dziewczyny

Dzięki dziewczyny za utwierdzenie mnie w przekonaniu że ten makaron sojowy zalewany wrzatkiem jest ok ,w końcu tyle go spożywam Magda

[...] czasu przygotowywanie posiłków, to musze ci powiedzieć, że nie jestem zwolenniczką spędzania całego dnia w kuchni, szkoda mi czasu. Za głowę się łapałam, ale podziwiałam te dziewczyny, które podawały wyżej coraz to nowe pyszne przepisy. Ja tylko w soboty i niedziele trochę "cuduje" w kuchni.Nawet piekę dozowlony chleb i jem z masełkiem [...]

[...] ktoś mógłby mi odpowiedzieć na moje pytania??Bardzo proszę... P.S. Jeśli dieta kopenhaska to ta bardzo drastyczna dwutygodniowa dieta o której myślę,to nie wiem,nad czym się dziewczyny zastanawiacie - 9 kg w 2 tygodnie?Na pewno nie tłuszczu,na pewno nie na stałe i na pewno nie bez efektu jojo.Przez dwa tygodnie nie da się odchudzić komórek [...]

[...] to zaleca spozywac wszystko jak najmniej przetworzone (dlugie smazenie...).Ale chyba najlepiej zaobserwowac na wadze- jak komus nie sluza,to niech odstawi.Czesto tutaj dziewczyny mialy przypadki,ze to od czego tyl jeden drugiemu w ogole nie szkodzilo.A zreszta chyba nie zjadacie tego po pol kilograma na raz,a w malych ilosciach,szczegolnie [...]

[...] limitu BTW to jedna bajka ale pilnowanie tego i trzymanie przy bulimii to zakrawa prawie na cud.Pięć miesięcy! To już neofitka prawie nie jesteś. Podziwiam...Wspieraj dziewczyny,które sobie nie radzą, możesz im pomóc.Może...Pozdrawiam Cię ciepluśko. A moje obiadki ad diety mm mają się tak: przede wszystkim duuużo(jak zwykle i niezależnie [...]

[...] zastępstwo dla tych co nie maja niczego, ale siła rosnie bardzo szybko na poczatek. A właściwie nei siła co umiejętności, My jesteśmy duzo silniejsi niż nam sie zdaje Zobacz tabelkę z ciężarami jakie prowadzone dziewczyny osiągają w ciągu paru miesięcy :-)) To nei dlatego ze im mięśnie rosną ale dlatego ze zaczynają wykorzystywać ich potencjał.

Kurczę, dziewczyny, potrzebuję Waszej pomocy. Czytałam, że kasza jaglana taka fajna, ale ma wysoki IG i teraz nie wiem, czy jeść, czy nie... Czy wykluczyć całkiem, czy tylko po treningu? Szukałam info w tym temacie, to znalazłam, ale o innych kaszach, a na forum ladies, co jedzą ladies, nie są wyróżnione, jakie kasze. Bo jęczmienna i gryczana są [...]

[...] być pełniejszy. Przy tym ćwiczeniu czuję też że mięśnie brzucha pracują. Unoszenie ramion bokiem to ćwiczenie pogrom dla mnie i jak patrzę z jakimi ciężarami robią to inne dziewczyny to dla mnie jest to jakaś abstrakcja. Dzisiaj udało mi się zrobić 2kg x15 w ostatniej serii, ale w końcówce już nie mogłam dociągnąć do poziomu rąk. Prostowanie [...]

08.03.2012 (czwartek) Trening (trening od 8 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 4 tyg 4 dni) Do trzech razy sztuka! – wreszcie za trzecim podejściem zrobiłam 4 powtórzenia w GPP trzecie podejście do GPP a`la Akneraj 3 obwody 1min przerwy 4 powtórzenia 30sek jumping jacks - przyjemność w porównaniu z pozostałymi ćwiczeniami 30sek burpees – [...]

[...] będą hitem wśród kobiet - powiedziała osoba związana z produkcją. - Daniel ma jednak sporo wielbicieli wśród gejów i tego faktu nie można zignorować. Znów pojawią seksowne dziewczyny, jednak współczesny Bond będzie bardziej wrażliwy. " źródło łONETkropkapeel ----------------------------------------------------------------- odemnie: [...]

