176cm/60kg i chcesz diete na redukcje załączać i biegać? 55~60kg przy tym wzroscie to chyba dziewczyny waża ;d. Moim zdaniem powinienes sobie odpuscic jak narazie :p, jak teraz sie wezmiesz za spalanie tluszczu to sie i tak wakacje skoncza i tak naprawde caly wysilek na nic :p
Elaine - ja nie wyobrazam sobie zebym sie zapytal dziewczyny czy mi niezle bica spompowalo np Jak dziewczyna ma ladne oczy to predzej czy pozniej to uslyszy i tak , nie trzeba nic pytac dlatego mi sie to wydaje dzwine troche
lazar i tu sie mylisz. owszem zdaża sie ża panna mie oleje i sobie pójdzie. ale żadko. może trafiam na miłe dziewczyny i nie obrażają sie za głupi tekst, nie wiem, albo jestem taki uroczy, co czasem słysze że gadanie głupot ich nie odstrasza.
ampułke omki w sumie rozumiem o co chodzi dla duch. o uwietrznienie czegoś miłego co było. ale narazie to co było dobre to jest. nie mam właśnie czegoś takiego że wzdycham wciąż do pierwszej dziewczyny która mie zostawiła czy coś.
Dziewczyny jestescie idealnymi kandydatkami, macie juz pewne doswiadczenie to bardzo duzo no i wlasnie jestescie chude tylko wam tam czegos malego brakuje do szczescia. Ale w tym wlasnie siedzi ten myk, ze to cos da sie ruszyc dopiero idac odwrotnie. A musze wam powiedzic, ze coraz czesciej stwierdzam zer idealnym rozwiazaniem jest cwiczyc dla [...]
ja mowie raz na 3-4 miesiące jak trafi sie nadmiar kasy to czemu nie a dziewczyny z imprez to z reguły korwy co robą za drinka lub na dobra ajere byle komu i mogą mieć syfa albo i gozej
[...] Sylwetka... trzeba pamietac, ze pierwsze zdjecia sa dobrze sprzed roku i wlasciwie z poczatku jej drogi, jak porzadnie trenowala i trzymala diete to spokojnie w ciagu roku mogla dorobic sie 5kg miesni co juz robi wielka roznice. Nie wiem, musialabym siedziec w tym sporcie i miec mozliwosci na bieżąco i w rzeczywistosci obserowac te dziewczyny
[...] pytanie: czy lepiej trzymać sztangę nachwytem, czy chwytem mieszanym? dzisiaj robiłam mieszanym ad. B1 - wyciskanie sztangi żołnierskie - ale się nasłuchałam, że to nie dla dziewczyny ;) robiłam sztangą 20 kg na początek ok. 10 razy nauka techniki potem udało mi się wycisnąć w pierwszej serii 10 razy, w drugiej tylko 8 razy najtrudniejsze było [...]
ano, rzeczywiscie diablos666, chyba masz w tym duzo racji ;) mezczyzni widac działają madrzej w kazdym polu. (zabija mnie dziewczyny) ;D ale czasem naprawde mam takie wrazenie
Ive ja tego smoka wkleiłem z chomikuj.pl był pierwszy z brzega, to wkleiłem by się lepiej ludziom czytało wy chcecie mi za av bana dać ? Iza sobie od nas poszła niestety, jakieś dziewczyny w spamie by się przydały.......
Kompletnie nie mój gust :), ale każdy ma inny. Dziewczyny niektóre w miarę ładne. Wcinam właśnie twaróg ;) Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-12 22:42:22
Serdecznie dziękuję w swoim imieniu jak i dziewczyny. Z pewnością i ja skorzystam na podanych ćwiczeniach, czasem je wprowadzając do treiningu Odnośnie drugiego ćwiczenia - nie wiem czy dobrze je pojąąłem : stojąc odwodzimy nogę w bok (ruch taki jak przy ćwiczeniu środkowego aktonu barku, odwodząc ramię ze sztangielką na bok?) a następnie [...]