dziewczyny

Dziewczyny! To ja Was pociesze.. ja mam 30 kg do zrzucenia a jak bym chciala byc modelka to i 50 kg. :) WIem jednak, ze 3 kg trudniej zrzucic niz 20. Te 3 kg jest trudne zwlaszcza dla osob bedacych po dietach odchudzajacych. Mozna probowac w takicj syt. diety kopenhaskiej (prosze na mnie nie krzyczec! :) ), albo odwrotnie - kilkudniowej diety [...]

oj Tykoos jakbyśmy wszyscy idealni byli to by było nudno i by działu fitness nikt nie potrzebował dziewczyny wprowadzją tu powiew spontaniczności i trochę realiów zmagania ze słabościami nikt nie jest maszyną żeby mu wszystko tak szło idealnie Uka wypij sobie meliskę - ja widzę że Ty Xenna wojownicza księżnika albo coś na podobizne Zagłoby się [...]

Heloł dziewczyny no ja doszłam do wprawy i się podciągam kilka razy - nawet 8 na podchwycie ale nogi opieram o oparcie krzesła :)

[...] post wiec mozesz sie spodziewac ode mnie tego typu podejscia jak ci bedzie odpowiadac to bedziemy kombinowac. Tylko od razu mowie ze latwo nie bedzie. I dobrze by bylo bys zalozyla dziennik treningowo- dietetyczny w dziale "dzinniki treningowe dla poczatkujacych" bym ja i dziewczyny mogly cie korygowac i wybijac z glowy glupie pomysly

Nie rezygnować bo to źle brzmi i zniechęcająco. Zastąić biały chleb gryczanym, kukurydzianym. Nabiał ciężej ale jest mleczko kokosowe :-) i tu mam amnezję, pewnie dziewczyny coś dorzucą :-) W regulaminie masz treningi w domu napisane przez Szefową. Popatrz co Ci odpowiada. A kolano "smaruj" tak jak napisałam. To zajmuje kilka minut dziennie :-)

Nabiał ciężej ale jest mleczko kokosowe i tu mam amnezję, pewnie dziewczyny coś dorzucą mleko ryżowe

Dzięki dziewczyny. Agnese gratuluję osiągniętych efektów. Od poniedziałku startuję. Gorzej, że obeszłam dzisiaj 2 sklepy i w sumie praktycznie nic dla bezglutenowców nie znalazłam. Został mi już tylko kaufland. Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 21:33:24 Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 21:35:53

Dziewczyny ta potliwość maleje przy braniu hormonów? Twarz mam ciągle w kroplach jakbym była pod prysznicem :-P

Dzięki. Miło, że zajrzałaś. Tak myślałam, że to Ty czytając Twój dziennik ;-)Gratuluję efektów. Warto walczyć. Powiem Wam dziewczyny, ze warto wrócić do sportu. Jakaś nowa energia we mnie wstąpiła. Za mną 40 minut biegania. 40 sekund trucht, 60 sekund marsz. Stare dobre czasy się przypominają. Do końca tego tygodnia będę biegała w tym systemie, [...]

Ja to jestem taki pusiket. Zawsze po 2 zdaniach bajery z dupa mam przedwczesny wytrysk jak ten z American Pie. Zycie ... Moze dla tego ze 2 dziewczyny w zyciu bzyknalem pierwsza to z agencji a druga to moja kochana zona A i Grzechu dobra forma. Jak bym chcial syna miec to podbije do Ciebie z bajerom to moze bys po kolezensku Bylbym z niego [...]

A to zdjecie to chyba u swojej dziewczyny robil jak poszla po tarte jablko Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-14 06:06:56

A to zdjecie to chyba u swojej dziewczyny robil jak poszla po tarte jablko łokurva padłem

Rany wybacz ale ręce mi opadają jak to czytam....tyle wskazówek jest na forum, tyle dziewczyny tu napisały, o kurczaku masę informacji podały a ty jako przyszła lekarka nadal nie potrafisz dostrzec wad kurczaków....chyba nie chciałabym trafić do takiego lekarza kiedyś co do kosztów to ok, dużo z tego co jemy jest drogie, ale dla chcącego nic [...]

[...] ryby (makrela, mintaj, śledź). Pokombinować troszkę trzeba, ale warto. P.S. Niech ten post będzie moim wkładem w rozwój polskiej służby zdrowia edit: Nie zauważyłem, że dziewczyny zaproponowały inną kaloryczność i inny rozkład. Powinienem za to spłonąć w piekle, ale przeliczę tę dietę jeszcze raz na 1800 kcal razem z kosztem posiłków. I [...]

Nie wierzę, że nawet rozsądna aktywność ruchowa jest czymś nieodpowiednim dla mnie :( Przecież lepiej się ruszać niż leżeć przed TV... Nie chcę być tyczką :/ Chcę być fit ;) Chcę odmienić swoje nawyki paskudne, mniej ww z białej mąki i cukrów prostych i ruch jakowyś, czy to źle?? Co więc waszym zdaniem mogę robić? Basen, fitness jakis lekki? [...]

Ty wgl nie czytasz co dziewczyny Ci piszą.Dzięki treningom siłowym poprawiłabyś proporcje, osiągając właśnie tak sylwetkę jaka Ci się marzy.Oczywiście że ruch jest dobry ale samymi treningami cardio nic nie zrobisz.Nawet jeśli zrzucisz trochę tłuszczu(którego u Ciebie jest niewiele) to ogólny kształt sylwetki zostanie taki jak teraz.Przecież [...]

1. Jeden taki klocek (sztabka) waży 5kg ;-) będzie ci łatwiej później przy wypiskach 2. Kurde, co za głupie pytanie? Musisz dać radę więcej. Tyle to dziewczyny na unoszenia bokiem biorą %-) 3. Hmm.. nie masz czegoś takiego: http://mmo.pl/514-9156-thickbox/wyciag-gorny-i-dolny-ze-stosem-mp-u011.jpg? Nie spotkałam się nigdy z wyciągiem bez ławeczki, [...]

[...] komentuje Ale wiesz dlaczego, prawda? Bo lepiej obśmiać, niż wziąć dupę w troki i zacząć zapieprzać. a jestem z nich najgrubsza Staram się być silna i robić swoje, choć dziewczyny mi ciastkami machają przed nosem i śmieją się w twarz Jak wyżej :-)) A co więcej, to jest jeden z tych argumentów, dla których nie możesz odpuścić. Wiadomo, że [...]

[...] wykończe i nabawię choroby. W pracy też jest niezła heca, jak wyciagam po trzy pudełka z jedzeniem, a jestem z nich najgrubsza ;-) Staram się być silna i robić swoje, choć dziewczyny mi ciastkami machają przed nosem i śmieją się w twarz ;-) siostra jak tak się na Ciebie zapatrzy to może sama stwierdzi że i jej by sie to przydało :-) a jeśli o [...]

Kajtku drogi mam 171 cm wzrostu. Czekam w takim razie na poradę Obliques, co począć z tym "wysuszem górnym"? Albo mi się zdaje, albo szykuje się pierwszy od dawna cykl poniżej 40 dni 8-) ale póki co, szaaaaa... bo się mail (tak mówi mąż kolezanki, @ = mail, cyt. "czekasz na maila?" wystraszy i nie nadejdzie }:-( Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]