Cóż , z pewnych wypadków losowych musiałem odłożyć trochę rozpoczęcie mojej kariery na siłowni jednak od tego tygodnia zaczynam . Zgodnie z poradą znalazłem dziennik posiłków i ułożyłem sobie dietę na razie na jeden dzień . 1 posiłek : Jaja kurze całe 180g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 100g Banan [...]
Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu
Dzięki Marian. W takim razie czytaj wyrywkowo, ale przypuszczam, że ten dziennik ma takie tempo tylko na początku. Później może zejdzie z obrotów. Co do coca-coli, to staram się odstawić ją całkowicie. Wiem, że nałożyłem sobie ciężki cel, ale staram się go zrealizować. Nawet jeśli nie dojdę do 45 cm do końca czerwca, to chociaż chcę powiększyć [...]
Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu
Strong mam nadzieje ze ten dziennik nie bedzie robil z Ciebie posmiewiska jak ostatni. Pozdro
Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu
Strong, śledzę ten dziennik od dłuższego czasu i powiem tak: fajnie że masz taką pasję, dobrze że starasz się ćwiczyć jakoś w miarę profesjonalnie, układasz plany itd. Ale mając marzenia o wyjściu na scenę, musisz myśleć realnie-nie wszystko co robisz jest dopięte zawodowo. czasami ma się wrażenie że ta dieta jak i niektóre treningi są wymysłem [...]
[...] przynajmniej 3x w tygodniu trening siłowy plus do tego aeorby lub jakies treningi wytrzymałosciowe. Jesli chcesz byc fachowo prowadzona, najlepiej załóz tutaj swój dziennik: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zanim to zrobisz poczytaj regulamin działu. No i liczba artykułów przez ciebie przeczytanych swiadczy o małej wiedzy w [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
He he kazdy dziennik to spam, w conajmniej polowie wiec spampost by dublowal, Chyba, ze mamy ochote pisac: pierwszy, ladny dzien, ach, och i ech ...
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Helssing, aż pójdę z ciekawości Twój dziennik pooglądać vv, ale filmik , ale ciacha
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Ale chyba w ten sposób społeczność prowadząca dziennik, będzie mogła tu porozmawiać ze sobą na luzie nie prowadząc spamu u Siebie, pytać nie tylko o to co dotyczy Treningu itd... A jakby tak każdy tu wchodził, i gadał o Dupie Maryny i robił Sogarnie, a co lepsze miał znawcę chodź nigdy nie prowadził dziennika to raczej było by smieszneNie uważasz? [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Nie może braknąć mnie, może w końcu mój dziennik zostanie odciążony
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Wuchta Ja kiedys prowadzilem inny dziennik. Taki pamietnik mozna powiedziec. Wiem ze troche obciach i smieszne, alee.. Jak poczytalem po roku to co tam pisalem to juz smiesznie bylo, powiem lepiej. W wieku 11-12 lat pisalem tez cos takiego ale tylko 2-3 tygodnie. Jak w tym roku te dawniejsze wpisy czytalem to masakra. 'Poszłem do szkoły. [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Widze że nie da się rozruszać tego spamu, imo Przed chwilą oglądałem mój stary dziennik, wzruszyłem się Pozdr.
Spam post, czyli buby i reszta :-)
wiecie co sie z jarzyna stalo? bana mial, potem zalozyl ten LEGENDARNY dziennik/spam treningowy, i co? znowu ban??
Spam post, czyli buby i reszta :-)
siema, owies zjedzony? Ja się cieszę że przestała się udzielać użytkowniczka _kavva_ Myślała że zjadła wszystkie rozumy i drugą Obliges chciała być. To już było męczące, co nowy dziennik to milion jej głupich pytań Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-10 10:48:51
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Spam post, czyli buby i reszta :-)
no to ja jestem razem z Wuchtą w klasie średniej wiekowej również 29 lat ale fotek nie wkleję usunąłem stary dziennik i teraz nie ma na forum żadnej mojej foty
Spam post, czyli buby i reszta :-)
usunąłem stary dziennik i teraz nie ma na forum żadnej mojej foty a ja i tak wiem jak wygladasz....w realu widziałam
Spam post, czyli buby i reszta :-)
jak np dawałem wypiski to było tak, że dawałem 3 pod rząd, żadnego kometarza dziennik spadał na drugą stronę, a licznik odwiedzin pokazał tylko parę to tak jakoś chęci zaczynało brakować by wogóle produkować te wypociny bo powstaje pytanie: "Po co? Skoro nikt nie odwiedza" Tak było również w moim wypadku Bo można sobie rozpiski zapisywać [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
bo jak ty się gdzieś pojawiasz to zaraz się kilka stron spamu robi , a mój dziennik ma inne przeznaczenie oj grrubcio nie przesadzaj...czasami wlecę,zeby Cię pochwalić a Ty taki jesteś bo ja gdzie się pojawię to przyciągam innych Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-28 22:33:18
Mało ogarnięta jestem jeszcze tu{:-(, dziennik wtf znajdę gdzieś na dalszych stronach i pytanie, co do diety. Czy tak jak jest to jest oki?
Dziękuję bardzo:-) Czasy, kiedy miałam więcej czasu i mogłam ładnie prowadzic dziennik minęły.....teraz jestem poza domem 12 h:-/, nie mam czasu na fotki żarełka itp.....ale w miarę możliwości będę robić wpisy. Zapraszam zatem do mnie do kibicowanka;-) A Ty sie nie martw, wszytsko ograniesz:-)) jest tu wiele osób bardzo pomocnych, będzie dobrze:-) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
