dziewczyny

[...] wiosło, wykroki, wyciskania, wejścia na ławkę i rwania. Na moje oko, to tam wielka maniana odchodzi. Ciężary masz niedorzeczne - niektore większe niż bardzo zaawansowane dziewczyny. W kwestii piszczeli: po prostu przegięłaś z bieganiem - kto to widział zaczynać od 1 godziny, czy dłuższego biegu? Ciesz się, że to "jedynie" przeciążenie [...]

[...] (100/200m). Wiadomo trzeba stosować różne suplementy żeby wydolić z ostrym treningiem. Trener polecił nam creatine magna power Olimpu. Pomaga w spalaniu zbędnej tkanki, dodaje siły w optymalnej dawce. Jakie są wasze opinie na temat tego środka? Ile stosować? Kreatyna brzmi dość groźnie, czy są jakieś dziewczyny, które miały z tym kontakt?

Dzięki dziewczyny, powodzenie się przyda#-P mam podręcznik 340 stron do wkucia}:-( nie mówiąc o tym, że mam problem, żeby go przeczytać - zasypiam nad nim cały czas- przynajmniej wyspana będę.. Wczoraj 4 razy zasnęłam - dzisiaj raz, ale porządnie - niedawno wstałam/-)_ Ciocia - nadzieję i ja mam 8-), ale naprawdę ja chyba niegodna jestem#-P Ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6012eaf32c7841d788440803b8ff2798.jpg Cel mam jasny! Dać z siebie wszystko! 8-) i zrobić sylwetkę życia! Zamykam tamte pół roku, które wiele mnie nauczyło i rozpoczynam nowy rozdział :-)) bez pitu pitu! POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b3005a980a84d93b6f03d9795b6b206.jpg Zdjęcia najbardziej aktualne są w poprzednim dzienniku [...]

[...] i mogłaby jeszcze wzrosnąc razem z dostaniem sie do konkursu nie pozwoliłaby mi zaprzepaścić włożonego trudu. Wiem, ze mam małe szanse na dostanie sie do konkursu bo są dziewczyny o wiele bardziej wprawione w ćwiczenia, które maja fajne spadki. Ja dalej staram sie wrócic w koncu do ładu i składu po diecie dukana wiec spadki u mnie nie są tak [...]

Cześć dziewczyny :-D Widzę że Szefowa palcem pokiwała w Marchewce.. :-D

[...] psychoanalizę mówiąc, że jak anorektyczki i bulimiczki ma pod opieką, to tu też zadziała. A ja żaden psycholog, ot baba z doświadczeniem w pewnych sprawach mówię do dziewczyny, że wg mnie dla niej terapia behawioralno - poznawcza, a nie psychoanaliza, no i jak trafiła do grupy wsparcia to się okazało, że rzeczywiście pani, która chciała [...]

[...] Przecież to jest automatycznie zwiększone ryzyko kontuzji. Niech do tego trafią na pseudotrenera i totalna du...a Akurat ten trener ma dr i bardzo jest kuamty wiec spoko a dziewczyny były szczupłe i nawet fajnie to wyglądało. Gorzej z samoukami albo z trenerami którzy nie do końca opanowali technikę, jeden mi ostatnio tłumaczył że sztangę [...]

trener dziewczyny prowadził, bez obciążenia to jeszce to widzę, ale chłopacy co nie raz wyrabiają:) wypady z 20 kg obc w nramach jednego z układu crosfitowego z plecami zgrabionymi to masakra jakaś

dzisiaj dziewczyny wskakiwały na skrzynie o z przysiadem i to jedna nawet z głębokim, potem sit upy, potem burperssy i 50 skakanek

Będzie mały wykład %-) dziewczyny, poprzeglądałam wasze blogi i mimo, że ta sprawa nie dotyczy każdej jednostkowo to jednak murze to powiedzieć bo problem jest znaczący. Ja rozumiem, że zgłaszacie się do konkursu w nadziei na to, ze gdy ktoś nad wami stanie z batem to będzie wam łatwiej się spiąć.. I problem leży w tym"łatwiej" odnoszę, niestety [...]

Czesc dziewczyny! Pewnie juz spicie, ale jak juz sie wyspicie, to mozecie mi powiedziec czy jest gdzies jakis temat z pytaniami do treningu nr 1 Obliques? Zaczynam jutro, ale mam srylion watpliwosci;] Z gory dzieki!

[...] z szynką, twaróg z oliwą Jutro nie idę na siłkę,bo co tydzień zmienia mi się opiekun na przedmiocie i w tym tygodniu mam lekcje po południu, a od razu po szkole jadę do dziewczyny ;> Teoretycznie mógłbym iść rano, ale wolę pospać 2h dłużej żeby nie zamulać. We wtorek za to w ogóle nie idę do szkoły, bo muszę odświeżyć kartę zdrowia u lekarza [...]

Dobranoc. Ululam Was wszystkie dziewczyny :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-29 22:34:07

Spadam się rozciągać i do kąpania!!! Odmeldowuje się dziewczyny!! :-) Dobranoc :-)

cześć dziewczyny:-)

Czesc dziewczyny, czy ktoras z was moglaby rzucic okiem na moj temat? "redukcja Anki". Bo od zmyslow odchodze ;) Z gory dziekuje;)

[...] do tego, co robię. Wiem, że po takim czasie nie mogę się spodziewać cudów, ale odnoszę wrażenie, że nic a nic się nie zmieniło, w sensie wizualnym. Gnębi mnie to, że dziewczyny wcinające owsiane ciastka czekoladowe, bo razowe, ciemne i zdrowsze, nie umiejące zrobić pół pompki damskiej, mają ciała o niebo lepsze od mojego. @@-) W szafie [...]

Czesc dziewczyny, pisze 2 post z prosba o pomoc i porady. Obserwuje juz od miesiaca forum, czytam i douczam sie. Jednak wasze opinie beda o wiele wartosciowe niz tylko czytanie i ogladanie. Mam troche " cialka" do zrzucenia, ktore spada w tak wolnym tepie,ze szlag mnie trafia. Mimo tego, ze od kilku miesiecy intensywnie cwicze to chyba za malo [...]

Dziewczyny co tydzień dają pomiary to i ja się dostosuję:-PP Jakoś wolę efekty lustrzane niż centymetrowe. Do tabelki z pomiarami dodałam oznaczenie cyklu menstruacyjnego, dlatego, że lubi mnie podlewać już pod koniec dni płodnych. W drugiej części cyklu najpierw mnie lekko podleje, że robię się mniej wyraźna (jak na reklamie rutinoscorbinu}:-() i [...]