dziennik

ten 2 dziennik bo zapomnialem w pierwszym BCAA dodac :P

[...] mam na myśli usługę odpłatną i kompleksową - z układaniem jadłospisu i kontrolami. Czy wiecie może czy któraś z nich jest z Warszawy? Z tego co wiem to tak, aczkolwiek moga nie miec teraz zbyt duzo czasu (no i biora tylko kilka dziewczyn na raz). Widzialam ze masz dziennik, dlaczego nie prowadzisz dalej. Tu jest duzo osob ktore ci pomoga :-))

[...] może czy któraś z nich jest z Warszawy? Z tego co wiem to tak, aczkolwiek moga nie miec teraz zbyt duzo czasu (no i biora tylko kilka dziewczyn na raz). Widzialam ze masz dziennik, dlaczego nie prowadzisz dalej. Tu jest duzo osob ktore ci pomoga :-)) Ze mną są dwa problemy - mam duże kłopoty zdrowotne (jak duże to dowiem się po badaniu krwi, [...]

początki to ja mam badziewne tutaj, akurat mi zaczęło kolano nawalać, jak założyłam dziennik i miałam kryzys straszny.

Dzieki Markoto:) Mysle o powrocie do prowadzenia dziennika, chociazby po to by regularnie robic cwiczenia rehabilitacyjne i trzymac czysta miske. Bo z tym ostatnio cienko @@-) Co ciekawe jutro wybija rocznica jak zalozylam ten dziennik, moze dobry moment na powrotna forum ;-) Co do gum to nie jest to zly pomysl, poki co trenuje ostatnio troche [...]

Uzupełniam dziennik po dłuższej przerwie, ale miałam dość zajęty ten tydzień i wpadły 2 dni, w które nie byłam w stanie policzyć miski. Przez @ ograniczona ilość ćwiczeń. 17.03.2015 MISKA Miska nieliczona. Lunch służbowy i kolacja pożegnalna koleżanki. W miarę ok, ale wpadło trochę musu czekoladowego, po którego spożyciu się dowiedziałam, że był z [...]

Byla kilka nawet Paula która w styczniu dziennik założyła ,gdzieś w twoim wieku :)Przygotowywała sie do zawodów :)

Genek dziennik bys odswiezyl ;-)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7e9385c997240daa1fef94b2c2fc590.jpg Matko rzeczywiście jakbym czytala ao sobie...;) polecono mi Ciebie podpatrzeć i Twoje postepy bo wczoraj załozyłam dziennik jak przeczytałam opis to wypisz wymaluj mój problem może poza kręgosłupem...Będę Cię podglądać...Pozdrawiam

Klasyczny MC rób a nie na prostych. Proponuje założyć dziennik, wtedy będzie można obserwować postępy i ew. doradzać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-22 20:41:36

mi dziala dziennik

Pamiętam jak Agnes miała właśnie większe uda od bioder to wtedy dziewczyny jej pisały że to hormonalne zamieszanie TO MUSZE DZIENNIK ODSZUKAC...

ozzy 2 sprawy 1. wejdź w dziennik i mi pomóż z suplementacją 8-) 2. jak 2 dni nie pojem kreatyny z beta alaniną, to nic się nie stanie, c'nie?

BO TU MAM JAKIŚ Z KONKURSU DZIENNIK

wklep to w dziennik i zrób zrzut orientacyjnie się dowiemy jaka kaloryczność i BTW posiłków

Na pewno zwiększyłem ciężar roboczy na 6p ale o ile to Ci dokladnie nie powiem, musialabym w dziennik zobaczyć

też mam za sobą okres 800-1200 kcal i serków wiejskich %-) tylko jak zakładasz dziennik to raczej wiesz jakie są zasady i jak Ci mówią źle a Ty z uporem maniaka jogurcik...;-)

a nie akurat pupa ostatnio wygrala umiesniona :) we wczesniejszej edycji wygrala ta co lepiej wypiela :D Ostatnio wygrała dziewczyna co na serio ćwiczy. Chyba w UNSie ma dziennik od tamtej pory.

Moj monz wrzucil miske w dziennik,okazalo sie ze je dwa razy mniej niz powinien..

Wpisz to w dziennik diety na po treningu, tutaj masz instrukcję: http://www.sfd.pl/-t892526.html Ilości poszczególnych produktów też mają znaczenie. Taki zrzut z dziennika pomoże nam udzielić Ci jakiejś wskazówki