A ja tylko do spamu :-P. Na dziennik jeszcze nie mam inspiracji, a nie chce zakladac setnego i konczyc po 4 wpisach. Nic specjalnego...dalej przechodze grzecznie lekcje pokory na emigracji.
[...] w jaki sposób schudnąć najszybciej? Najszybciej to zapewne na głupiej pseudodiecie, z pewnym efektem jojo i mnóstwem konsekwencji zdrowotnych @@-) Proponuję zdrowo, wolnym tempem na bogatej misce i treningu siłowym łączonym z aktywnością kardio :-) Załóż sobie dziennik w dziale, mnóstwo fajnych ludzi tu mamy, zawsze chętnie pomogą i doradzają :-)
Podgląda ktoś Jusiela na FB? Poplotkować chciałam a nie mam z kim, bo nie znam nikogo kto będzie wiedział o co chodzi :D :D :D $ Obecna! Na dziennik nie mam czasu, ale na spam owszem. Też śledzę i czasem ręce opadają. Ogólnie bardzo wąski punkt widzenia i brak elastycznego podejścia - albo robisz jak on uważa albo wcale. A co do mobility, to [...]
[...] czasu tam chodziłam, ale czy ogarniają kręgosłup - nie wiem, bo to ekipa nastawiona głownie na biegaczy i ich problemy. Na forum, w dziale obok jest kolega fizjo - Krzysiek, zawsze można napisać, może jak sam się nie podejmie, to kogoś poleci. Tu dziennik: https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_podejście_pod_1%2F2_IM_2022_%3B_-t1145156-s312.html
[...] odpowiednie predyspozycje i suplementację można taki tyłek zbudować. Szczególnie że tu też noga jest konkretna i to wszystko do siebie pasuje. A w temacie tyłka - widziałaś dziennik konkursowe tu w Ladies z cyklu "Shake your as*"? Tam niektóre przemiany były naprawdę mega :-) także myślę że w temacie tyłka można dużo zrobić Zmieniony przez - [...]
Paatik myślę że bana dostał i dziennik usunięty, bo tam była ostra kłótnia, Jab obrażał kulturystów, chłopaki próbowali się bronić ale w końcu chyba do wyzwisk doszło. Nie potrafił zaakceptować że ktoś wybiera taki styl życia - czyli kulturystykę i sterydy.
Paatik myślę że bana dostał i dziennik usunięty, bo tam była ostra kłótnia, Jab obrażał kulturystów, chłopaki próbowali się bronić ale w końcu chyba do wyzwisk doszło. Nie potrafił zaakceptować że ktoś wybiera taki styl życia - czyli kulturystykę i sterydy. A to już kojarzę. Nie wiedziałem, że nadal jest aktywny na forum.
Zauważyłem tendencję u osób prowadzących dzienniki, że zaprzestają wpisów bo im "oglądalność" spada i nie ma komentarzy pod tym co wstawiają... Dziwne podejście, bo przecież dziennik prowadzi się dla siebie w celu sprawdzania słuszności wprowadzanych zmian w diecie, treningach itp. rozłożonych w czasie. Można robić to w formie papierowej ale wtedy [...]
[...] Chyba nie Lafay'owcy, bo z tego co zauważyłem, macie małe pojęcie na temat sportów siłowych i wolicie pompeczki, bez urazy ofkoz. Z tym prowadzeniem to chodzi Ci o dziennik czy o kogoś? Nie no co Ty, dziennik tutaj kiedy ćwiczę na siłowni? A jeżeli chodzi o kogoś to niech się zgłosi. Z prowadzeniem chodziło mi głównie o kogoś, bo [...]
darujcie sobie rady odnośnie treningu bo i tak on wie lepiej szama apetyczna (oblukałem dziennik Harda na bf, teraz tutaj, coraz głodniejszy się robię )
[...] za przeproszeniem tylko ze ja mundurowy...Szybciej mnie młodziez na treningach przeskakuje niz obchodzi %-) No wyniki siłowe mnie najbardziej obchodzą w tym WL ale jak widze dziennik Wzorka to skoro on moze to czemu nie ja? :-) Postaram sie zrzucic pare kg i zbudowac albo inaczej odbudowac dawną siłe albo co najmniej jej cześć. Siady i mc jednak [...]
Mój pierwszy dziennik z body-factory http://www.body-factory.pl/showthread.php?1589-ojan-dziennik-zwyci%C4%99%C5%BCy%C4%87-innych-i-siebie jest co czytać i oglądać :-)
[...] Przez to zakończyłem również wcześniej cykl, krety zostało jeszcze na jakiś tydzień. W środę ból przeszedł, ale na siłkę wracam dopiero w poniedziałek, wtedy też wznowie dziennik Czas na podsumowanie 34-dniowego cyklu Ocena suplementów: Inkospor x-treme creatine : cóż mogę powiedzieć, mono jest zayebistej jakości. Uważam, że na pewno jest [...]
Marian- jedziem jedziem;) widze ze nowy dziennik założyłeś- powodzenia Bulek- muzyki to słucham róznej, ale dzieki za filmik;) Sls- wiec dodam 15 gr wegli i owoca duzego razem wyjedzie jakies 30 gr wegli. narazie nie chce dodawac wiecej wegli do szejak po mam juz 1,2 g/kmc. ZObacze co bedzie za tydzień- wydaje mi sie ze powinno ruszyc. Jesli nie [...]
[...] wiesz...jednak HST zaczne od nowego miesiaca,mam rowniez zamiar kupic sporo supli,wiec mysle ze bedzie to udany cykl. Dieta dopieta na 100%,regeneracja,oraz trening zaloze dziennik wiec podam Ci linka . Mam jedno pytanie jeszcze,czy mogl bym sie z Toba skontaktowac przez gg? Chcial bym wprowadzic kilka poprawek w tym HST co pomagales mi [...]