dzień oni

wprowadzil moze i wprowadzil a gdzie ranek ktory nas tam wprowadzil ????? A kto sie domagal Franka w zespole?? Dziennikarze i kibice a nie trener :/ gdzie madre zestaweinie druzyny i gdzie kur** ten awans z grupy??? z jakze latwej grupy trzeba przyznac bo tafila nam sie najlatwiejsza grupa na MS patrzac na pozstale druzyny czy to z afryki czy z [...]

[...] czy zmieniają się również metody Listkiewicza. Po przegranych mistrzostwach w Korei rzucił na pożarcie trenera Engela. Teraz czas na Janasa. Sam trwa już siedem lat i jeden dzień. O jego szybkiej dymisji można tylko pomarzyć. - Do 8 grudnia, kiedy rozstrzygnie się, czy Polska i Ukraina zorganizują mistrzostwa Europy w piłce nożnej, Listkiewicz [...]

czajcie ze ludzie z calej polski sie zjezdzali wczesniej , niektorzy moze mieli hotele pozamawiane a oni ***e dali info o 23 dzien przed gala eh..

[...] Zacnie! Widzę, że naprawdę każdy ma swoje podejście do BCAA. Przeanalizowałam swoją dietę i nie wiem czy na moim etapie jest sens jego kupowania - chyba, że na czarny dzień, kiedy nie mam czasu wyrobić się z posiłkami i zdarza mi się zjeść mniej kcal. Nie omijam posiłków, ale zdaję sobie sprawę, że serek wiejski + banan albo sałatka [...]

[...] aparaty i kamery pewnych rzeczy nie przekazują...Przed chwilą przeczytałem sprawozdanie jakiegoś reportera na bb.com, gość z branży, więc wie o co chodzi. Otóż wg niego w dzień eliminacji Coleman, jak zwykle, wyglądał na potencjalnego zwycięzcę. Po prostu dominował sylwetką nad wszystkimi, na pierwszy rzut oka tylko Cutler mógł z nim [...]

Jesli chodzi o rozstepy, to ja mam na pewno wieksze, choc wage mam o 25kg mniejsza, przy podobnym wzroscie :) Kiedys gry komputerowe + fastfoody + mialem wszystko w dupie = caly brzuch w rozstepach oraz (tak jak ty) pozostale czesci ciala. Wiec cie rozumiem :) Jesli sa juz biale, to tak jak napisales, nic juz nie zdzialasz. Jesli jednak masz te [...]

[...] IONS. Co do stężenia dziwi mnie jedno, w zeszłym roku biłem enana z firmy Gorillaz Pharmacy w ilości około 350/400mg i miałem wynik 102 , tez było to po 3 tygodniach i dzień po strzale (te same laboratorium bruss) więc jest to dobre porównanie, teraz wynik wyszedł mi 82 i to przy 500mg tygodniowo więc jest tu coś mocno nie tak. Co do symexu [...]

Ciekawym tez jest to , że jak czlowiek nie ma na cos czasu to nagle bardzo mu na tym czyms zależy. Natomiast jak człowieka się o******la cały dzien to wszystko mu zwisa. Mam taki fajny przykład kolegi który co jest ze mną na siłowni to opowiada co to by nie on gdyby zaczał cwiczyć na poważnie. i pytanie wysuwa się z tego następujace: A kto mu [...]

[...] możesz odcedzić tego z wody i podlać oliwą z oliwek owoce zawierają fruktozę - cukier prosty, więc uważałbym z nimi warzyw jedz do woli rozpisz dokładnie rozkład btw na cały dzień i do konkretnych posiłków zaznacz, który posiłek jest przed treningiem siłowym, który po napisz swoje zapotrzebowanie Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-12 [...]

No nie wiem, wystarczy spojrzeć na ostatniego przeciwnika Bensona czy GSP. Ale masz racji, trochę olbrzymów każdej kategorii jest. I to oni poza paroma wyjątkami są mistrzami. Mi to w sumie aż tak nie przeszkadza ważenie dzień wcześniej. Jestem zdania że w dniu walki, byłoby bardzo cięzko zrobić, za duże ryzyko odwołania itp.

