dzienniki

[...] testu Hiteca, dziennik będzie (dalej) bez wpisów. Daję link do Kraty - http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__Edycja_2__wg_RafalRRRR-t1021545.html, drugi dziennik wrzucę niebawem. Oba dzienniki ruszą 12.05 i merytorycznie będą takie same (mniej więcej). Trochę na głowę się ostatnio nazbierało, dodatkowo w niedzielę komunia syna młodszego Pozdrawiam

[...] parasolem? Przeceniasz mnie, albo ja nie doceniam siebie. Parasolem? W imię braterstwa smalcu? Czy ja nigdy nie napisałem w tym dzienniku: "Ami błądzisz"? Marcel - przejrzyj dzienniki. Tylko tak sprawiedliwie. Ludzie j**ią z pięcioma kilogramami po pół roku i kombinują jak konie pod górę, a komentarze mocno stonowane. Masiarze robią masy w stylu: [...]

Pomylilem dzienniki ! Uff, zdazylem edytowac ;) Przepraszam za zamieszanie :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-09 08:38:16

Hey, właśnie zapoznałam się z Twoim dziennikiem :-) Zycze dużo siły i motywacji!! Sluchaj i stosuj sie do rad Saidy a daleko zajdziesz, bo rzeczywiscie sylwetka startowa ładna :-)...widzę ,że michę trzymasz :-) :-)) zastanawiam się, co to jest GN MYOFUSIONELITE PROTEIN:-?, bo widzę, że codziennie się w Twojej misce pojawia :-> a wafle ryżowe to [...]

Dream dawno nie patrzałem w dzienniki, masz nowe foty czy jeszcze nie ?

[...] fajnego i nowoczesnego nowego designy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e17a3de68224109afddffb0f19e1d08.png 4. Pomijanie istotnych informacji W sekcji "Najpopularniejsze dzienniki" nie widać nazw użytkowników. Warto je dodać, bo awatar można w każdej chwili zmienić, nazwa użytkownika jest stała i dlatego powinna być ważniejsza od awataru. [...]

Proszę o usunięcie wszystkich moich tematów (dzienniki też, oprócz aktywnego). Ten zostaje - http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

Są dla osób które mają dzienniki lub biorą udział w projekcie plaża lub masa.

NOOO DZIEŃ DOBRYY:-D Dzienniki pokładowy;-D Pogoda:mróz ,bezwietrznie,zapowiada się piękny dzień . No jak już pisałem wcześniej mam od tygodnia ww + ( 20G) i ja ide dziś przed lustro myśle jest OK, paczam na wagę a tu dzwon!! w ubiegłym tyg miałem 60.3 a dziś 60.1 }:-(mój metabolizm przyspieszył no i nie ukrywam że się cieszę (więcej szamki) [...]

tzn dzięki, ale jak spojrzysz na dzienniki i spojrzysz na mój, to zobaczysz, że mi się o wiele częściej zdarza nie dotrzymać miski, nie zrobić treningu, nie wziąć supli, cokolwiek

[...] ćwiczen itp. Ale tak w skrócie to Crossfit too nic innego jak stale zmieniające się treningi, prowadzące do wzmocnienia twojej wydolności, sprawności, siły, mobilności.. Oczywiście że można go łączyć z innymi treningami, tylko z głową. Co do treningu, (WODÓW) poczytaj dzienniki, w moim tez na bieżąco wrzucam wody więc zapraszam do poczytania. :)

27.02.2015 DNT 3 raz z rzędu brak treningu, niestety ale złe samopoczucie nie pozwoli dziś na trening #-P jest to już mega frustrujące, tym bardziej oglądając te wszystkie dzienniki w przeddzień zawodów i te wszystkie piękne sylwetki... u mnie znów d*** apetyt do tego też nie ten, micha zaplanowana, ale czy wszystko dam radę przejeść, to się [...]

jadłby, uwielbiam wasze dzienniki za foty szamy %-)

Cześć, poczytaj dzienniki dziewczyn w twoim wieku, szczególnie warto zajrzeć do tych z nazwą "małolaty" No i ta dieta nie jest dobra dla młodziutkiej dziewczyny, jeśli pozwolisz, trochę wypunktuję ;-) 1. białko z prochu traktuj jako sporadyczny dodatek, nie podstawowy składnik diety, dużo więcej korzyści organizm będzie miał naturalnych, [...]

Warzyw nie podliczaj ( liczymy tylko straczki,korzeniowe i bulwy).Zanim sie ktos bardziej doswiadczony wypowie mozesz poczytac sobie dzienniki ladies z niedoczynnoscia tarczycy (jest ich tutaj sporo),napewno znajdziesz tam wiele wskazowek co do diety np http://www.sfd.pl/%5BELITE_Ladies%5DKokos_DT_just_for_fun-t858267.html

Push helloł :-) :-D Wszyscy reaktywują dzienniki to i może ja się skusze:-D

[...] 7.5 kg to maks na pierwsze kilka tygodni ,potem musisz szukać cięższych ,bo organizm się adaptuje). Wyczyść miskę ,jedz co lubisz ,ale najmniej przetworzone. Zastosuj się do rozkładu makro ,który dały Ci dziewczyny. Słuchaj ich, nie bój się pytać. Czytaj dzienniki. Wszystko przyjdzie z czasem,który ,jak mawia Bziubziuś, i tak minie! Powodzenia:)

Nie, akurat miałem ochotę. Od dziś wracam do wypisek regularnych. W dziale pojawiły się 2 nowe dzienniki, Patryka Bielawskiego i Eweliny. Od dzisiaj postaramy się dla Was troszkę działać w zakresie dzienników i będą wpadały jakieś filmiki z treningów i różne takie :)

poza tym jak osoba oceniajaca dzienniki ma sama brac udzial w konkursie?:) zbyt duzo by bylo podejrzen ze po znajomosci etc:) raczej szkoda wtedy \twojego podopiecznego ze nigdy by nie wygral już z Remikiem byśmy glosu na Ciebie nie oddali %-) zapraszamy do udziału :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-29 09:55:32

To zapytam się jakie ja mam wyniki według was, bo się podłamuje że biorę mało w porównaniu do ludzi co mają dzienniki na forum: Ostatnio trening przysiadu : 2 serie po 5 powtórzeń z 90kg 2 serie po 5 powtórzeń 100kg 2 serie po 3 powtórzenia 110 kg ważę 80kg jeszcze podciąganie 7 powtórzeń 20kg 7 powtórzeń 20kg 5 powtórzeń 20kg 5 powtórzeń 20kg 4 [...]