[...] tak z głową, coby sobie krzywdy nie zrobić) i z poluzowanymi sznurówkami i zobacz, czy się powtórzy Nie wiem jak bardzo jakościowe trzeba mieć buty do treningu siłowego - tu dziewczyny i w zwykłych trampkach ćwiczą i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego [...]
Tetiszerii czy uwazasz ze ta maszyna nie jest dla mnie......Dziewczyny czu duzo jest zrobic 100 potorzen... Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-30 20:37:02
Pewnie ze bedzie ok. Angielskie nazwy cwiczen są dośc uniwersalne i nie raz dziewczyny ich używają. Plusem prowadzenia wypisek jest to, że jesli bedziesz chciala wrócic to bedzie jasne co się z Tobą działo i łatwiej będzie coś doradzi :P
Kochana dziewczyny chcialabym zlozyc wam zyczenia....Zycze wam abysmy czuli sie wazni, kochani,szanowani,cieplych wspierajacych relacjii z najblizszymi,odwagi do bycia soba,realizacji marzen ktore uskrzydlaja,wspanialychdoswiadczen zyciowych,ktore pokaza nam jak wielu i wyjatkowi jestesmy. A w swieta Zycze wam:wspanialej rodzinnej [...]
Hej dziewczyny .Wlasnie rozmawialam z Tetiszerii na temat redukcji,budowania miesni.Nie chce czytac i szukac informacji z internetu bo przestalam ufac autorom tych publikacji,kazdy mowi co innego. Znalazlam artykul na forum zwiazany z tematem.I z tego co wywnioskowalam to jesli nie mam nadwagi to moge zaczac redukcje a potem budowac miesnie lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mnie dziewczyny dekoncentrowały, bo sie nagrywały w połowie rozebrane i takie tam%-) przerwy dłuższe i co zrobisz musiałem nadganiać pózniej, takie życie z naturą nie wygrasz ;-) dzieki bpl, bede nagrywał i powoli dokładał kg inne ćwiczenia tez postaram sie ponagrywac ;-) spoko :-)
[...] Po zawodach od razu ruszyliśmy w podróż do domu. Wpadł jakiś cheeseburger i frytki z burger kinga. Wieczorem jeszcze po przyjeździe do domu dostałem tort od rodziny mojej dziewczyny <3 Bardzo się ucieszyłem, zjadłem kawałek tortu, mega pyszny, wogole nie był mulący jak się wydaję. Przy okazji złożyło się, że z moją dziewczyną wypadły 2 lata to [...]
+ Dorzucam tort od dziewczyny i jej rodziny, prawdziwe mistrzostwo świata (Zapomniałem wrzucić we wcześniejszym poście) /SFD/2018/3/12/5f62efc9ce5f46cd9ff638fbacb9f294.jpg
[...] krzyżowo 3x15 Cardio 15min Dziś widziałem się z trenerem. Powiedział że sylwetka dobrze wygląda, nabita itd. Muszę pomyśleć co z dalszymi planami, 2019r czy 2020r? Zobaczymy.. Waga nie sprawdzałem bo spałem u dziewczyny 1. 30B 10T 80W (Przed treningowy) 2. 40B 0T 120W (Po Treningowy) 3. 40B 0T 80W 4. 30B 0T 80W 5. 30B 10T 80W 6. 40B 25T 40W
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zapraszam. Tak zdjęcia jedzenia też będą, ale później %-) Zauważyłam ostatnio, że mój dziennik podczytuje bardzo dużo osób. Co jeszcze bardziej cieszy - są to również młode dziewczyny, które tak jak ja, gdzieś tam marzą o byciu silną kobitką, rzucającą ciężarem na prawo i lewo. To naprawdę fajne, zwłaszcza, że chyba sami do końca nie zdajemy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] areobik, trochę się pośmiałyśmy, ale szczere mówiąc, aktywność to była żadna. No, ale lepsze to niż siedzenie przy stole i gadanie o pierdołach. A przykro mi mówić, niektóre dziewczyny mimo szczupłej budowy mają bardzo zaniedbane ciała, co widać w przebieralni. Jedna dzisiaj zwróciła mi uwagę na czworogłowe uda, że są "śmiesznie odstające"… [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - wyglądam prędzej jakbym dostawała lampą po oczach… %-) Nie moja działka bycie groźną, czas zmieniać branżę. :C Skład parówek pozostawia czasami wiele do życzenia. :D A dziewczyny w moim wieku to w ogóle mają czasami takie podejście do diety, ćwiczeń, że witki opadają. Ale mam wrażenie, że powoli, powoli jest coraz lepiej z tą świadomością. [...]