dziennik

[...] 32×12/34,5×12×3 5. MCNP 45×10×4 45x10x3 Miska czysta ale na oko 220gr ryż brązowy piersi kurze, jaja, kapustą kiszona czerwona, ogórek kiszony, pieczarka portobello, pomidor, feta 13.12.16 DNT Miska 100% kontrolowana. Pieczarka portobello, cebulą,20g feta reszta w dziennik wpisana. /SFD/2016/12/13/6fb326e51e794e15a723d4daedd27417.jpg

(...) Ciekawe czy oprocz moderatorow to ktos tu czyta te moje wypociny. (...) Ja właśnie przejrzałam chyba cały Twój dziennik ;-) Gratuluję zaparcia i efektów, na ostatnich fotkach bardzo ładnie sportowo się prezentujesz :-)) A trafiłam tu w poszukiwaniu nowego treningu i też w związku z tym mam pytanie: skąd miałaś ten trening "od 27.01.", split [...]

30.03.2016 DT Wrocilam wczoraj wieczorem. Myslalam ze bede musiala odgrzebywac dziennik a tu prosze niespodzianka, na pierwszej stronie Ladnie jadlam, troche pojezdzialm ale to polskie gory wiec tak srednio bylo, wpadlismy raz do Tatrzanskiej Lomnicy tez cieplo, muldy wyrobione ale cos tam pojezdzilam W Zakopanem, w sobote lalo wiec tylko [...]

Warzywa jak w misce Suple creatyna 5g, wit b d omega3, na stawy i magnez Jak zakladalam dziennik nie pomyslalam nie wpisalam Angeliq na menopauze Biore to codziennie juz bede wpisywac No i dzisiaj polopiryna na futsukayoui czyli bol drugiego dnia:) /SFD/Images/2016/6/17/9a08c21115c84f47b80ec123c403c945.jpg

Miło poczytać, że nie tylko mnie wkurza nowy dziennik ;-) w którym nie było, przynajmniej wczoraj, bananów i marchwi. Tobie się dziecko wyprowadza, a moje mi "synową" przyprowadza, nie wiadomo co lepsze ;-)

Myślę, że treningi - langrafia sumiennie trenuje. Jak się prześledzi ten dziennik to widać diametralną zmianę w podejściu do kwestii diety przede wszystkim - ale tez i treningi konkretne idą.

kozak cóż tutaj dużo mówić :) poszła wycinka mega i tylko pozazdrościć formy :) krata do lata miała być i jest :) okablowany cały ;) zmiażdżyłeś system co tutaj dużo mówić :) i śledząc Twój dziennik to można dostać ślinotoku patrząc na to jak fajnie może wyglądać dieta na redukcji :)

Duży progres w stosunku od tego jak zaczynałaś u nas prowadzić dziennik.

Duży progres w stosunku od tego jak zaczynałaś u nas prowadzić dziennik. Dzieki. Bo ja jestem uparta.

Kolejny DNT trochę pomocy u teściowej no i jutro w końcu trening. Wrzucam trochę pornfooda może rozruszam dziennik. 1. Jajowa 2.3.4 indyk z grilla z warzywami i oliwą. 5 owaianka 6 makaron indyk mamna i masło orzechowe allnutrition /SFD/2018/5/5/d69cf15d65e24dd78ac9e758c4821598.jpg /SFD/2018/5/5/ad977f1b18d0444b96f13926deed9813.jpg [...]

Dlatego chciałam założyć dziennik typowo ciążowy, żeby można było sobie trochę pomarudzić. Wczoraj byłam w decathlonie oglądać sprzęty i jak kasa wpadnie to kupuję i TRX i kettla 12 kg. Zbieram się od dawna, żeby kupić coś w razie W do domu a teraz na pewno się przyda. Z samymi gumami jednak nie poćwiczę tak jak bym chciała a możliwość zrobienia [...]

W dzienniku nudy to chociaż wrzucę nową tabelkę :P W zeszłym tygodniu więcej treningów nie było. W weekend odwiedziła mnie mama. W niedzielę joga odwołana. Upały wróciły i zdycham. W głowie schizofrenia. Z jednej strony źle i z tym, że ćwiczę mało. Chociaż lepsze tyle niż nic. O jedzeniu nie wspomnę, bo ciągle sinusoida ale przynajmniej 70% o ile [...]

Hej,.jestem taka zamulona na tym forum, ze dopiero teraz odkrylam, ze masz załoŻony dziennik na druga ciaze :) Lepiej pozno niż wcale :) Wszystko nadrobilam, jeszcze raz gratuluję ( na insta juz gratulowalam ). Brzuszek piekny :) Grzegorz, ladne imie. Moj maz tez Grześ :) Dla mnie jest serio mama na medal, ze tak ogarniasz wszystko. Ja mam [...]

Super brzuszek;) Kolejny fajny edukacyjny dziennik;) Będę czytać i kibicować;)

Weekend rozpoczęty sroda czwartek piatek dorabiałem sobie. Ogladajac ostatnio dziennik banan na szło mnie znow na granie w siatke ogólnie wpadło pol godziny rozgrzewki i 1h grania wiec troche kcal przepalilem przed dzisiejszym dniem Oczywiscie nie licze tego jako cardio. Miały dzisiaj wpaść nogi ale były przemeczone po graniu i jak miałem je [...]

Fajny dziennik sie zapowiada, bede zagládal, powodzenia! ;-)

Jestem. Powspominam sobie trochę czytając i pozazdroszczę, bo mimo kłopotów z donoszeniem fajnie wspominam ten czas. No i lepiej się cieszyć z Wami, niż na depresji zakładać dziennik menopauzalny...

fajnie że założyłaś nowy dziennik - łatwiej będzie innym dziewczynom w ciąży coś podejrzeć. Szczególnie tym które będą w ciąży kiedyś i będą szukały aktywnych kobiet w ciąży.

Fajna sprawa, że się wybieracie do Pragi, a i liźniesz trochę targów:-) Ja z Asią jeszcze w Pradze nie byłem, planujemy kiedyś tam:-) W tym dziale rządzi Banan i jego dziennik, gdzie tam ja%-) Aaa, to teraz kumam, czemu tak wcześnie wstajesz- nieraz widzę relacje na insta o tych nocnych godzinach, szacun! 12zł/h ujdzie, sam mam podobnie, tyle, że [...]

[...] go lubię oglądać, słuchać mniej bo dziwnie mowi%-) ale sylwetka świetna, pozowanie i muzyka idealna, jak za dawnych lat:-) Dobrze, że dziś tu wszedłem i to zobaczyłem, bo od rana chęci i motywacja kuleja coś, teraz lepiej, a zaraz plecy:-) To chyba Chris cie zmotywował a nie mój dziennik;) Ps Juz sie boje twoich zdjęć po czwartkowych łapach !!!