dzienniki

[...] agentów KGB było właśnie dziennikarzami. Dzięki temu Rosjanie mieli wpływ na tak ważne instytucje medialne jak AFP (Agence France Presse) i "L'Expresse". Tworzyli też własne dzienniki, jak "La Tribune des Nations" założona za 3,5 mln franków otrzymanych od KGB przez Andre Ulmanna. Prasa amerykańska, brytyjska, inne W 1933 roku, podczas nasilenia [...]

no juz graficznie jest poprawa:) pamietajcie, ze dzienniki sporo osob przyciagaja jak sa mile dla oka:)

[...] osiągnąć to, co teraz, ale wiem, że jeszcze czeka mnie dużo pracy i dla większej motywacji postanowiłam założyć swój temat. Jeśli coś będę robić nie tak, proszę o krytykę, do tej pory śledząc dzienniki innych dziewczyn starałam się odnosić do siebie udzielane rady i wskazówki, ale wiem, że jednak najbardziej mobilizuje bezpośrednia krytyka %-)

górny lewy róg klikasz w swój nick i zakładkę "dzienniki" tam możesz dodać michę ;) A trening piszesz w wordzie i przeklejasz tutaj ;P

oglądałem rózne dzienniki, poczytałem trochę porad w dziale odźywianie... będę starał się dorzucić w miarę możliwości orzechów, najleiej włoskich, a druga sprawa to jeść więcej warzyw :) a teraz największa lipa... byłem u lekarza - skręcenie stopy ;/ ehhh

Arphiel, dzieki za cenne uwagi! zgodze sie z Toba, ze powinnam popracowac nad dolem. Zawsze myslalam, ze mam duze uda ale od czasu zrobienia zdjecia do dzienniki ladies zauwazylam, ze mam mala dysproporcje pomiedzy dolem a gora hehe Tak tutaj masz racje!!!! Jednak piszesz tak jakbym na treningach sobie machala ciezarkami ... a tak nie jest ;-) !!! [...]

Najgorsze jest jak sie same wylacza. Czekam na odpowiedz i czekam, potem patrze a ktos juz dawno odpowiedzial a na dole pisze kliknij jesli chcesz byc powiadamiany o odpowiedziach Normalnie szlak mnie trafia Albo wiele rzeczy obserwuje np. dzienniki lub testy i mi sie wylacza powiadomki to zapomne o tym.

[...] i bardzo mi się spodobał jednak boję się, że mama nie będzie miała pojęcia jak go poprawnie wykonać.. wrócę do domu na wakacje to "zagonie" ją do ćwiczenia razem ze mną kurczę patrzę na te dzienniki ale większości dziewczyn sporo niższych a to chyba też ma jakieś znaczenie w rozkładzie btw Zmieniony przez - fergi w dniu 2014-04-30 14:59:22

Perkele - Ty byłeś operatroem kamery, jak zgaduję. nie obrażaj się wszyscy się czegoś ciągle uczymy. Po to są dzienniki.

Zycze ci powodzenia z tym vlcd bo też mam na to chęć i mam nadzieje ,że mnie zmotywujesz Mała prośba jak masz jakies dobre arty o vlcd albo jakies dzienniki kogos kto na tym smigał podeslij na priv

[...] w pionie. Jest nieskończona ilość metod na dokładanie czy zdejmowanie ciężaru. nie musisz mieć w każdej serii takiego samego obciążenia - ba, trenowanie w ten sposób utrudnia dodawanie kg. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html tutaj sobie poczytaj, pooglądaj dzienniki dziewczyn, np. nikki czy delfinki

Co to jest proca bo jeszcze nie znam tego terminu? Małżonka jest dla komfortu psychicznego. Działa jak przedtreningówka ;-) Będzie śledził dzienniki w dziale, będzie wiedział %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 23/02/2018 22:19:26 No to się nie dowiem ;-) To coś wspólnego z Angry Birds'ami? Przeglądam na szybkiego czy wszyscy żyją i co robią. [...]

czytałem sporo tematów, przeglądałem dzienniki i ten plan jest zaczerpnięty z dziennika treningowego tutaj z forum z drobnymi zmianami, kilku w miarę doświadczonych forumowiczów nim ćwiczy więc nie rozumiem co jest do poprawienia. Rozkład partii chyba jest w porządku bo nie przeszkadzają sobie w regeneracji, zgodnie z tym drugim linkiem, co [...]

dzienniki prowadzili bardzo dobrze, nie opuscili chyba żadnego dnia treningowego a teraz nagle zamilkli sam jestem ciekaw jak odczucia po miesiacu od odstawienia czy były spadki itp.

obczaj inne dzienniki dziewczyn i zobacz jak one jedzą...potrzebujesz kopa w tyłek? myślę, że krytyka lub opieprz działa o wiele lepiej niż spalacz :D niestety jeśli oczekujesz pomocy, potrzebna tu jest wypełniona ankieta i zdjęcia

aż mnie boli jakie dziewczyny (chude!) piszą tu z prośbą o pomoc.. nie zawsze i nie tylko ;-) przyszłam tu dwa tygodnie temu z wagą 113 kg oglądaj, czytaj dzienniki innych dziewczyn, wyciągaj wnioski, ale nie porównuj się - że ten szybciej chudnie, ten ćwiczy więcej, wszystko z czasem przyjdzie :) ja na razie ćwiczę aeroby, dziś zaczynam trening [...]

[...] spędzać w kuchni, a niestety nie mogę sobie na to pozwolić. Arkona, no ja niestety trafiłam tylko na wątki w miarę szczupłych dziewczyn co mnie powaliło. Właśnie oglądam dzienniki innych dziewczyn i też w ten sposób się uczę co i jak mogę jeść, dostarczając więcej białek i mniej węglowodanów. Martucca, Co zostało ustalone? Musze się zebrać i [...]

To taki wstępny plan na jutro. Będę musiała w weekend przeszperać dzienniki dziewczyn, bo trochę ciężko układa mi się miskę. Jakoś mało mi wychodzi białek, a dużo węglowodanów. Zauważyłam że zjedzenie na kolację puszki tuńczyka (ok 29g białka) ułatwia mi podniesienie białek, ale nie chce go jeść codziennie, a bez twarogu będzie ciężko coś tu [...]

[...] jakieś aeroby na czczo. To są zabawy dla zaawansowanych Dziewczyn. Odkąd tu jestem nie widziałam w regulaminie artów o tej tematyce. Więc...bierz się do roboty. Obserwuj dzienniki Dziewczyn, które są tu jakiś czas i są w miarę aktywne z wypiskami, to najlepsze przykłady. edit: Porando - no chyba koleżanka jest z gatunku tych, co to nie mogą [...]

jaki jest obecnie cel? wywalic maksimum smalcu, a pozniej proba dobudowac jeszcze na czysto miecho na CC? bo takie wnioski mi sie nasunely:) sorry jak gdzies pisales, ale jako moderator przegladam czasami wszystkie dzienniki jak nie mam co robic i moglem cos pomylic%(