dziennik

Witam. Czemu tylko jeden post? :D Dawaj dawaj! Mega fajna przemiana, widać że ostro pracujesz, więc warto prowadzić ten dziennik. Jedna osoba już śledzi, więc może chociaż dla tej jednej osoby (czyli dla mnie :D) wrzuć co jakiś czas foteczki czy wideo z treningu :P F1 Fitness co nie? Ja też mam w planie wystartować na jakiś zawodach w 2016r, więc [...]

ja robie jak kaszka,opisuję od razu przy robieniu.Ryz na 3 razy,kurak,watróbka,żoładki pomrozone opisane i potem tylko ciach i w dziennik

A więc czas na zmiany i na kolejne działanie. Znaleźć możecie mnie teraz tutaj: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html Ciesze się że zdecydowałam założyć dziennik właśnie na sfd i że poznałam tyle wspaniałych osób:-) Dziękuję za każde słowo i wsparcie dzięki którym postanowiłam ciągle iść naprzód. Mam nadzieję że nadal będziecie ze mną a [...]

ale tam każdy chyba nie może zakładac Zawsze możesz zapytać dziewczyn - przecież spokojnie można przenieść dziennik jeśli tak wolisz. A z rozkładem - to trzeba by poeksperymentować - moim zdaniem.

carrramba, trzeba było tam od razu założyć dziennik ;-)

O, spam nowy :D Nowy trening, nowy spam, nowy dziennik carramby, co za emocje dzisiaj Ja wieczorem też coś ''dołożę'' :-D

No to ognia. Fajnie, że u nas założyłaś dziennik.

O, spam nowy :D Nowy trening, nowy spam, nowy dziennik carramby, co za emocje dzisiaj

Wpisz odpowiednia fraze po polsku lub angielsku np. dziennik treningowy, blog treningowy, trener personalny itp.. Takich kanalow jest masa.

DANE PODSTAWOWE NICK: Carrramba WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy Mój wcześniejszy dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy%2FCarramba%2FPodsumowanie_str.52-t1046920.html PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 93,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 [...]

Ja właśnię widze że ciągle jakiś nowy dziennik i nie nadążam już kto z kim gdzie i kiedy :-D

ja po mel b opamietania dostałam i do siłki dojrzałam...i do was zaczełam zaglądać....najpierw sama w domu cwiczyłam ,potem mi mąż z zaskoczenia karnet kupił...i załozyłam dziennik

Ale to najlepiej jak dziennik założysz i ktoś z góry doradzi:-)

u mnie z ta masą to chyba za wcześnie, nie wiem sama, założę dziennik, to moze ktoś coś doradzi, mam nadzieję

[...] razu się doda, da się te wcześniejsze, takie niekompletne odpowiedzi usunąć? Nie widzę tego nigdzie. To tak jak pisałam, planuję jadłospis. Hetavel, przeglądałam Twój nowy dziennik, wygląda to wszystko fajnie i smacznie, dlatego będę się trochę inspirować :). Na razie ustaliłam zapotrzebowanie na 1700, dam sobie dwa, czy trzy tygodnie na razie [...]

musiałbym pzresledzic dziennik,ale nie wydaje mnie się że dopiero po miesiącu choć wszystko możliwe wiem że założenie miałem co 7 lub 14dni

Kurcze właśnie sobie czytam dziennik zdesperowannej i mimo wyników tarczycy w normie ma niedoczynnosc i hashi. Wyniki ma podobne do moich, cholercia nic nie kumam to po co te normy?

carramba, a czemu zamykasz dziennik?

jutro lecę znowu półmaraton. niech ktoś wejdzie w dziennik i napisze że dobra robota, bo mi smutno tak samemu prowadzić :))

I nadszedł ten dzień... Nie będę się rozpisywać, bo się wzruszę :-) Zamykam obecny dziennik, chciałabym baaaardzo podziękować Roniemu, za wprowadzenie mnie w ten cudowny świat ciężarów, z którym się już na pewno nie rozstanę. Nightingalowi za wiele cennych rad oraz wszystkim obserwujacym, kibicujacym i wspierającym.Był to dla mnie jeden z [...]