dziewczyny

chęci biorą się z motywacji a motywację daje mi chęć poprawy sylwetki i inne dziewczyny, które mi doradzają oraz te których dzienniki przeglądam i widzę ich efekty poza tym spodobało mi się zarówno ćwiczenie, jak i kombinowanie z jedzeniem, układanie diety, choć jest jeszcze sporo niedociągnięć w moich dietetycznych rozpiskach, no ale myślę, że [...]

Dziewczyny jestem. Brat się odnalazł, stan psychiczny b. zły, ale jest. Będzie musiał przejsć terapię. Całe szczęscie jest. Przez ten czas musiałam jako jedyna zachować zimną krew, trzymać wszystkich w pionie podczas, gdy pewne rzeczy wychodziły na jaw - istna hustawka. Parę dni temu wróciłam i dopadło mnie przeziębienie - gorączka, katar, masakra [...]

[...] imponującego siniaka dodatkowym strzałem w kant nogi od stołu- boli relacja z fizjo- przepraszam że tak późno, ale wczoraj już nie miałam sił fizycznie i psychicznie na nic dziewczyny, bardzo wam dziękuję za zainteresowanie, nie martwcie się, bo ze wszystkim sobie damy rade tylko niech będzie wiadomo z czym po wizycie głównie wiem ze wiele nie [...]

Będę powtarzać do znudzenia: macie wątpliwości, zapytajcie tutaj, na SFD Ech, dziewczyny, Wy chyba nie zdajecie sobie sprawy z tego, ilu tutaj jest doświadczonych i mądrych ludzi, którzy zęby zjedli na tym, o czym piszą...

[...] dopisywać Okno edycji posiłku (=okno tworzenia posiłku) 21- wiersz nagłówka2 (zielony): zamiast b.d można również wstawić sumę wpisanej gramatury produktów 22- to o czym dziewczyny pisały - powiekszenie szerokości pola do wpisywania gramatury, choćby do 4 cyfr - często robimy "hurtowe" ilości potraw i spokojnie może się zdarzyć 1kg [...]

k rol k no nie ukrywam, że 3/4 tekstu to prawda, tak samo jak faktu, że jestem cienias i idzie mi strasznie opornie. Ale idzie - i tego się trzymaj. Obrałaś metodę małych kroków - Twój wybór. Mi łatwiej było ciachnąć wszystko na raz i wywrócić kuchnię do góry nogami niż żegnać co rusz coś, co mi smakuje. Bo tak jest napisane na dzisiaj i koniec. [...]

I ja dobrnęłam. Piękna chwila Również Wam dziękuję dziewczyny- razem raźniej (w chwilach kryzysu było pocieszenie, że każdego dnia ktoś jeszcze się torturuje No i mamy za sobą wygraną walkę z własnymi słabościami.

yupii owoce dzięki dzięki Tak, wiem że nie powinnam się sugerować kg ale jakoś tak wyszło :-/ Naprawdę się cieszę że nie utyłam, i spadki są. Podglądam Marcię i inne dziewczyny i staram się z moim myśleniem wyjść na prostą. Czyli teraz ma byc 130 g białka i 25g węgli 1300 kcal?

[...] dałaś już doopy, nie ćwiczyłaś, wpydoliłaś pączka-już wszystko stracone, a z drugiej coś mi każe kopnąć ten drugi głos w dooope i nie oglądać się na to co było i zapydalać dalej więc dziewczyny, bardzo Was proszę, wybacznie mi moją nieobecność- ja chcę wrócić do gry i dalej zapyerdalać- ma w sobie siłę i dam radę ! kurvvvva nie może być inaczej !

Dzięki dziewczyny. shrimp2 o lekarzach niestety nie mogę nic dobrego napisać choroba ciągnie się od 1,5 roku ,gdyby wcześniej było wiadomo ,że to nerki na pewno nerkę udałoby się uratować ,a tak...Poszłam prywatnie do lekarza teraz czekam tylko na ostatnie badanie i operacja ,gdybym dalej państwowo się leczyła termin operacji byłby pewnie za 2 -3 [...]

[...] swoją drogą ciekawe czy to mięśnie jako włókna mięśniowe wtedy poleciały, czy też to woda/glikogen/inne takie spodowodały ten tymczasowy zanik ---------------------- Dzięki dziewczyny ../../buziaki/1.gif Przyda się ../../buziaki/31.gif Szczególnie, że sobie chyba tego fizjo wykrakałam ../../buziaki/41.gif. Zobaczę po weekendzie. EDIT: wywaliłam [...]

Temat przenoszę do Ladies. Tu się Tobą dziewczyny zajmą.

[...] ok 2 razy chyba. W połowie tygodnia doszły suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C oraz enzymy trawienne. Grzecznie zażywam. +Tran, wiesiołek, zioła na PCOS. ZMA się skończyło, chela-min notorycznie zapominam. Tym razem coś na pewno zmieniamy? dziękuję dziewczyny za wsparcie ciche i ujawnione Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-16 12:33:07

Niestety, konkurs już ruszył, a dziewczyny zostały wybrane. Ale na pewno będą jeszcze inne konkursy

[...] jaja 7 szt. szynka wieprzowa - ok. 100 g. szynka z piersi - 50 g ser żółty - 50 g. ser biały - 150 g. owsiane - 50 g banan - 90 g jabłko - 130 g Suplementy: CLA Dzięki dziewczyny za radość z moich spadków Ja ostatnio nawet nie mam kiedy Was podglądać tzn. przez ten weekend. No ale staram się siostrą nacieszyć a dzisiaj w nocy już odwożę ją [...]

Cześć Dziewczyny, coś mi ostatnio forum nie działa, więc wszystko wpisuję ręcznie. MISKA Śniadanie 7:30 - 2 jajka na twardo, 50g banana, pomidory II. śniadanie 10:45 - 100g twarogu, 50g banana, 10g białka Obiad 16:30 - ok. 110g placków owsianych (składniki: 6 jaj, 40g migdałów, 200g płatków, 20g oliwy z oliwek, to rozłożone na 4 porcje) Wieczorny [...]

dziubasek99 możesz dostać tutaj pomoc , ale wydaje mi sie że lepiej bedziesz sie czuła w dziale LADIES SFD tam siedza dziewczyny i ci z checia pomoga:-):-)

A wiecie dziewczyny, mi się zawsze wydaje, że te w sklepach lustra to tak pogrubiają, że hej. Aż mi się czasem odechciewa do sklepów chodzić}:-( Ładny trening, tak uważam, Kociszcze, oby tak dalej};-)

[...] jest krótkotrwałym zabiegiem, trzeba mieć do tego zapał, cierpliwość i cieszyć się z każdego małego sukcesu. Nie odbierz tego wszystkiego źle, zależy mi jedynie na tym, żebyś zaczęła czerpać więcej radości z tego wszystkiego i nie kwestionowała wszystkich zapytań oraz rad, które Ci tu dziewczyny zostawiają. Będzie dobrze, ja trzymam kciuki :-))

Byłam na siłce przedwczoraj, dziewczyny miały rację jak zrobiłam wyciskanie wąsko tak jak na filmie to nie dałam rady w żadnym wypadku 27kg, ani nawet 5x25kg. Ale było tak: Rowerek 7min (rozgrzewka) 1. Renegate rows - 5x2,5kg; 5x5kg; 5x5kg; 5x7,5kg 2. Wyciskanie sztangi wąsko - 5x20kg; 5x22,5kg; 4x25kg; 4x25kg 3. Uginanie sztangielek z supinacją - [...]