A jaki maja cel setki ludzi? Jaki ma cel brazylijska prasa? Jaki cel maja zawodnicy Luta livre? Jakos w kupie wywiadow z nimi wspominaja to wydarzenie i zaden nie mowi "ale to wcale nie bylo tak jak wiekszosc mysli". Jakos sam Duarte ani nikt z jego ekipy nie wysyla sprostowan do Tatame, jakos nieprotestuja gdy Kid Peligro opisuje to w [...]

Widze ze zrodzila sie dyskusja %-) . czyli jednak to temat do rozwazania. W kazdym razie po tym co piszecie stwierdzilem ze dzis trenuje bez wody ;D zaczne sie przyzwyczajac. a tylko przy temperaturze powyzej 20 stopni lub wiekszych dystansach bede sie nawadnial. Ale na dzien dzisiejszy nie wyobrazam sobie zrobienia 20km o "suchym pysku" %-) [...]

do Autora to wszystko zalezy od wielu czynników, każdy plan powinnien byc dopasowany do danej osoby, do jej celu, możliwosci, potrzeb, robienie planu dzielonego gdzie rozdzielasz partie kazda na kazdy osobny dzien- nie jest dobrym rozwiazaniem- sugerowanie sie planami kulturystów tez nie jest dobrym rozwiazaniem bo oni zyja tylko tym, biore [...]

Rymo: ok, powiedzialem (napisalem) tak, bo tak to wyglada na tej fotce, ktora wkleiles, z reszta porobnaj sobie ulozenie stopy tego kolesia do mojego. .. baster-pl: u mnie pod sklepem to caly dzien stoi grupka meneli, ale oni nikomu szkody nie robia... fajny rym ci wyszedl.. jak do tego kolesia na odczepne powiedziales blokers/Optymista( nie [...]

zalezy co chcesz osiagnac przez cwiczenia SW wydlubywanie oczu lol to po treningu same kaleki wychodza historia ktora opowiadal Agust Wallen Rutten pojechal na staz do Szwecji, w 1 dzien poszli z wiara na dyske i bramkarze z krawata rozpoznali go i chcieli sie sprawdzic, Bas wszystkich rozpie... a bylo ich 6 i oni wyladowali w szpitalu a on w [...]

Fajnie, bede zagladac. :-) Co do wymiarow, to mysle ze mimo wszystko sa fajnym wyznacznikiem tego, CO nabierasz, jak nie chcesz podawac to nie podawaj, ale mysle ze warto gdzies tam sobie zanotowac. Robisz 5 serii x 7 powtorzen w misku? Jak podoba Ci sie rozklad 3 dni on/ 3 off? W sensie jedziesz dokladnie tak, jak oni proponuja, np sam dzien [...]

a w swoim WKU pytałeś? jeśli i oni nie będą wiedzieć(co na dziś dzień jest realne) to jeśli Ci bardzo zależy poszukaj po necie jednostek w których będą wolne etaty i dowiedz się czy masz szanse

No nie ...my tu gadu gadu o suplementach a tu braki w wiadomosciach treningowych I oczywiscie system treningu rozdzielnego mozliwy jest w przypadku b.długiego stazu treningowego ale niestety niedotyczy to poczatkujacych ,sredniozaawansowanych a nawet zaawansowanych ze stazem ponizej 3 lat.Wspominanie o zawodowcach jest wielkim nieporozumieniem [...]

ja C przesdtawie sytuacje wczorajsza moja Poszedlem do lekarza ogolego - nie mam takigeo ale niedawno zapisalem sie do pobliskiej przychodzi - wyglada na nowoczesna wiec stwierdzilem ze moze byc jakbym czegos potrzebowal. Poszedlem z moim barkiem - na wstepie z usmiechem do Pani lekra - dosyc mlodej ale widzialem po prozmowie ze byla ok Na dzien [...]

[...] nawet do 500 mg (10 tabletek) dziennie, co jest oczywiście nierealne, gdyż mogą nastąpić bardzo silne skutki uboczne. Prawidłowym dawkowaniem jest 1mg na 1 kg masy ciała na dzień. Wychodzi, więc 1-3 tabletek dziennie. 150 mg dziennie to jest absolutnie maksymalna dawka Anapolonu. Zaczynamy od 1 tabletki dziennie. Po tygodniu dawka może być [...]