dziennik

Jaki SiWi? Chłopie!};-) Kto zabronił Strongowi zakładac nastepny dziennik? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-04 21:06:36

davido wznow sobie dziennik w koncu

dziennik będę zakładał, także spoko

kupiłes juz ten aparat ? kiedy zalozysz dziennik? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-05-21 13:05:17

Ronie, zostalismy sami. kiedy dziennik załozysz?};-)

Gdzie prowadzisz dziennik? Może nawet pośledzę, bo nuda ostatnio.

wstydliwy jestem i fot nie pokazuje %-) na jesieni założę dziennik .

szkoda, że nie masz dziennika to byśmy podpatrywały Nie ma i nie będzie. Ja postępuję bardzo często wbrew regułom - szczególnie jeśli idzie o trening. Diety w dziennik mi się nie chce wpisywać - wystarczy że wprowadzam zmiany na swojego nosa i to starcza żeby masę robić czy redukcję. W dzienniku by było więcej głupich komentarzy "znawców tematu" [...]

jak ktoś jeszcze nie widział, to Scorpion ma dziennik treningowy http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_to_tylko_kwestia_si%C5%82y_woli__Scorpiona_comeback_do_sportu_%25_-t558107.html on mnie zatłucze

nawet nie wiedziałem że dziennik prowadzisz...obczaję zaraz

[...] układać po za siłownia profesjonalną bez maszyn suwnic czy wyciągów dlatego prosiłbym o poprawki chętnie posłucham rad. Zależy mi by zacząć od poniedziałku pełną para ten dziennik i sprawdzić sie czy pod waszym okiem i z własnym samozaparciem bedzie widać efekty:) TO mnie zmobilizuje tylko do dalszych działań;) Rano dodam fotki musze kabel do [...]

Czesc, chętnie będę obserwował twój dziennik, jeżeli chodzi o pomoc to brakuje treningu nóg, który jest podstawą treningu, w dniu pleców albo jak wrzucisz dzień nóg potrzebna jest jakaś forma martwego ciągu, czy to klasyczny,rumuński lub na prostych nogach, na pewno jest to coś czego tu nie ma a powinno.. ;)) PS. co do kontuzji to myślę ze na [...]

[...] to fakt :-) A są takie rzuty na nowy rok, na wiosnę gdzie laski mają wizję plaży, no i czerwiec/lipiec kiedy efekty chcą mieć w tydzień :-) Ale niewiele dziewczyn zostaje. Ja forum obserwuje od 2 lat, sama dziennik założyłam w marcu dopiero, ale trochę się naoglądałam napływów i odpływów dziewczyn :-) i większość znika bez żadnego "pożegnania"

Poza tym widzę, że dziennik od marca prowadzisz, a wcześniej miałaś jakieś dietetyczne przygody na własną rękę..jak ograniczałaś tłuszcze, to to może być przyczyna..Tak czy inaczej nie masz raczej powodów do paniki;-)

spamy zakłada, ankietki robi, tylko czekać aż otworzy dziennik i wrzuci foty w bikini z okrzykiem "mam bryczesy i cellulit" czy cuś... :-D

choj dziennik też moga kasować bo dziś ide sie zayebać sraka nie znam czegoś takiego jak off Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-12 12:48:10 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-12 12:48:22

Właśnie wbiłam nowy rozkład w dziennik i wychodzi przy 2000 kcal 130/100/150 BTW, jeśli mam podnosić dalej kalorie to węgli będzie coraz więcej. Po prostu ciężko mi wcinać tyle ww, już połowa tego jest dla mnie wyzwaniem bo zdecydowanie wole zjeść garść orzechów, no ale może przywyknę :-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-29 01:19:22

A tamta dziewczyny juz peweni jutro zlikwiduje swoj dziennik. Ona pisala prace z redukcji a chce zastapic kuraka kaszami %-) jajka i straczki jej nie przyszly do glowy %-)

bry wieczor :-) jestem prorokiem - mowilam wczorajm, ze nastepnego dnia dziennik zlidwiduje ta flama ;-) no dobra, dostala bana :-> Krewetka, badz czlowiek a nie skorupiak i powiedz co napisala %-)

[...] mysla ze polkna pigule i moga dalej uzywac codziennie zlotej karty czlonkowskiej z makdonalda 8-) Mariusz, co do trzymania diety to nie mam sobie nic do zarzucenia, wszystko jest widoczne w moim profilu bo wklejam tam codziennie dziennik i nie wpadlo do miski nic co nie jest tam wymienione :-)) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-04 11:53:35