Dzięki ;) Powiesz mi jeszcze gdzie znajdzie jakieś ćwiczenia dla dziewczyny w domu na redukcję? Dieta też jest dopięta-znajde coś na sfd? Zajrzyj sobie do tematów podwieszonych w dziale Ladies były tam na pewno treningi w domowych warunkach. Więc warto tam poszukać
Oj chlopie slabo kopie...slabo to Ty jesz,wiecej to dziewczyny na redukcji jedza a Ty nakupiles towaru jakbys sie przygotowywal do debiutow a o kupnie jedzenia zapomniales...
Myślę, że Panowie dobrze Ci doradzili z dobudowaniem góry aby wyrównać proporcje. To nie jest tak, że kobieta, która ćwiczy siłowo nagle będzie wybitnie umięśniona, szeroka i bez "kobiecego wdzięku". Płeć piękna która tak wygląda stosuje cykle sterydowe. Zerknij sobie na plażowy fitness kobiecy. Dziewczyny są wyrzeźbione ale na swój sposób [...]
potreningu.pl/plany + na pewno moderatorzy tego działu, szczególnie dziewczyny: Agata , Kinga, nie wiem czy Night zajmuje się takimi sprawami na pewno osoby godne zaufania i polecanie
Pomyliles sfd z numerem swojej dziewczyny. Wstaw sensowne zdjecie sylwetki a nie takie gowniane cos. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-19 22:53:13
Takie zapotrzebowanie zwykle przyjmują na forum odchudzające się dziewczyny mojego wzrostu. Jesli jest to konieczne, to zwaze sie na siłowni, ale póki co chudnę przy tej kaloryczności i nie chodzę głodna :)
Takie zapotrzebowanie zwykle przyjmują na forum odchudzające się dziewczyny mojego wzrostu. Jesli jest to konieczne, to zwaze sie na siłowni, ale póki co chudnę przy tej kaloryczności i nie chodzę głodna :) Tu masz wzór http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html
[...] zajrzeć do działu Ladies tam jest temat dla mam zaraz Ci go poszukam :-)) Proszę http://www.sfd.pl/Aktywna_ci%C4%85%C5%BCa%2C_por%C3%B3d_i_macierzy%C5%84stwo_dyskusje_i_porady-t1160190.html jak masz jakieś konkretne pytania to śmiało pytaj bo tam dziewczyny sporo wiedzą i poparte praktyką :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-02-20 16:24:37
[...] kalkulatorach aktywności bo nie pracowałam nigdy nigdzie po za gospodarstwem W kalkulatorach wstawiałam sobie atywnośc umiarkowana bo jak zerkałam do innych dzienników gdzie dziewczyny dużo młodsze wyższe miały mniej kalorii a ich treningi to 10 kilometów bieganie i 3 razy siłka z dużo większymi obciążeniami ,wątpiłam w swoja aktywnośc . Z czasem [...]
Dziewczyny Ci wszystko porządnie opisały. tarczyca, hormony płciowe - także prolaktyna i estradiol - to podstawa. Twój lekarz przepisując Ci leki na astmę nie zauważył że masz 100 kg nadwagi? Zmień go, specjalistów w Polsce wielu Masz 40 kg do zrzucenia i to nie tylko z brzucha, wszystko masz otłuszczone. Przykro mi Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]
[...] się tak spinać do poznawania tych dziewczyn, życie Ci nie miłe? kasy masz za dużo? czy jesz ashwagandhe i myslisz że nic nie popsuje Ci nerwów? rozwijaj się, znajdz jakieś hobby, idź na siłownie jak będziesz aktywny to w końcu kogoś poznasz, nie wszystkie dziewczyny lecą na "ciasteczka" Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-07-23 21:53:33
Robienie jakiś quasi-interwałów przed treningiem siłowym to nieporozumienie i stąd może być brak sił. od dziecka była słaby (nawet dziewczyny mnie na rękę dawały radę przesiłować :-PP )... bez takiego cardio na start też miałem problem z dzwiganiem, może za bardzo się boję o kontuzję (?), bo jednak nie mam w ogóle mięsni nie miałem, słaby jak flak [...]
To pewnie ten sam gość, który pisał,że nie może znaleźć dziewczyny bo jest za niski. Kolego jak ktoś Ci tam doradzał - kup skuter, wtedy poruchasz. %-)