No wreszcie jakieś foto dziewczyny Bonda. Hard, czy to ta masażystka z relacji, która była pod wrażeniem Twoich pleców? To jeszcze tylko strzel zdjęcie fury Bonda i będzie komplet.

[...] wygladac dobrze. Wresz przeciwnie. Przyklad Hardened doskonale pokazuje nam to. Misja jak najbardziej spelniona. Szczegolnie brzuch mi sie podoba. Brakuje mi tylko zdjecia dziewczyny Bonda. Zapomniales czy co? Ciekaw jestem jak bedzie wygladala Twoja sylwetka za dwa miesiace. Mysle, ze nastapi dalsza poprawa. Masz zamiar prowadzic jakis [...]

[...] natomiast można spożytkować znacznie mądrzej. Co do priorytetów w życiu: każdy musi je dobrać pod swoim kątem, ważne by nie tracić z oczu reszty świata. PS. Zdjęcia "dziewczyny Bonda" wklejał nie będę, bo jeszcze ktoś zaślini monitor, spowoduje zwarcie, i mnie potem zaskarży . saib: brzucha nie wyciąłem jeszcze w sześciopak, ale to [...]

[...] dało się we znaki. Wtedy... przeszła mi chęć na cardio :-P Dieta 1900 kcal w cyklu I 1900/2000 kcal w cyklu II (ww w DNT 190, w DT 215) Cóż... chociaż w porównianu do mnie dziewczyny głodowały... mnie wcale lżej nie było, często zasypiałam z żołądkiem ściśniętym jak mały orzeszek a budziło mnie rano burczenie w brzuchu %-) miałam wrażenie że [...]

spodziewałam się takiej odpowiedzi. Dzieki . I zdaje sobie bardzo dobrze sprawę, że dziewczyny maja swoje życie.Nie wiedziałam , że tylko One są kompetentne do udzielania porad, "przecież tyle osób przesiaduje na tym forum" - pomyślałam. Po prostu nastawiłam się na to, że będę otrzymywała częstsze odpowiedzi i wskazówki. Mój błąd. [...]

[...] zadziac albo zadziac dopiero za 2-3 tygodnie. O ile nie mieszam tu sie w poletko Marty to po kazdym tygodniu powinnas zmierzyc sie (ale nie zwazyc) i podac rezultaty i wtedy dziewczyny powiedza Ci czy ciac kcal, czy manewrowac BTW, ale daj sobie chwile, zeby cialo zareagowalo. Moze byc tak, ze np. waga Ci skoczy- mi skoczyla w zeszlym tygodniu o [...]

[...] jest taki, zeby nie wliczac warzyw do bilansu (poza burakami, ziemniakami i chyba straczkowymi) i jesc ich duzo, minimum 600-750g, szczegolnie zielonych. Druga rzecz, ze dziewczyny odradzaja wszelkie produkty sojowe (oraz ograniczenie cycow kurzych) ze wzgledu na estrogeny tam zawarte. Poza tym pewnie ten napoj ma cukier. Ale poza tym bardzo [...]

[...] a mianowicie z tak wspaniałym rezultatem 10x20kg i 10x25 kg No co Ty... To jest bardzo ładny wynik I nie myśl sobie, że się naśmiewam, czy coś. Piszę poważnie, wpadną inne dziewczyny, to potwierdzą o i tym samym odpowiedziałam sobie na pytanie Popieram Twoje zdanie A jak jedna rękę/nogę mam słabsza to w ciężarach czekać aż jedna dogoni droga? [...]

[...] / 80 +1 83 +3 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 / 77 +1 /75,5 -1,5 Obwód na wysokości pępka :87 / 86 -1 /85,5 -0.5 Obwód bioder :97,5 /98 +0,5 /97 -1 Obwód uda:57,5 /58 +0,5 /57 -1 Obwód łydki:34,5/35 +0,5 /35,5 0 I co Wy dziewczyny na to?? czy to są wystarczające różnice?? coś zmieniamy czy dalej 1500/1700?? i trening 3 razy +15 min aero??

no dziewczyny wkoncu jestescie i czuje ze cos sie dzieje :) jupiii czuje ze nie jestem z tym wszystkim zupełnie sama. Ja sie czaje na ciebie z dieta antytradzikowa , wiec zabraniam kategorycznie upadania na duchu i zlamywania sie. A do latwych nalezec nie bedzie w kazdym razie tez na niej chudnac mozna Obliques Piszę się, choć odstawiłam [...]