dzienniki

Witam Od dnia dzisiejszego mój dziennik bierze udział w Konkursie w dziale „Dzienniki dla początkujących” Cele: 1. Masa mięśniowa 2. Jak najmniejszy wzrost BF 3. Siła – jako efekt uboczny masy Dane:/ Wiek: 21 lat Wzrost: 172 cm Waga : 70kg Pas: 82 cm Klatka: 93 Obręcz barkowa: 113 Ramię: 33,5 Przedramię: 26,5 [...]

Wszyscy dzienniki mają cwaniaczki

I miejsce 450zł II miejsce 300zł III miejsce 150zł gdyby zrobic 3 dzienniki ...

ja ogolnie mam wrazenie ze dzial podumiera. Albo sledze zle dzienniki nie wspominajac o tym ze nie mam czasu na prowadzenie wlasnego Ania, jak dzionek? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-09-06 16:28:22

Mam pytanie co do konkursu. Zgłoszone dzienniki powinny przykuwać uwagę, wyróżniać się, mieć solidne wypiski treningowe itp. Każda inwencja twórcza mile widziana Rozumiem ze kwestia techniki treningowej oraz diety i efektow przez ten okres nie jest brana pod uwage? Ma to bys ladnie opisane i mniej wiecej trzymac sie kupy?

[...] tak p-rzestrzegac diety jem zdrowo nie jem slodyczy duzo warzyw oliwa z oliwek i jest w miare ja to ci radze idz na siłownie rozpisz trening rob areoby i dalej poleci. Duzo ludzi co tu siedzi na forum prowadza dzienniki treningowe dieta 100 % ale z czasem psycha nie wytrzymuje i zaczynaja wpieryyydalac i co jakis czas znow nowy dziennik

Więc w dzile dzienniki powodzenia

po to, ze czytajac np dzienniki innych widze troche ciekawsze diety od moich, lepiej rozpisane.

[...] bo jak nie to nigdy do tego nie dojdzie-spoko chłopaki, jak dojdziecie to zmienimy nazwę Pójdę na siłkę, jak najwcześniej dam rady, z góry mówię może nie być prowadzony jak dzienniki Carbona, czy Przemyskiego, które są moim wzorcem. Zresztą nie tylko moim pewnie. Na forum panują pewne dogmaty dotyczące diety, liczenie kalorii co do jednej, [...]

Zgadzam się z przedmówcą. Dzienniki mają pełnić rolę mobilizacji. Nie zdążysz się obejrzeć, aż volvo "ze swoim gównianym nastawieniem" osiągnie debiuty.

[...] ekshibicjonizm pomoże mi zmobilizować się do ciężkiej pracy. Oczywiście z tymi starymi latami to troszkę przesada, czuję się młodo, świeżo i rześko Patrząc jednak na dzienniki ludzi młodszych ode mnie czasem o dwie dekady tak człowieka czasem coś najdzie.. Chwilę zastanawiałem się nad założeniem tego dziennika w dziale dla [...]

Chyba już wszystko się wgrało ładnie Ania jest przykładem na to, że konsekwencja to klucz do sukcesu. Jak przeglądam inne dzienniki to niektórzy "skaczą" z metody na metodę co miesiąc. A Ania realizuje założenia przez cały okres (zazwyczaj 3miesiące) i są tego efekty. Tak w ogóle to podziel się posiłkiem nr 3

No ,ok dzieki.Nie ebde juz zakladal nowego tematu tylko tu sie spytam sciagnolem vilmax dzienniki gdy wlaczam pojawia mi sie za jakim programem mam o otworzyc,niewiem mzoe zle porbal... z tego co wiem odrazu powinno sie to otwierac a nei za pomoca jakeigos programu...:/

co to? z ta dieta to zarty i dla jaj - czy naprawde? po drugie to nie ten dzial - tu sa dzienniki - o treningu masz w innych dzialach po trezcie najpierw poczytaj - wiekszosc odpowiedzi juz zostala udzielona na twoje pytania - jakie kolwiek by nie bylo - poszukaj,poczytaj - bo LPA=2 dobrze nie swiadczy

Witam. Prosilbym o przeniesienie mojego dziennika treningowego z dzialu trening w domowych warunkach do dzialu dzienniki dla poczatkujacych. Prosbe motywuje tym, iz w tym drugim dziale bedzie wieksze zainteresowanie i wiecej ew. sugesti i porad link do tematu http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__Przemasso-t642743.html

Witam kolegow z dzialu dzienniki treningowe dla poczatkujacych. Poprosilem o przeniesienie mojego watku z dzialu trening w domowych warunkow, poniewaz moj sprzet w cale nie przypominal domowej prowizorki, a w treningu domowe bylo tylko miejsce, w ktorym cwiczylem. Mam nadzieje, ze w tym dziale bedzie rowniez wiekszy odzew oraz wieksza liczba [...]

Ja sobie robię co ileś tam miesięcy żeby sprawdzić efekty wizualne Efekty siłowe sprawdzam przeglądając dzienniki treningowe na kartce

Szkoda, ze dziennika nie prowadzisz, bo to jednak jest dział dzienniki , a nie galeria zdjęć

zaloze dziennik :p jutro zaczynam cykl na kreatynie wiec porobie fotki jutro i zaloze dziennik treningowy:) najpierw poczytam dzienniki innych zeby zapoznac sie z tym jak to wszystko napisac,co podac itp :) pozdro

O właśnie! Dzięki wielkie, jutro kupię składniki i wypiję, może mi pomoże :) "Schludny dzienniczek, powiadomki on" Bardzo się cieszę, śledząc inne dzienniki i czytając twoje wypowiedzi, zawsze miałem cichą nadzieję, że pewnego dnia i moim się zainteresujesz Tej mono nie ma tak dużo..I jeśli mam np eliminować całkiem storm z dnt, to [...]