dziennik

podciągnęłam się,ale podchwytem,a to prawie każda potrafi...więc to mnie za bardzo nie rusza idę się schować pod łóżko venka, możesz marudzić tutaj ile chcesz przecież to Twój dziennik ale dziewczyny mają rację, znajdź sobie jakieś zajęcie, może właśnie bieganie, o czym Żyrafka pisze?

pewnie się pomylił, miało być "po treningowy" a tak w ogóle to fajny dziennik, widać, że się starasz ;)

[...] kurczaka /karczek/schabowy/mintaj( w zaleznosci co będzie)- 100g bez tłuszczu Pomidor dodaj oliwe /olej lniany VI posilek 19:00(potreningowy) Makaron dwujajeczny - 120g mięo lub ryba (nie z puszki) VII posiłek 21:00 ser warzywa oliwa ściągnij dziennik posiłków i dopasujesz ładnie poczytaj mój art co jeśc w szkole bo wydaje mi sie że masz problem

fajnie że założyłeś dziennik dopiero teraz go zobaczyłem wyniki siłowe bardzo fajne lepsze od moich chociaż ja jestem leszcz będę zaglądał na pewno

pawel a w czym ma przyniesc szczescie ?? a ten dziennik to kupa jakas http://www.youtube.com/watch?v=vlMmuj_JFZc to moze przyniesc szczescie Nightwish jakos mi nie przypadl do gustu chociaz mam duzo ich plyt na kompie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-22 20:02:31

makgajwer by byl jak bys z kartki papieru zrobil podrobiony dziennik z wpisana ocena dla siebie

Ok dzięki Ogólnie i tak mocne książki. Opisy itp , bardzo smutne i przygnębiające. Pokazane jest że słowo wartość człowieka w tamtych latach jest obca każdemu. Borowski Tadeusz: U nas w Auschwitzu, Proszę państwa do gazu Krall Hanna: Zdążyć przed Panem Bogiem Moczarski Kazimierz: Rozmowy z katem Nałkowska Zofia: Medaliony Szczypiorski Andrzej: [...]

UWAGA! Moderatorzy zdecydowali, że w dziennikach nie można jawnie popierać i propagować brania saa. Dlatego jest to informacja , dla kazdego uzytkownika ,ktory bedzie mial ochote czytac moj dziennik , dlaczego czesc postow zostala wykasowana etc. A za chwile wypiska z dzisiejszego treningu

posłuchaj zacznij pierwsze od takich wartości b2,2g ww 4g tłuszcze 1,2g na kg masy ciała ściągasz dziennik posiłków i wpisujesz to .... następnie rozpisz to jakoś przejrzyście i przeczytaj jeszcze raz posty podiweszone czego uniakć a z czego czerpać składniki odzywcze

kuwa, kotek, nie dałeś mi edytować! czemu (prawie?)najlepszy dziennik w dziale ma 0 głosów?

przeczytalem sporo stron dziennik bardzo fajnie prowadzony lap soczek

Dietę musisz ułozyć sam pomogą Ci w tym posty podwieszone oraz dziennik vital maxa proponuje przyjąć na początek biłąka 2g na kg masy ciała ww5g i tłuszczy 1g poczytaj i będziesz wiedział o co chodzi Nie ma nic gorszego od nieurozmaicania diety.

adzik123 dziennik juz przejzalem demolub wszytskie wypowiediz przeczytalem! mialem jednak niespodizewany wyjazd sluzbowy do Italy i nie bylo czasu za duzo. Gratulacej bo sila na +, mogbys napisac czy obwody poszly do przodu

[...] zmienić ;) Czekam na propozycje co do diety i treningu. Co do treningów to wcześniej tylko i wyłącznie split :P (bez komentarza, właśnie to zmieniam :D) Mam zamiar prowadzić dziennik, po poprawkach jakie mam nadzieję dostanę w tym temacie, zakładam dziennik i dam parę zdjęć. Witam raz jeszcze i pozdrawiam :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: [...]

No sory ale musze powiedzieć. JA *******E szukanie nie boli omg stary wpisz w google Dziennik Posiłków Vitalmax i masz sciągnij go pozniej masz instrukcje... !

to gdzie moge znalezc ten dziennik?Jakie wskazowki?

sry za double. Nikt Ci diety nie ułoży. jak napisalem wczesniej sciagnij dziennik i jazda!

Dziennik Vitalmax. I do roboty a nie że leniwy

a wyciskanie jakies na barki? probowales hantlami w roznych chwytach? neutralnie/mlotkowo? POzdro! jedziesz z tym koksem! w podpisie moj nowy dziennik

a czyj to dziennik: BAN bo zagłosowałem