dzień oni

[...] słodzić jak na fotka.pl tylko pisać jak jest. nikt nie ma monopolu na rację, każdy z nas jest inny pomimo iż reprezentujemy ten sam gatunek. topic: widzę że masz cięższy dzień to proszę tutaj masz fajny filmik który może trochę ci namieszać z nabieraniem masy przy jednoczesnej redukcji przy wysokich BF. [...]

gymfreakgirl - mięśnie w większości przypadków stanowią około 40% masy ciała, natomiast według oszacowań spalają jedynie 13 kcal/kg/dzień. Z tego względu ich wpływ na spoczynkową przemianę materii jest ograniczony - zazwyczaj wydatek energetyczny za jaki są odpowiedzialne nie przekracza 25% spoczynkowej przemiany materii. Z kolei małe nerki (mniej [...]

gymfreakgirl - mięśnie w większości przypadków stanowią około 40% masy ciała, natomiast według oszacowań spalają jedynie 13 kcal/kg/dzień. Z tego względu ich wpływ na spoczynkową przemianę materii jest ograniczony - zazwyczaj wydatek energetyczny za jaki są odpowiedzialne nie przekracza 25% spoczynkowej przemiany materii. Z kolei małe nerki (mniej [...]

[...] W najśmielszych snach nie wyobrażałem sobie siebie w pierwszej drużynie Barcy. Ani jako dziecko, ani jako gracz Arsenalu nie pomyślałem, że kiedykolwiek przeżyje taki dzień, jak w ten poniedziałek". Podczas Twojej prezentacji powiedziałeś, że Arsene Wenger jest dla Ciebie jak drugi ojciec. Zdajesz sobie sprawę, że wielu kibiców Dumy [...]

[...] pochodzący z Andaluzji Carlos Clos Gómez. Na liniach pomagać mu będą Cavo Guadamuro (Andaluzja) oraz Marco Martínez (Aragonia). Sędzią technicznym będzie sędziujący na co dzień w trzeciej lidze Usón Rosell (Aragonia). Sześć dni później, na Santiago Bernabéu, zapędy piłkarzy studzić będzie Antonio Manuel Mateu Lahoz z Walencji. Sędziowie [...]

X1 zamist ryby gotowanej tunczyk w sosie wlasnym, diety nie bede zmienial to bez sensu. Ja mam duzo pracy, zone i male dziecko na glowie a Ty tylko szkole. I kto jest bardziej zajety? To tylko wymowki. Jezeli ja potrafie , to TY tez. Moge Ci natomiast podpowiedziec jak sobie uproscic zycie z tym gotowaniem. Platki owsiane zalewasz wjednym czasie [...]

[...] i ciężarem. Ma to swoją nazwę: Siła W GS pracujemy nad mocą poświęcając jakość ruchu W RKC pracujemy nad siłą poświęcając moc (np. pomysły o robieniu drabin przez cały dzień) I teraz odwieczne pytanie: czy lepiej myć ręce czy nogi? Odpowiedź jak zwykle brzmi: od czasu do czasu to i to. Programy Pawła i spółki są w miarę uniwersalne. [...]

Mi osobiscie podoba sie taka oprawa i nie wiem czego sie tu czepiac, to tak jak podawanie wynikow w roznych programach rozrywkowych, niby sie wkurzamy bo trzeba czekac, ale z drugiej strony wlasnie w tym momencie mocniej sie nakrecamy by juz sie zaczelo i ogladamy z wiekszym zaciekawieniem. Sama jakosc tez odpowiednia, np. nozki tej spiewajacej [...]

[...] że sympatyczna i malownicza, to jeszcze z pazurem do walki. Panie i Panowie... Unikałem jak się dało treningów z wyciskiem. Jednak te domowe S&S to nie to. Jutro mam ostatni dzień ciągów i potem dzień luzu przed tygodniem drabin. Nawet nie wiecie jak mnie to cieszy. :-) Rozgrzewka: 200 pajacyków ("wasze łydki zostaną zniszczone") Do tego miliard [...]

