dziennik

[...] spieprzać z tej Unii Chcą nas złamać! Komisja Europejska szykuje horrendalne kary finansowe za nieprzyjmowanie uchodźców Według informacji uzyskanych przez włoski dziennik "La Stampa", Komisja Europejska planuje nałożyć na państwa członkowskie Unii niewiarygodnie wysokie kary, jeśli odmówią one przyjęcia uchodźców. Ma to być aż... 250 [...]

Taki dziennik pozwala Ci udokumentować drogę z której ktoś inny może skorzystać :-)) Dokładnie, plus wszystkie zapiski w jednym miejscu

Nie ukrywam ze sporo tez pomógł mi dziennik w notowaniu progresu. Bo czasami przychodzą myśli ze to wolno jakoś idzie itp. Ale potem patrze co było kilka tyg. wstecz i nagle okazuje się ze jest duzy progres pod każdym względem. Co do treningu oporowego to na prawdę staram się przykładać. Wiem ze jeszcze wiele mi brakuje i będę się starał poprawiać [...]

ściągnij sobie dziennik posiłków z ten stronki liczy już wszystko za Ciebie tylko wpisujesz sobie wagę produktu. Na forum też krażył Mój komputerowy Dietetyk coś ok 10mb zajmował

[...] tu;) fakt na forum zapisałam się niedawno ale czytałam na nim trochę i gdybym coś znalazła to bym tu nie spamowała taką na szybko napisaną wiadomością. wrzuciłam je także na dziennik bo nie wiem jaka tu frekwencja jest i szybkość odpisywania na posty. znalazłam już z pewną pomocą błędnie podpisane ćw. w cw 4 powinna być pł czołowa a jest [...]

Dziennik Kolesia od Kalisteniki Wielkanoc, godzina 5:20, idę nakvrwiać wspinanie się po linie%-) Dżemor prosil, zebym Wam przekazal, ze za minusy pod tamtym postem nie udzieli Wam pomocy. na szczescie jest koala. #superkoala [...]

[...] jak np. kasza gryczana, fasola, soczewica itp. Co do surówek na stołówkach to zazwyczaj jest w nich masa cukru;- ) poczytaj kochana i będzie dobrze;-) zobacz sobie na mój dziennik ja jestem trochę cięższa od ciebie;-) hehe co do ćwiczeń to 2 razy w tygodniu to trochę mało. Nie dałabyś radę więcej i na przykład siłownię, nie ma przy akademiku [...]

gdybyś przeczytała dziennik Shrimp wiedziałabyś co sądzimy o schodach, wyślij się trochę dziewczyno. Nikt za Ciebie roboty nie odwali. A co do mięśni to przy średnim zaangażowaniu treningowym niestety (albo stety wg Twojego wyobrażenia) nie masz co liczyć. Dziewczyny bardzo mocno ćwiczące, porządnie się odżywiające z duzym trudem budują 1-2kg [...]

Witaj, wygodniej Ci będzie gdy zakupisz sobie wagę kuchenną :-) jeżeli chodzi o dziennik to ja korzystam z tego www . darkthorn. republika. pl/ dp. htm wygodnie mi z nim bo tworze własną bazę produktów które jem i łatwo stworzyć grafik na kilka dni :-) Słuchaj się naszych ekspertów :-)) Spokojnie wszystko sobie ogarniesz. Zmieniony przez - [...]

[...] że artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html jest Ci obcy, więc przeczytaj. Cały czas piszesz o nabiale. Przeczytałaś w ogóle jakikolwiek dziennik? W kazdym jest info, że max. 150 g nabiału dziennie. Jak już pisałam: chcesz pomocy, wrzuć info, o które poprosiłam. Pisałaś w pierwszym poście, że dieta nie jest [...]

Ashya: sluchaj krewetki i patrz w jej dziennik. Ona jest kozak nie z tej ziemi i efekty osiaga takie, ze leb w poprzek staje, a do tego ciekawe historie opowiada :-D

[...] nie wiem jak on nie ma karty pro w npc z taka sylwetka... masakracznie wyglada. /SFD/2022/4/1/495fc9ec99b945d0b4254427f34289eb.jpg i jego trener, ktory mial tutaj na forum dziennik ale zalozyl wlasne, z tego co pisal 129kg po jelitowce. /SFD/2022/4/1/af6ec34c3e47421aac774d3619116ac3.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/1/2022 11:22:26 PM

[...] nic to nie zmieniło. Ogólnie jest ogromny i robi niesamowite wrażenie na żywo tym babarytym i ciężkimi siłowymi treningami. Ale na scenie nie wygląda ładnie. Postanowił zostać takim trochę frikiem na oleju i tyle. Taki jego wybór. Wiedze ma ogromną. Kiedyś miał dziennik na forum USA czy angielskim niepamietam i nie wiem czy jeszcze prowadzi.

nie rozumiesz ze nie musisz odczuwac bezposrednio dzialania spalacza? to jest tylko dodatek do diety i treningu, bez tego nie pojdzie ci nawet jak bedziesz zarl pol paczki dziennie bartekoza zaloz se dziennik i tam pisz swoje codzienne odczucia Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-11 14:07:48

gdybyś przeczytała dziennik Shrimp wiedziałabyś co sądzimy o schodach, wyślij się trochę dziewczyno. Nikt za Ciebie roboty nie odwali. CZYTAM wszystko po kolei, więc teksty o wysileniu się nie są potrzebne. Jak dojdę i do tego to będę wiedziała, a póki co czuję się usprawiedliwiona, że zadaję pytania ;-]

Dziennik posiłów doprowadza mnie do szału. Na potreningu.pl jest nielogiczny dla osoby początkującej, jest mało produktów i skąd np mam wiedzieć ile gramów jest w plasterku wędliny, a ile kromka chleba waży... Z kolei na ten sfd'owy nie mogę się zalogować, bo mówi mi, że złe hasło, mimo że na bank jest dobre, a jak chcę założyć nowe konto to [...]

Witaj, wygodniej Ci będzie gdy zakupisz sobie wagę kuchenną :-) jeżeli chodzi o dziennik to ja korzystam z tego www . darkthorn. republika. pl/ dp. htm wygodnie mi z nim bo tworze własną bazę produktów które jem i łatwo stworzyć grafik na kilka dni :-) Słuchaj się naszych ekspertów :-)) Spokojnie wszystko sobie ogarniesz. Zmieniony przez - [...]

ashya weź no zobacz w moim dzienniku jak jadłam na początku, a ja jak już pisałam ta większa liga jestem ;) ułóż przykładowy jadłospis, mądre głowy skorygują jak będzie trzeba i lecisz z koksem :-)) obliques powtarza tu często, że "czas i tak upłynie, cokolwiek byś nie zrobiła" zobacz ile byś już była do przodu od 4 marca, kiedy założyłaś [...]

Cwicz jak peponent 4x w tyg styka, ale fbw lepiej 20aerobow + treningi silowe i wiecej bialka w diecie niz 2g wbij na body-factory tam masz jego dziennik

od przedstawiania się (być może) jest dział Szatnia - tutaj, jak pisałem wyżej, jak to ma być dziennik, to też zrób to porządnie - wklejona dieta, trening, założenia. ;-)