dziennik

Dzień 15 DNT 15.12.2014 Wstawiam od razu dziennik na jutrzejszy dzień gdyż z rana wyjeżdżam na całodniową wycieczkę klasową. Wracam w nocy więc nie chciałoby mi się wstawiać dziennika :) http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Jestem bardzo z siebie zadowolony, bo zebrałem się aby porobić dla siebie jedzonko na jutro. Gdyby nie choroba i [...]

Dzień 36 DNT Dziennik, który najbardziej przypadł mi do gustu. :) Powodzenia! Dziękuję. Miło jest wiedzieć, że nie tylko mamie się podoba. http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dzisiaj trochę późno wstałem i dodatkowo z rana nie miałem kompletnie apetytu, dlatego takie skromne śniadanko. Ciężko było upchać tą kolację ale jakoś dałem [...]

Dziennik będziesz prowadził?

Dopiero zobaczyłem ten dziennik, fajną macie silke w Giż :) niestety u nas w Mrągowie takiej nie ma :( sztangi na kafelki nie rzucisz :P Pozdrawiam i będe zaglądał :-))

Przepraszam wszystkich ,który czytają mój dziennik za chwilową nieobecność . Miałem" trochę" więcej obowiązków niż zwykle ale od dziś jestem tu codziennie :) W sobote start w Łodźi na Łódź Garage Games także dziś na początku maksy a póżńiej skupiamy się nad tlenem :) Warm up 300 singli co 100 robimy 10 wall shots 5 kg 20 burpee to ttb dogrzanie [...]

np jakich bys decyzji nie podjal zycze powodzenia w przygotowaniach jaki na zawodach bo odkad masz tutaj dziennik widze duze zaangazowanie w trening

sledze Twoj dziennik od dawna i wiem ze ciezko na to pracujesz

Gratuluje że się nie poddałeś i walczysz, i oby tak dalej. Ale jak chcesz założyć dziennik treningowy to inny dział.

dziennik to zawsze fajna sprawa :-) no i w końcu 'u siebie' będę podglądał i kibicował

o - super że jest nowy dziennik. Śledzę i kibicuję. Najważniejsza to przyjemność z treningu.

Eve 8-) Dopiero teraz obczajam Twój nowy dziennik :-) Jak dla mnie możesz pisać o fizyce kwantowej a i tak czytać będę %-)

No ja to na treningu słabo się znam dlatego zawsze ćwiczyłem tym co ktoś mi proponował. Mam też podstawowy sprzęt tak więc może masz jakiś trening na masę który mógłbym zacząć od poniedziałku na mój podstawowy sprzęt który opisałem wyżej ? Wiem , że proszenie o gotowca mija się z celem ale czymś trzeba ćwiczyć. Ogólnie nie chciałbym planu którego [...]

A widzę nikogo nie ciekawi ten dziennik :) widzę , że nie ma sensu go prowadzić skoro i tak nikt nie daję żadnych rad itp...woleliście spamować w dzienniku stronga...

Nie wiem czemu nikt się nie wypowiada :P wiem , że amatorski dziennik i podstawa FBW nie ma co oglądać no ale liczyłem na wiele cennych porad dzięki którym bym może coś zmienił ? DIETA : Śniadanie - 3 jaja gotowane , płatki owsiane z mlekiem , oliwa + 1x kap witamin i minerałów 3h później - 2x bułki razowe z jajem i ( ogórkiem i pomidorem ) [...]

zaczne zagladac, tyle ze nie czesto, bo za duzo tych dziennikow, a nie mam czasu zeby wszystko i wszystkich czytac. Ale ogolnie patrzac na caly dziennik, to rzeczywiscie progress wydaje sie byc niezly

Siema Wszystkim :D a raczej w sumie nikomu bo nie wiem czy w ogóle ktoś ten dziennik przegląda no ale do rzeczy. Dziś trenowałem nogi - jako że nigdy nie robiłem hack przysiadu , wspięć ani wykroków muszę uczyć się dobrej techniki. Np. przy wykrokach czasem równowagę straciłem a przy hack przysiadzie pierw zła technika tak więc mniejsze ciężary i [...]

wklejaj jakieś filmiki, będzie ciekawiej i ludzie zaczną zaglądać :-) chyba, że dziennik prowadzisz tylko dla siebie

Witam widzę , że nawet jakbym dodawał filmiki co trening to i tak nikt nie komentuje tego dziennika i nawet nie wiem czy czegoś źle nie robie przypadkiem. Wiem , że dziennik jest dla mnie ale sam dla siebie mogę go prowadzić na komputerze. Dziś też mam nowe filmiki z treningu pleców ale po co mam je dodawać skoro i tak cisza ? Liczyłem na liczną [...]

Jest lepiej, były korespondencje prywatne, jest temat do gorzkich żali, są wyjaśnienia niejasności. To jest i fans w KNL, dziennik z wieczora.

[...] bardziej mi się podoba :-D Choćbym miałam ćwiczyć dzień i noc to zrobię %-) Ty sie dziewczyna nie pytaj tylko się zgłaszaj :-D, bo jak Ty nie startujesz to ja też nie ;-D Ale presja, teraz to już nie mam wyjścia :-) A pytałam, bo dziennik i te wymagane pomiary to pewnie dopiero jutro ogarnę. W każdym razie - wezmę udział w tej "zabawie" :-D