Hellka, szczerze? ja w przysiadach i po doopy absolutnie nie czuję.... no, może ostatni trening to trochę... Zepnij mocno pośladki jak jesteś na dole.. Mnie właśnie to najlepiej wyrzuca do góry. Cześć dziewczyny!
niestety na siłowniach nie ma ogarniętych, bo jak się patrzy jak innym coś wyjaśniają albo sami robią to ciężko potem zaufać ;) a większość z nas to takie "zwykłe" dziewczyny, które chcą coś dla siebie zrobić tylko bez odpowiedniej wiedzy i doświadczenia jest to bardzo trudne i czasami poświęcana energia i czas nie przynosi zamierzonych efektów [...]
Naprawili mi w koncu laptopa...jeju jak bez reki sie czulam...Dziewczyny przysiad lepiej zawsze robic gleboki z mniejszym obciazeniem czy dokladac ale juz az tak nisko (tylkiem do ziemi ) nie schodzic?
Ja zawsze schodze do piet ale czytam w dziennikach ,ze wlasnie dziewczyny roznie to robia .Ja tez mam problem z kolanami ,musze uwazac ,zeby nawet przy sprzataniu nie wykonac jakiegos nieprawidlowego ruchu bo boli.
Radwańską jak widzę jej ryj to mi kortyzol skacze i dostaję szczękościsku - nie wiem dlaczego ale sam wygląd tej dziewczyny doprowadza mnie do szewskiej pasji, a jak otworzy buzię to wyciszam telewizor %-)
najlepsze jest to, ze dziewczyny mysla, ze ktos wyglada tak jak na zdjecia z napinka, a przeciez nawet mezczyzni w ubraniu wygladaja normalnie, nie jak Arnie %-) Moj byly mial ladnie zrobiona gore, a w ubraniu wygladal normalnie, za to bez... ;-)
A tamta dziewczyny juz peweni jutro zlikwiduje swoj dziennik. Ona pisala prace z redukcji a chce zastapic kuraka kaszami %-) jajka i straczki jej nie przyszly do glowy %-)
Przychodza pewni takie same jak tu ;-) Tez mamy tu czesto dziewczyny z niedowaga co sie chca redukowac bo 'maja grube uda' %-) najgorsze jest to, ze tu szefowe czy my mozemy walic prosto z mostu a w robocie trza dyplomatycznie %-) Zreszta mnie tez frustruje jak ludzie czasem gadaja goopoty o czyms o czym nie maja pojecia a ja nie wiem jak im [...]
UNKNOVVN, tak to już jest ... obwiniałam siebie,chodziłam do pychologa pomógł ,ale to jest paraliżujące gdy chodzisz do ubikacji ze strachu,że zaraz będzie krew i koniec... DZIĘKI DZIEWCZYNY...Kochane jesteście :)
Stres opóźnia @. Dlatego jak dziewczyny się stresują czy będzie @ czy nie to go opóźniają. Takie blędne koło. Ja zaledwie 2 miesiące trzymam diete i zaczelam być punktualna jak w zegarku z @. Zadziwiające ile może zdzialać dobre jedzenie.
Martucca, przepraszam Cię, ale skoro Cię tu zastałam, mogłabyś ostatecznie mi doradzić z kalorycznością i rozkładem BWT w moim dzienniku? Dziewczyny mi pomogły i staram się iść tym torem, ale chciałabym się jeszcze na 100 % upewnić
Martucca, przepraszam Cię, ale skoro Cię tu zastałam, mogłabyś ostatecznie mi doradzić z kalorycznością i rozkładem BWT w moim dzienniku? Dziewczyny mi pomogły i staram się iść tym torem, ale chciałabym się jeszcze na 100 % upewnić Doradziły, bo są na bieżąco. Ja nie mam czasu czytać 7 stron. Zresztą Ruda tam była i nie miała zastrzeżeń, więc ocb? [...]