dzienniki

Ja polecam też zajrzeć do działu Dzienniki Treningowe i poprzeglądać trochę dzienników prowadzonych przez kobiety

to chyba raczej w dzienniki treningowym, zaloz sobie tam temat i ok, a tutaj nie widze sensu

Widzę, że coraz młodsi zakłdają dzienniki. Fajnie, 3mam kciuki i liczę, że z czasem Twoje ambicje wzrosną Co do ćwiczeń to możesz robić wszystko ale z głową. Nie rzucaj się od razu na życiówki i nie rób serii do upadku, gdzie ostatnie powtórzenia sa wykonywane z karygodną techniką. Siła i tak będzie szła bardzo szybko PS: Mastah88 za takie rady to [...]

[...] 'innymi' czynnikami (a to wyjazd, a to brak netu itd) , z drugiej zapewne dlatego iż Twój poprzedni test Activlaba (rywalizacja z molderem) jak i wcześniej prowadzone testy/dzienniki , były zawsze na wysokim (nawet bardzo wysokim) poziomie. Zawse dobrze czytało mi się Twoje czytelne wypiski, tutaj do nich także nie mam większych zarzutów, ale [...]

Od dłuższego czasu czytam to forum i dzienniki trningowe i zauważyłam że w wiekszosci dietach nie sa liczone wegle z warzyw a ponoc w diecie kulturystycznej bo mam do czynienia z niektorymi startujacymi jest ważny nawet gram i caloria w diecie redukcyjnej.

Przeczytaj dzienniki i zobacz jak się dziewczyny redukują. Doradza im Obliques, więc jest co poczytać i na prawdę warto poświęcić na to nawet kilka dni. Jak będziesz gotowa podnieść kaloryczność i pogodzisz się z chwilowym przytyciem to daj znać. Zrobimy wszystko jak należy i za jakiś czas nie będziesz w ogóle myśleć o dietach niskokalorycznych

[...] ironiczną tonację. Tak jak co roku na początku szkoły. Jak dla mnie samo noszenie pojemników jest i tak w młodym wieku jest bez sensu ( i często nie tylko w młodym ). Trzeba wiedzieć przede wszystkim co do tego pojemnika włożyć. Patrząc na dział odżywianie a nawet dzienniki, większość nie wie. Zmieniony przez - Szakalx w dniu 2009-08-25 21:20:21

[...] i może troszkę emocjami z zawodów Tym optymistycznym akcentem kończę prowadzenie dziennika i w końcu wrzucam "na luz" Oczywiście w miarę możliwości postaram się odwiedzać Wasze dzienniki i wspierać radą. Jeśli ktoś będzie miał jakieś konkretne pytania to może spokojnie walić w tym temacie. Pozdro i niech SIŁA będzie z Wami

Bolek w takim razie nie zaniecham robienia krótkich filmików . Nie chciał bym Cię stracić w gronie moich odwiedzających Barteklip w zasadzie 20 jest po każdej stronie sztangi . Dla tego tak łatwo idzie pavveeel faktycznie tempo za szybkie Ale śpieszyłem się bo kamerka stała na maszynie Smitha a już jacyś kolesie się do niej przymierzali [...]

[...] mówiąc laikiem jestem Przemasso tak robię tyle przysiadów. To źle? Chciałbym żebyście mi udzielali tutaj porad co robię nie tak i co mógłbym poprawić. Czytając inne dzienniki zauważyłem że najpierw trzeba sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć dietę. U mnie nie będzie z tym tak łatwo ponieważ jeśli chodzi o jedzenie moja [...]

[...] założenia tego schematu. Tu nie chodzi o to, żeby dorzucić w 4tyg 20kg do serii bo tak bardzo szybko wyczerpiesz postępy. Chodzi o powolną systematyczną progresję. Pooglądaj dzienniki ludzi, którzy jada tym planem. Na samych 6tkach jadą przynajmniej 5-6 tygodni i potem wchodzą na 5tki na kilka tygodni 4rki itd.... Oczywiście to co tutaj [...]

[...] low carb'ie jest bardzo trudne. Trudne szczegolnie dla osob z niskim poziomem masy miesniowej oraz niewielkim doświadczeniem. Wystarczy popatrzeć troche wstecz na niektore dzienniki i testy na forum. Mysle, że powinna Cie zainteresować w ogole postac - Michala Karmowskiego z MD. Jezeli jeszcze nie miales do czynienia z jego pogladami to [...]

działam w ukryciu, niechce mi sie spamowac u innych to i u mnie ruchu nie ma co z koleji prowadzi do tego ze niemam motywacji zeby tu pisac, bo i po co ani rad tu jakis nie dostaje np. o technice, a cieżary, albo pamietam, albo robie % według planu, albo wale na pałe jak moge, wiec te dzienniki zostawie ekipie ze spamow ktora sie razem trzyma

Powodzenia w treningach. Widzę, że wszyscy mają swoje dzienniki

[...] tak czy siak artykuł na takiej zasadzie Czesc dzinnikow i linkow jest zebrana w poscie i podwieszona No tak, tylko że w 3 dziennikach są zdjęcia przed i po :P. Przeglądając dzienniki będę powoli robił art, jak znajdę z 10 to coś napisze. ps. bardziej mi też chodzi o "nowicjuszy" na redukcji, a nie "świadomych" którzy robią [...]

nie bede sie osmieszal i pisal jakies dzienniki w dopingu,bo pseudoznawcy i expertyzatorzy nasraja w temat.temu pisze tutaj.

Pierwsza!!!!111111oneoneone Bedzie cudo i j/Demolub- warto przeglądać dzienniki Dzików i innych niedźwiedzi (gdy samemu trudno o tytuł cika ) Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-10-10 15:35:33

Russell ja odwidzam tylko fajne i wyjątkowe dzienniki i Twój też taki był

bo kiedyś to wydaje mi się,że nie były tak popularne dzienniki,a teraz to od wyboru do koloru i równiez jeśli chodzi o laski tak samo...ja swój założyłam w kwietniu teraz już mam drugi,a pamiętam ile innych lasek też założyło i nie wiadomo,gdzie są ale może jeszcze kiedyś wrócisz z podwojonym wdziękiem i urokiem osobistym...we mnie na pewno [...]

No właśnie. Pojawiasz sie i znikasz... Twoje poprzednie dzienniki to baja a tu ?