dziennik

To Twój 2 dziennik? Z Tobą kiedyś na początku pisałem ? Na starcie? edit; Już znalazłem, to katti a nie Ty :) Przepraszam za spam, cześć :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-31 10:18:36

Dobry dziennik, ostatnio trochę wakacyjny Będę zaglądał.

Hadd pewnie nawet trzy fajki:D:D to jest piżama, tak się ułożyła:D:D:D jakieś wytłumaczenia jeszcze? przeglądnij sobie cały dziennik jak Cię to ciekawi, jak nie, to nie pytaj.... Bo mam humor, ale już się zaczyna dzięki lazarowi wyciszać:D

Witam;d już na temat diety dużo czytałem;d chce abyście wiedzieli że się wziąłem do roboty i żeby mnie ktoś opieprzył jak coś robię źle;] no to tak, wymiary; wiek; 16 lat wzrost; około 182cm waga; około 73kg bic;32 (urósł 1cm od początku ćwiczeń) przedramię; 28cm udo; 56cm łydka; 38cm brzuch(na wys pępka); 80cm klata; 96cm robię trening [...]

Witam forumowiczów sfd! Zainteresowałem się dziennikami w tym dziale i postanowiłem założyć swój. Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : >1 Uprawiane inne sporty : basen, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2xhantle 9,5 kg , podpórki do [...]

masz 165 cm wzrostu ... trzymaj michę ćwicz a wyciągnie Ciebie utrzymaj wagę i rośnij ;]hm a kaloryfer ciężko trzeba mieć naprawdę duże mięśnie albo mało fatu to nie zniechęcaj się po 2 tyg :D może załóż dziennik treningowy ? powodzenia :PP

... stary współczuje. Poczytaj dziennik Wuchty.

łożesz 34 strony spamu przede mną Marek odwal się od smoków Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-29 19:58:36 Iza załóż dziennik treningowy i daj tam foty to wyżyją się spragnieni, daj ludziom radość Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-29 20:01:11 Student Życzę powodzenia i obowiązkowo zdaj relację Zmieniony przez - pawel88 w dniu [...]

masz rozpisany gdzies plan? prowadzisz jakiś dziennik?

Witam mam pytanie czy dziennik posiłków vitalmax v 4.21 oblicza kcal na 1 dzień ? Waże 43 kg mam 14 lat wyszło mi jakoś 1800 kcal dokłądnie nie wiem bo jestem u kolegi. Soory za blędy i z góry dzięki

Chwilowo zawieszam dziennik. Zacznę kontynuować pod koniec sierpnia.

załóż dziennik treningowy

spoko Hubert i tak od 163str mój dziennik to jeden wielki spam bo przez ten czas nie było żadnej wypiski z treningów,bo żadnych treningów nie było za to były rozterki biednej Kasi,która nie wjeżdża na stojące auta ale już od przyszłego tygodnia ruszy nowy dziennik tym razem postaram się żeby był ładnie prowadzony,przejrzysty a póki co trochę [...]

RAven przeczytaj ten wywiad z Lou Duva trenerem Andrzeja z okresu Bowe http://www.dziennik.pl/sport/article117377/Lou_Duva_Golota_To_byl_gosc_.html Andrzej byl jednym z najlepszych piesciarzy w koncowce XX wieku....gdyby nie 'glupie' porazki z Bowe czy Grandem moglo byc naprawde pieknie.

Obejrzałem dziennik, bardzo ciekawy. Uaktualnij dane w profilu (wyciskanie). Ogólnie podobni jesteśmy wymiarowo, tylko ty jesteś wyższy, masz większe łapy i zapewne nogi też. No przede wszystkim silniejszy. Moc konkretna. Jesteś jednym z silniejszych w dziennikach do 90kg.

[...] wp.pl: Będą transmisje? "Są duże szanse" Istnieją duże szanse, że najbliższe mecze Legii i Lecha w Lidze Europejskiej będą transmitowane w telewizji - informuje dziennik "Polska". - Na razie nie mogę zdradzić szczegółów. Ale są duże szanse, że mecze Lecha i Legii będą w telewizji - mówi Andrzej Placzyński, szef firmy [...]

[...] Muszę powiedzieć, że od wczoraj się przestawiam:) i póki co cała jestem połamana. Jedna tylko mnie rzecz martwi- w siłowni urlop, zamknięta do końca tygodnia. Próbuję ją "zastąpić" innymi ćwiczeniami ale zdaje sobie sprawę jakie to "zastepowanie". Z plusów- dzisiaj 15 km rowerkiem:) Muszę wreszcie dziennik założyć:)

pomocny bedzie dziennik posiłkow vitalmaxa skomiopnuj diete i daj do sprawdzenia w odzywianiu chłopaki napewno doradzo co zmienic, uzupełnic itp

ehhh...sciągnij sobie dziennik vitalmaxa i kłopot z glowy. I tak nie bedziesz wazył tej łuyzki oliwy czy zupy czy miesa co do grama wiec nie tragizuj

fajny dziennik dopiero teraz zauważyłem :D