Korzystaj z okazji,bo czas i tak upłynie,pewnie Cię ta wizja lekko spłoszyła ale cel jest super i jest jeszcze na jej spełnienie 364 dni. Ja bym się w tym momencie żartami nie wykręcał . Coś dla Viki. Ale tam były napakowane dziewczyny-myślałem,że to kulturystki a to crossfit https://www.youtube.com/watch?v=ionLwygF2As
Tak poprostu trzeba robić panowie. Trzeba dbać o nasze dziewczyny, przecież one też o nas dbają. A jak ktoś ma na to wyyebane i wraca z pracy uyebie się na kanapie i jescze dokłada jej roboty/zmartwień, a później się dziwi że kobieta zła dla niego...
Dostaliśmy darmowa kolacje ale same tluste mięsa wiec odpuściłem bo grill już wygaszony w knajpie był ale za to wino swojskie i piwo w opór. Dziewczyny Obróciły sporo ja tylko z braku laku 2 kieliszki wina i piwko to przyjemnie się wracało %-) ogółem około kafla do przodu ale to tylko pieniądze a można było żucie stracić. Tak tego nie zostawię. [...]
[...] poszło podkaszanie a potem koszenie....masakra , trawa u niektórych klientów miała około 30cm i do tego ciągle mokra. Zasuwaliśmy na 4 podkaszarki i 3 kosiarki , do tego dziewczyny jeszcze potem plewiły..... Wszyscy na koniec roboty narzekali na łapy i barki , jedyna dla nich dobra rzecz to podwójna dniówka bo mimo soboty pracowaliśmy do [...]
dziewczyny jak coś to większość przepisów wrzucam na bloga w kuchni, link jest w podpisie :-) przepis na pieczeń jest na ostatniej stronie. ciacho też jest jak byście chciały się skusić:-) paula z pieczarkami kotleciki drobiowe jadłam to też były super, bo bardzo soczyste nadine tak jak paula prawi chociaż u mnie na siłce maty np. są tak wielkie, [...]
dziewczyny jak coś to większość przepisów wrzucam na bloga w kuchni, link jest w podpisie :-) przepis na pieczeń jest na ostatniej stronie. ciacho też jest jak byście chciały się skusić:-) paula z pieczarkami kotleciki drobiowe jadłam to też były super, bo bardzo soczyste nadine tak jak paula prawi chociaż u mnie na siłce maty np. są tak wielkie, [...]
[...] to nie uważam, żeby to było jakkolwiek dużo jak na prawie dwa lata trenowania. Uważam, że mogłabym już być dalej (gdybym w kółko się nie odchudzała). Mnie motywują takie dziewczyny jak Katie Anne (katieanne100 na insta, zareklamuję, bo warto), to jest dopiero trenowanie :-) 27/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 120/137 Off i regeneracja :-) [...]
dzieki dziewczyny };-) 25 / 08/ 16 DT BTW 130/60/240 Tydzien 1 Night, niestety nie nagralam wyciskania, bo moj partner treningowy sie wykruszyl i nie mialam jak, udalo mi sie jedynie nagrac mlotki. Mobilizacje: odgarbiacz, rotacja wewnetrzna barkow Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim [...]
dzieki dziewczyny };-) 25 / 08/ 16 DT BTW 130/60/240 Tydzien 1 Night, niestety nie nagralam wyciskania, bo moj partner treningowy sie wykruszyl i nie mialam jak, udalo mi sie jedynie nagrac mlotki. Mobilizacje: odgarbiacz, rotacja wewnetrzna barkow Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim [...]
Dziewczyny, to ja może lepiej go nie robię %-) ja to się nawet nie podejmuję %-) jeszcze mam dużą kostkę masła w lodówce, więc samobój jak nic sory za spam, ale musiałam %-)
Asia & Maria - dzięki dziewczyny, miło mi że obserwujecie i zawsze skrobniecie parę słów :-) Wracam :-) Miałam przecudowny urlop, swiętowałam urodziny i teraz czuję się po prostu mega rozpieszczona ;-) Dzisiaj będę jeszcze odsypiać, bo wróciłam po 1 a od rana siedzę w pracy, ale jutro może już wybiorę się na siłownię na małe rozruszanie. [...]
[...] 30kg/40kg/50kg/60kg/52,5kg/45kg/35kg 30kg/40kg/50kg/55kg/45kg/40kg/30kg 30kg/40kg/60kg/70kg x9/55kg x10/50kg/40kg Zauważyłam, że ostatnio dziewczyny rzadko wrzucają filmiki do dzienników, dlatego postanowiłam cos wrzucać od siebie nieco częsciej :-) Ach te chorągiewki :-P w kolejnych seriach nieco bliżej ciała [...]
[...] 30kg/40kg/50kg/60kg/52,5kg/45kg/35kg 30kg/40kg/50kg/55kg/45kg/40kg/30kg 30kg/40kg/60kg/70kg x9/55kg x10/50kg/40kg Zauważyłam, że ostatnio dziewczyny rzadko wrzucają filmiki do dzienników, dlatego postanowiłam cos wrzucać od siebie nieco częsciej :-) Ach te chorągiewki :-P w kolejnych seriach nieco bliżej ciała [...]
dzięki dziewczyny :-) mam nadzieję, że sobie przypomnę co ja tam dokładnie dodałam jak już zbiorę się do pisania przepisu %-) zawsze mam zagwozdkę bo nigdy nie zapisuję szczegółów, poza tym co wpiszę w dziennik żywieniowy. Ostatnio jeden z trenerów przyszedł i zaczął głosno ''narzekać'' że jest syf i musi sprzątać sztangielki to tamte dwa bociany [...]
Viki też mam własnie urlop za niecałe 3 tygodnie i nie jestem ''beach body ready'' |-) Echhh dziewczyny co my takie oporne materie?! :-PP |-) moje urlopowanie za 4 tygodnie i też nie jestem "beach body ready'' , ale bardziej ready jak w zeszłym roku :-D
Natalia biorąc pod uwagę Twoje standardy to chyba nigdy się nie dorobię akceptowalnych łap i barów };-) ale mam nadzieję, że trochę w barach przybedzię przez kolejne trzy lata :-PP dzięki dziewczyny, dobrze że boczki zginęły :-PP poslad jeszcze się dobuduje , szczególnie ''boki'' i będzie gitarka :-)
Nie buntuj mi tu dziewczyny. Przybije i z fajnej laski nam tu wyjdzie bestia z łapą większą ode mnie %-). wylazły kompleksy :P a to dziewczyna z dużą lapą nie może być fajna? ;)
Nie buntuj mi tu dziewczyny. Przybije i z fajnej laski nam tu wyjdzie bestia z łapą większą ode mnie %-). wylazły kompleksy :P a to dziewczyna z dużą lapą nie może być fajna? ;) Jak ma większą jak moja - to dla mnie nie. Ponad 46 cm to już trochę słabo wygląda u kobiety jak dla mnie.