dziewczyny

[...] tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego [...]

Dziewczyny ja robilam 100 powtorzen,potem 100 powtorzen na suwnicy wiec moze problem jest ze za duzy wysilek,kilogramy.Tetszerii bl glownie zaczyna sie od kostki do stop (omdlenie).

No i filmy i trening iiii rafaello i papryczki i tyle :-D Bziu - śmiem powiedzieć, że zmądrzałam, nie ukrywam, że bardzo się do tego przyczyniłaś. Pozostałe dziewczyny również, z Nightem wliczając ; ) Ale do rzeczy trening uważam za udany dziś postanowiłam zmienić Goblet'a na siad przedni (o ile technika jest okej) 30.11.2015 DT Trening B2 1. [...]

dziewczyny...jak to jest możliwe, że mi kardio szkodzi? tzn chyba mi szkodzi, bo znów uderzyłam w redukcję. na poprzedniej nie klepałam, a miałam szybsze spadki...

[...] tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego [...]

[...] tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego [...]

Dziekuje Tetiszerii,dziekuje Aga za odpowiedz . Dziewczyny mam powazny problem ...kiedy chodze na silownie ,podnosze duzy ciezar i robie np 12 powtorzen to dretwieja mi stopy,jakby krew nie dochodzi.Szczegolnie kiedy robie cwiczenie prostowanie nog w siedzeniu.Trener mi kazal robic to cwiczenie szybciej.Nie umialam szybko bo stopy zaczely mi [...]

No to jest już nas czwórka + pewnie dziewczyny też się dołączą nasze tzn moja Renia i Ada Mariusza :-)) ale chętne osoby zapraszamy dalej Ja bym potrenował plecy, bo nogi nie kazdy lubi %-) a jakas mniejsza partię można po plecach jeszcze dodatkowo zrobić , klatkę to chyba każdy wie jak trenować , barki tez ciekawa opcja cos sie pewnie wyklaruje [...]

Te lody to jak dla mnie i mojej dziewczyny mega :-D To takie troche nie lody tylko miekki cienki piernik od gory i od dolu, taki troche korzenny posmak, a miedzy tym piernikiem taki jakby lod ale nie twardy jak kamien tylko taki miekki i kremowy %-) puszysty %-) mniam %-) tylko drogie to w p***u :-( 10zl za 4szt to troche drogo Zmieniony przez - [...]

zapilem ryj i chooy nie pije juz w tym roku \-), jeszcze do tego 3 beef burgery wlecialy i dziewczyny piszczaly na dancefloorze :)) jakie beef burgery xD ja to porządnie morde zachlam po wyplacie poki co podpijalem sie a po wyplacie grube melo potem sylwek i ch** }:-(

zapilem ryj i chooy nie pije juz w tym roku \-), jeszcze do tego 3 beef burgery wlecialy i dziewczyny piszczaly na dancefloorze :))

Moja dziewczyna poprosiła mnie o ułożenie treningu. Chciała by schudnąć ale też wzmocnić się w jakimś stopniu. Jako że nigdy w życiu nie ćwiczyła myślę że dobrym rozwiązaniem na początek będzie ćwiczenie 2x w tygodniu. Sprzęt też mamy ograniczony. Mamy sandbag, sztangę na razie z obciążeniem ok 45 kg. jedną sztangielkę +/- 3kg, drążek - ale ona [...]

niech zmienia trebera bo ci jej krzywde robia szkoda dziewczyny

chyba taaa... tracą urok te dziewczyny jak się okłądają tak :-/ moge je leczyc po walce :-D mimo wzsystko ja też... %-)

chyba taaa... tracą urok te dziewczyny jak się okłądają tak :-/ moge je leczyc po walce :-D

chyba taaa... tracą urok te dziewczyny jak się okłądają tak :-/

tylko dziewczyny mogą uratować tę gale

Dziewczyny wejdą to wkoncu cos się zacznie dziac

no ale forma tez po solaarium lepiej wyglada a jestem blady jak choj xD%-) ogolnie solar zeby dobrze wygladac dziewczyny beda same numery dawacv %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 10:44:42

ogolnie skupiam sie na robieniu formy %-) a dziewczyny zakaz wstepu na siłownie:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 10:41:01