjąć na początek. w tej chwili to wszystko co robie jest po omacku, a zalezy mi bardzo na tym, aby osiagnac efekty. Ja wyrzuce z diety to czego nie powinnam jesc, tylko nie wiem czego unikac tak naprawde. glutenu i nabiału? czy czegoś jeszcze? [...]

dziewczyny, idąc za Waszą radą dzis dołożyłam obciążenia w martwym: