dziennik

Dociunia wpisz w dziennik przykladowy dzien ,tutaj masz podane jak to zrobic http://www.sfd.pl/-t892526.html

Wpisz w dziennik zywieniowy swoje posilki i wrzuc tutaj zrzut .Napisz tez dokladniej jak cwiczysz

Dideek ty to lepiej dziennik zakładaj a nie głupoty godosz chopie %-)

Siema. Zdecydowałam, że założę nowy dziennik treningowy. Krótko o mnie: obecnie biegam, pływam, ćwiczę CF. Sprzęt jaki mam dostępny na dzień dzisiejszy to tylko dwa kettle po 8kg i drążek w futrynie. Na siłkę będę mogła chodzić dopiero mniej więcej pod koniec czerwca, więc póki co trzeba ćwiczyć na tym co się ma. Nie mam sztywnego, z góry [...]

no to ognia - będzie fajny dziennik treningowy

mnie generalnie się wybiegi nie podobają ani scena, generalnie ćwiczenie gdzie głównym celem jest wygląd to nie mój świat i właśnie dlatego dziennik będzie w inny sposób skonstruowany i prowadzony

no własnie to nie będzie taki dziennik, Munga, taki mi nie potrzebny generalnie jeśli bd mieć dużo takich d****nych postów to sobie stąd pójdę, bo zobaczę że nie mam czego tutaj szukać, zresztą w poprzednim dzienniku już to przerabiałam, jak znowu będą teksty o pozowanie itp. to zamknę nawet w dniu jego otwarcia

dobra, zakładam dziennik, spamerzy

[...] i jadłem i niestety nie widziałem Twojej kategorii. Widzę że fajnie prezentujesz się na fotach:-} Aha, nie wpadaj tylko zaglądaj};-) świetne zdjęcia z zawodów. Zapowiada się dobry dziennik, będę wpadał :) Zdjęcia eleganckie bo UNS i Sylwek robili;-D Zapraszam, jak coś to pytajcie co i jak, chętnie pomogę. Dziś do 17 stej w pracy, potem Plecy/-)

świetne zdjęcia z zawodów. Zapowiada się dobry dziennik, będę wpadał :)

ja tez dzis paczke dostałem, teraz otwierałpo pracy jutro albo pojutrze założe dziennik ;-)

[...] jeśli chodzi o CN, CBL, UD , IF – kiedyś zawsze odżywiałem się starym modelem kulturystyki – 6 posiłków, co 3 godziny głównie kurczak z ryżem hehehe Chce założyć na czasie dziennik w tym dziale, tylko nie jestem pewny czy dobrze rozpisałem cała dietę. Jak już będę miał wszystko przygotowane będę chciał prowadzić „bloga” by uzyskać od bardziej [...]

chyba zastosuję tę moją %-) ale jak wam by coś przyszło do głowy to piszcie jeszcze, ja lecę zrobić sobie bułkę na jutro, potem załoze dziennik i reggaeeeee %-)

"Może dziennik, morze spam" :))

prowadź dziennik :)

[...] większej ilości białka można się jakoś przyzwyczaić?? bo minął już miesiac odkąd zaczęłam go jeśc więcej, i im dłuzej to trwa, tym mam większe problemy z żołądkiem i wzdęciami. myślę, że będę nadal prowadzić dziennik i korzystać z Waszych rad dot. zdrowego żywienia. na trening siłowy może się jeszcze zdecyduję, niczego nie wykluczam na razie :)

Ja dzis pake dostałem, jutro dziennik zakładam .

nowy dziennik zapraszam :P http://www.sfd.pl/Popuri__Albo_w%C3%B3z_albo_przew%C3%B3z_-t1075505.html#post2

Przenoszę swój dziennik do http://www.sfd.pl/Popuri__Albo_w%C3%B3z_albo_przew%C3%B3z_-t1075505.html Zapraszam

Witam wszystkich nazywam się Krystian Romanowski ,korzystając z okazji wybrania mnie do testu pigułek UNS za które dziękuję zakładam dziennik, który będzie opisywał możliwe najdokładniej moje poczynania w żelaznym sporcie i nie tylko. http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg Z wykształcenia jestem WF-istą, pracuję jako trener [...]