dziewczyny

No miska znowu niestety niewybitna. Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym [...]

No miska znowu niestety niewybitna. Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym [...]

Desperacje to Ty masz Dyktatura w głosie...Ty chcesz - już - teraz. Nie potrafisz (albo się zbijasz,bo to już poważnie nie wygląda) zerknąć na inne dziewczyny, które się nie głodzą i wyglądają na prawdę fajnie ? Tutaj nie wystarczy tłumaczenie, pisanie, proszenie, pokazywanie czarnego i białego. Bo jak wspomniałam wyżej przydałby Ci się, ktoś z [...]

[...] Ale zaczęłam od ale...widzę bardzo w Tobie siebie i może się mylę (OBY!) czytam Cię trochę miedzy wierszami... TY zrobisz WSZYSTKO by SCHUDNĄĆ. A nie tak masz zacząć...dziewczyny dały Ci CZYTELNĄ wskazówkę. Proszę Cię, byś poczytała swój wątek od początku do końca i wciągnęła WNIOSKI. Jeśli to co piszę jest obraźliwe, lub kąśliwe, to [...]

[...] jaką Wy osiągacie...ja chcę tylko być ciut szczuplejsza i normalna jak kazda dziewczyna... wiem,ze trochę marudzę, ale dziś szlam w szkole po korytarzu...patrzyłam jak dziewczyny jedzą, piją soczki itd...nie przejmujà się tak bardzo dietą, większość nie wie co to makro. Nie liczą kcal...żyją, są szczuple. Dziś mówiłam mamie, że bardzo się [...]

Dyktatura. Nie zmienisz myślenia i patrzenia na siebie, jak będziesz patrzała z tego samego pryzmatu. Dziewczyny zrób coś z psychą, bo to naprawdę pachnie nie tylko zaburzeniami odżywiania, widzenia siebie, ale też depresją na tym punkcie. Nie da się naprawiać życia od "tyłu", gdybym się nie opanowała, to bym TObą dziwczyną potrząsnęła. Bo [...]

Dziewczyny, już wystarczy. Dałyście do zrozumienia właścicielce tematu wpisując po kolei swoje zdanie. Starczy już :-)

Dyktatura, jesteś jeszcze młoda, Twó organizm się dopiero rozwija, jeśli teraz nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii, część procesów będzię zaburzona, jak Delfi pisała, hormony Ci padną i w wieku 30 lat będziesz w stanie menopazy. Ja wiem, że teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja otoczenia, ale pomyśl, czy naprawdę w [...]

[...] nie. Ale Twoj temat ma 2 miesiace, to wystarczajacy czas zeby ogarnac podstawy. Poza tym masz tu na forum do dyspozycji i artykuly o ukladaniu diety i dzienniki, w ktorych dziewczyny rozpisuja posilki na skladniki, nawet z podana gramatura. Nic tylko sie uczyc i korzystac. Tylko trzeba sie troche rozejrzec wokol. Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

To takie trochę dziecinne. Babcia mówi, że zawsze odmawiasz, no ale potem zjadasz, więc wychodzi na to, że to taka "gierka psychologiczna", Babcia kupuje, Ty się krygujesz, a potem zjadasz. Odmówisz raz, drugi, Babcia przestanie namawiać. Zawsze mozna Babcię poprosić, żeby zamiast ciasta zrobiła Ci pasztet, śledzia, upiekła kawałek schabu, czy w [...]

Dziewczyny, mam doła...okropnie. Wiem, w kołko mowię o tym samym, ale jak patrze na siebie w lustrze i widzę, że na 1300kcal juz tyje to co będzie później...żebym chociaż miała cień nadziei, że jest szansa, że schudnę np.ze 2 cm w udzie do lutego, że ciałko będzie jędrniejsze...a ja tu widzę tylko czarną wersję...wiem strasznie marudzę, ale czuję [...]

Jeśli mnie dziewczyny wyprowadzicie z tego i w koncu uda mi się uzyskać satysfakcjonujacy mnie wygląd to Was chyba ozłocę...

Widzieliscie zdjecia dziewczyny Travisa ?

Dziękuję za wsparcie dziewczyny! Dzięki Wam od razu nabieram ochoty, żeby jutro biec na siłownię |-) paula.cw- jak najbardziej będę korzystać z Waszego planu. Wydaje mi się fajnym wyzwaniem, ponieważ dużej ilości ćwiczeń nigdy do tej pory nie wykonywałam- np. swing. Dodam tu rozpiskę na najbliższe 6 tygodni z wykazem ciężaru od jakiego stratuję- [...]

[...] pewnie Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness Mnie również było miło :) sylwia2432 Ogólnie to mam 100 % możliwości, pracuję w tym sporcie, jem kiedy chcę, nie mam dzieci, dziewczyny, innych pierdół :D więc mogę się na 100 % przygotować. Im ciężej tym lepiej :) Problem jest z chęcią, gdyż ja lubię robić dużo innych rzeczy sportowych, a będę [...]

Miło było Cię poznać i zamienić kilkanaście zdań dziku ! Moje zdanie co do Twoich przygotowań znasz także się już powtarzać nie będę. Wiem, że postawisz na właściwą osobę. Ha, koniec filmiku najlepszy :D Pozdrów dziewczyny !

Do czego to doszło, żeby trener swoim podopiecznym posiłki szykował. Dobrze mają z Tobą te dziewczyny ;) Nic dziwnego, że takie zadowolone latają obok Ciebie ;)

Tak to dziewczyny mówią :P o forma konkret ja bym już bardziej nie rósł bo za dużo mięcha będzie %-)

jakie slodkie dziobki na poreczach%) ze tez na targach jakos sie minelismy, dziewczyny z UNS kojarze (to chyba zrozumiale hehe), ale ciebie nigdzie nie moglem wyhaczyc, a wiedzialem mniej wiecej jak wygladasz z facjaty%)

jakie slodkie dziobki na poreczach%) ze tez na targach jakos sie minelismy, dziewczyny z UNS kojarze (to chyba zrozumiale hehe), ale ciebie nigdzie nie moglem wyhaczyc, a wiedzialem mniej wiecej jak wygladasz z facjaty%) ja go minąłem ale nie zatrzymalem, za papparaziego robił :D + j/w XD