dziewczyny

Na maszynach to w sumie mnsostwo cwiczy tez starszych pan (tak kolo 60 ) a na wolnych ciezarch niektore dziewczyny to prawdziwe potmkinie wikingow :) 185cm wzrostu, rece jak moje udka i machaja tym zelastwem jakby nic nie wazylo :)

Koniecznie zajrzyj do regulaminu - link od rudej. Tam masz naprawdę wszystko. Co jeść, jak komponować posiłki, co ćwiczyć itd. A jeżeli masz watpliwości to zaglądaj do dzienników dziewczyny. No i jakby co to ankieta by się wypełniona przydała :) Pozdrawiam.

15.01 DNT Miska czysta, znów nieliczona, dziś już mam baterię do wagi, więc wracam d liczenia:-) Dziewczyny jest dobrze, czuję, że to co w święta przybyło już jest za mną.W sobotę będą pomiary8-)

[...] lepiej obeznana, dlatego trening ciut się wydłużył. Mam nadzieje, że je zobaczę na następnym treningu, rzekomo w piątek :w00t: Ogólnie to rzadko, a wręcz prawie w ogóle dziewczyny nie chodzą do mnie na siłownie - a jak chodzą to tylko z sekcji lekkoatletyki, albo short truck. Takie, żeby przyjść i same z siebie poćwiczyć - dawno nie [...]

40 g tluszczu ale ile wegli .....ladna ci tu dziewczyny dywersje robia , malo ze glutenem to jeszcze smalcem rozpraszaja|-) ale ty sie Gosiu nie dasz jestes ponad to ( ale motywke walnelam )

Witam!Na sam początek wklejam ankietę: Wiek : 24 skończę w tym roku Waga : 63kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście(1) : 82cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71cm Obwód na wysokości pępka : 88 cm Obwód bioder (3): 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5 cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

hej spam :) dziewczyny jeśli szukacie przepisów bezglutenowych http://smakoterapia_blogspot_com/ to na tym blogu są cuda wianki :-) zamieńta podkreślniki na kropki Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2014-01-15 18:29:18

Hej :) dziewczyny zainteresowane przepisem na chleb bezglutenowy na zakwasie - na forum są 2 przepisy: *********************************************** od attiki: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s37.html *********************************************** od Agnese (wraz z odnośnikiem) [...]

Hej dziewczyny - wróciłam z zakupoów i mam cykorię

Dziewczyny, miałam dużo objawów niedoczynności, zrobiłam badania krwi, lekarz kazał tylko TSH 1,69. Lekarz powiedział, że ok, bo wszystko w normie. Szczególnie, że badania robiłam w grudniu, już po miesięcznej diecie tutaj. W momencie wykonywania badań objawów już prawie nie było. Teraz tych objawów już nie mam. Nawet łokcie są piękne, a [...]

Hej dziewczyny. ja znalazłam Gintonic na K** - smutne to, ale to ich decyzja

ok, uciekam na zajecia, dziękuję dziewczyny za wypowiedzi na temat tej niedoczynności:) pa

[...] okno żywieniowe.Tak wiec ja bym ustawił to tak aby okno było 10 h ,lub nawet został przy normalnym sposobie odżywiania z ustalonym deficytem kalorycznym.Zobaczymy co reszta jeszcze powie na ten temat.Jesli jednak mnie poprą to zobacz dział Ladies,tam dziewczyny pomogą. Jesli jednak stanowczo chcesz spróbować systemu IF to będziemy cos mysleć.

Olej, zwłaszcza że przewaga liczebna robi swoje;) Ich słownik ogranicza się tylko do pojęć pedał, ciota itd. No i wiesz...zazdrość, że z takim poziomem intelektu dziewczyny nie znajdą:D

[...] K&M. Od początku pobytu na forum przeczytałam bardzo dużo DT w tym także konkursowych. Miałam świadomość ile ciężkiej pracy , wyrzeczeń i podporządkowania musiały włożyć dziewczyny w trakcie trwania konkursu . Długo zastanawiałam się i po rozmowie z rodziną, Rudą i samym sobą ,poszłoooooo :-D Plany na przyszlość 1. Dalsza redukcja co [...]

Esther Nagram filmiki w przerwie pomiędzy semestrami, teraz nie mam jak bo na siłowni każdy swojego interesu pilnuje jesli chodzi o chłopaków a dziewczyny żadne nie cwiczą siłowo, te z rowerków raczej pomocne nie będą #-P Tak, udało mi się 15 zrobić. Ledwo ledwo. Sztanga wliczać: zrozumiano :-) 13.01.2014 poniedziałek Czuję się ciężko i jakoś bez [...]

DNT Wstałem dzisiaj rano , żeby się pomierzyć, zważyć. Po obserwacji w lustrze i opinii dziewczyny, myślałem, że już wróciłem do dyspozycji z 15 grudnia, bo jakiś się "chudszy" zrobiłem. Niestety, ale w pasie + 1,5-2 cm,waga podobna. Załamka w ch**. Myślałem , że to woda po tej przerwie , ale centymetr zweryfikował wszystko. Trzeba było mnie [...]

Dziewczyny, dostalam wczoraj ksiazke pt."Nowoczesne zasady odzywiania" Cambella, czytalyscie to ? Pol nocy zasnac nie moglam taki metlik mam w glowie. Ksiazka o wplywie pozywienia na stan zdrowia, ale glownie pokazuje podpirajac sie badaniami jak jedzenie zwierzat i produktow odzwierzecych dokarmia raka. :/ Jest gdzies moze w dziale post dot. [...]

Chciałabym zacząć chodzić na siłownię, zacząć ćwiczyć siłowo (przysiady ze sztangą, wykroki, martwy ciąg) Jaki ciężar na początek był by dobry? Dodam że nie jestem silną osobą, wręcz przeciwnie. Cienizna ze mnie :P

[...] to ląduje w kibelku zaraz po spożyciu, nie wspomnę oczywiście o ilościach wciąganej koki:) organizm ludzki jest w stanie "jakiś czas" tak funkcjonować, a to, że młode dziewczyny mają organizmy w stanie gorszym od ludzi w podeszłym wieku, osteoporozę, itp, itd. to już inna sprawa... wiesz, ciężko powiedzieć, jak wygląda przeciętne menu [...]