dziennik

Siemka Śledziłem twój dziennik z tajniaka . Ogólnie wszystko do przodu i to jest najważniejsze. Odrazu klatka piersiowa rzuciła się w oczy iż ładnie poprawiła się. Także prostowniki super się poprawiły. Tylko ten pas jest tragiczny. No ale myślę że sobię z nim poradzisz Sog jak najbardziej za pracę Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Witaj Morales , właśnie przed chwilą skończyłem czytać Twój dziennik . Wypada mi życzyć Ci tej progresji do obiecanej setki inaczej ,,piekło'' Cię czeka Trzyma kciuki tym bardziej że jesteśmy prawie rówieśnikami Na marginesie przy wiosłowaniu półsztangą czy Twoja ręka która nie wykonuje ćwiczenia jest oparta o kolano czy może trzynasz ją przy [...]

Gratuluję. Możesz wpaść do mnie i poczytać mój dziennik od początku i zobaczysz jak wyglądały moje treningi od 90kg na klatę do 105kg w październiku. SOG.

[...] i NIC nie wyłaziłam . Kupiłam za to mięsko, tunę, ogórka, wodę i orzeczy . Było ciężko cholerka ale pomyślałam że co ja Wam napisze że dietka okey a za rogiem wszamam pakę ciastek albo że będe musiała napisać że je jednak w siebie wepchałam . Ten dziennik to świetna mobilizacja i hamulec!!! Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-06 18:20:43

jaki pewniak, dawaj fote bez koszulki...już koorwa A jak nie ... to tak ci zasram dziennik że nie przejdziesz Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-06 20:09:07

Nigdy nie kłam w dzienniku. Nigdy Jak zjesz coś słodkiego to pomarudzimy, może nastepnym razem przejdzisz obok. A jak skłamiesz - to dziennik straci rację bytu. A w ogóle to gratulacje! Tak trzymaj!

Dzięki za ocene diety Volcanodon Nawet nie przypuszczałem,że mi się uda ułożyć za pierwszym razem,a tak na marginesie jak czytam niektóre pytania w tym dziale to normalnie śmiać mi się chce.Ludzią nie chce się niczego poszukać, tylko dostać wszysto gotowe.Wystarczy ściągnąc sobie DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX i można tam obliczyć swoje [...]

za***isty dziennik, za***ista sila, tak trzymaj Knife.

Tak z poznania , obecnie trenuje na politechnice Dziennik wznowie za pare dni jak dojde do siebie: -Obecnie problemy po rozstaniu -Naderwanie klatki - ponowna kontuzja zwiazana z korzonkami - problemy na uczelni - Cos z plucami. Zyc nie umierac.

Zyrafka widzę,że z czekoladami masz jak ja...jak już się otworzy to cała pójdzie od razu chociaż ostatnio miałam ssanie i kupiłam gorzką i tylko 3kosteczki tak się delektowałam,część poszła do batoników białkowych,a reszta mama zjadła może kiedyś założę ten dziennik,ale zdjęć nie zamieszczę,bo obiektyw nie obejmie mojego brzucha

Jeśli te zdjęcia były tylko dla niego mogłeś mu wysłać na priv, jeśli wrzuciłeś na blog/dziennik nie dziw się że narzekamy, bo **** widać na tych zdjęciach a ten Przemko czy tam kto jak chce się troche podlizać to Ci pewnie powie a najszersze ładne a łapka wielka itp(choć tak nie napisał ale podałem przykład) a tak naprawde g**** widać przy tym [...]

_kavva_ przynajmniej masz tą czekolade z głowy i kusić Cie nie będzie vena84 załóż dziennik ,a fotki sobie zrób najwyzej ich nie wstawisz ,ale bedziesz miała potem dla porowania,ja dobpiero na fotkach zobaczyałm ,ze schudałam ,bo waga tego zbytnio nie pokazywała.

http://www.darkthorn.republika.pl/ dziennik posiłków wpisujesz gramaturę, a program sam wszystko wyliczy

ściągnij sobie dziennik posiłków Vitalmax, o wiele ułatwi Ci układanie diety. Serio. Dieta słaba widać od razu. Po treningu brak węgli. W szkole twaróg, o wiele lepiej jakieś mięso z kury czy schab ew. odżywkę białkową. Banan bym wywalił to węgle proste. Jeszcze jeden posiłek, bezpośrednio po treningu WPC sobie pij z bananem. Pyszne i pożywne i [...]

ściąg dziennik posiłków powoli a do wszystkiego dojdziesz

żebrak xD też coś muszę pokombinować, ale teraz dziennik Bica przeglądam

Ładnie prowadzisz dziennik, aż miło się przegląda, powodzenia :)

Fajny dziennik przynajmniej spamu nie masz

Trening podobny dopiero zobaczyłem twój dziennik Wspiecia nie lepiej by było zrobic bez przerw +0x20 +20x20 +40xmax gdy bedzie łatwo +40x20 +60xmax i czy na brzuch nie za duzo serii? moze zrób serie składana jak u mnie w dzienniku(w podpisie)

ściągnij sobie dziennik posiłków Vitalmax