[...] tym, że lekarze nie znają się na terapii manualnej, dzięki temu w szybkim czasie mogliby oni, tak naprawdę pomóc. A tak ich rola polega jedynie na krótkiej diagnozie bez testów i badań, wypisaniu recepty na coś przeciwbólowego, a czasami nawet jak mają dobry dzień, dadzą skierowanie na rehabilitację, która w naszych przychodniach różnie wygląda.

No w tym roku 1 i 2 dzień świąt będę u kumpla Pawła napewno lecimy na gym i coś wpadnie bo ciapaty ma siłownię mega kuznie a oni świat nie obchodzą wiadomo 3 minuty od Pawełka później coś zaladujemy :P na świąteczne żarcie też mnie nie ciągnie ale ciasta, lody , uszka %)

[...] i przez 3 tylko basen, w 4.rower stopniowo. Od 0,5 tygodnia włączyłam siłkę, aero już intensywniej. Zabiegi: 2punkcje, 2Synocromy(kw.hialuronowy), fizjoterapia leci 5.tydzień. Ortopeda powiedział wczoraj, że jeszcze trochę muszę poczekać na efekt ost punkcji i leku podanego. Wczoraj trochę czułam staw a dziś już brak jakiegolowiek bólu Tak [...]

[...] że jeśli wygram, to będą brać udział w kopromocji mnie jako pięściarza, my oczywiście na to nie pójdziemy. Dlatego też pewnie będę walczył walkę eliminacyjną, może to być grudzień. Wtedy zawalczył bym w sierpniu lub na początku września pojedynek pośrednią, a w grudniu walkę eliminacyjną. Czekamy co powie stacja HBO, oni są pracodawcą, oni [...]

1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

[...] i doskonalącym się. Bardzo dużo ćwiczył rozwijając się. Zdradzisz mi w jaki sposób i ile czasu mu to zajmowało, np. w ciągu dnia ? Bardzo dużo godzin. Bruce praktycznie cały dzień ćwiczył, mniej więcej od godziny szóstej rano do ósmej wieczorem. Codziennie trenował ciało (sparingi, trening siłowy i techniczny, stretching itd.) i umysł. Dużo [...]

Na dzień dzisiejszy zaszkodzić mogą sobie tylko oni sami... Ale kurdę,Vitali nawet do Cruisera przygotowuję sie 6 tygodni... Trzeba zmienić plan przygotowań na rywali w dzisiejszej HW wystarczą jedynie 4 tygodnie...Bo z 6 tyg. Vitek jest za dobry... Walka Vitek vs Haye będzie ciekawa ze względu na śliski styl obron Haye,Vitek nie będzie musiał sie [...]

[...] ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 9.12.2011 (piątek) Jakiś feralny dzień, miałam żołądkowe rewolucje, mało jadłam ze starchu,że pogorszę sytuację. Miski nie wpisuję.:-( Pompka Challenge:61 ATG Challange:25 [...]

Taa.. Znam paru starszych osobników którzy dzień w dzień piją od samego rana.. Nie wiem jak oni tak mogą, ja chociaż bym chciał to nie dał bym rady..

[...] Pojedynek drugi o punkty rankingowe w kategorii superciężkiej (+95 kg) Arsen Liliev (Rosja) vs Richard Lupkes (USA) Niesamowity kontrast młodzieńczego uśmiechu Arsena i dostojnego wyglądu Lupkesa. Pierwsze starcie z łatwością wygrał Rosjanin, ale nie wiem czy nie przypłacił tego kontuzją lewego barku. Drugie [...]

[...] Polsce (6 tys. mieszkańców). To właśnie tu urodził się prekursor polskiego armwrestlingu, czołowy działacz europejskiego i światowego armwrestlingu – Igor Mazurenko. Jak na dzień dzisiejszy wygląda armwrestling w rodzinnym mieście Igora i czy armwrestling zakorzenił się w tym regionie Ukrainy? "Armwrestling w moim rodzinnym mieście praktycznie [...]