dziennik

[...] .. ale z biegania raczej już nici .. zostanie rowerek prawdopodobnie. Najwazniejsze by do zdrowia wrócić i wtedy od nowa działać. Co do TDP od jutra zajrzę pewnie i się odezwie .. pozdrów tam chłopaków. Dobrze, że autem jechałeś na moto mogłoby już być po Tobie. To teraz liczę na ciekawy dziennik "jak ćwiczyć po kontuzji" - może się przydać.

Regenat - nogę czuję , ale gorzej już z palcami które mam drętwe i nimi nie ruszę. davidoo - zgadzam się :-) artur - Tak to samo lekarz powiedział , dziennik ciekawy może będzie , ale dopiero za miesiąc ruszę z nim , bo póki co to nawet diety zbytnio nie mam. Będę informował o wszystkim. Pozdr.

[...] raku. NIE ROBIŁEM OSTATNIO ŻOŁNIERSKICH! Nie wiem jak to się stało, wypadły z obiegu... Jakoś wsadziłem sobie do głowy, że w środę jest klata i tric... Nie wiem jak czytacie dziennik, że nikt nie zauważył :P W środę 'wielki' powrót żołnierskich. BTW, ogląda tu ktoś anime? Skończyłem oglądać Akame ga Kill! i jestem pod ogromnym wrażeniem. Nie ma [...]

[...] zagadnienie i najprawdopodobniej od przyszłego weekendu ruszam z nową dietą - na czym będzie polegała, może opiszę w weekend. Mam nadzieję, że tchnie to trochę życia w ten dziennik oraz pozwoli mi jeszcze bardziej efektywnie palić sadło na ostatniej prostej. Wrzucam fotki poglądowe, żeby pokazać jak to wyglądało kiedyś, a jak teraz. Tym [...]

o wlasnie bartek, jutro po skzole nie ide na silke, wiec zaczne dziennik prowadzic dalej, dopracuje jeszcze trening i diete przy pomocy vitalmaxa

Zobaczcie dziennik jarzyna, zaszalal dzis na treningu chlopak Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-09-02 20:33:12

piczułensy zalozylem dziennik/blog czyli donJAZYRone to twoje konto?

xmejux Pytam bo chyba tam jakieś dzienniki ruszyły , a ciebie nie ma . A trzeba przyznać , że fajnie prowadziłeś dziennik ;-)

zajrzalem w dziennik konkursowy. byczek:D narazie tylko 1 strone, ale jak bedzie czas to przeczytam reszte. czepial sie nie będe bo kazdy ma swoj sposob ale plytkie te siady:P

Dzięki! :) Wrzucę przepis na burgery jak wrócę do domu. A tak na marginesie, studiuje Twoj dziennik, jest jednym z moich ulubionych ;)

1. Alkohol leje się praktycznie co tydzień na imprezach i czasem na piwku ze znajomymi w tygodniu CO WYCWICZYSZ I OSIAGNIESZ PRZEZ CALY TYDZIEN, ZEPSUJESZ W 1 DZIEN PICIA ;D;D, TO NIE PRZEDSZKOLE ZE MAMA ZROBI ZA WSZYSTKO ZA NAS, TROCHE WYRZECZEŃ TRZEBA 2. Co powinienem zmienić aby osiągnąć cel i zrzucić 15kg do lipca/sierpnia. J/W WPIERW ALKOHOL [...]

3. DIETA, Z LEKSZA NIE CZYTALES ZADNYCH PODWIESZONYCH TEMATOW W DZIALE ODZYWIANIE Nie czytałem, to jest dieta trenera z siłowni, w sumie on też zabraniał niektórych rzeczy (np chleba i smażenia ), ale mi to po prostu nie pasowało. Śniadanie: DODAJ 1 JAJKO, WYWAL CHLEB, ZAMIAST NEIGO DAJ OWSIANE PLATKI Owsianych płatków nie jadam, nie smakują mi. [...]

fakt miałem dziennik i prowadziłem go sumiennie przez całe 3 miechy jak cykl na siłe robiłem udany, lecz potem stwierdziłem że go usuwam

Herek widziałem dziennik założyłeś siema z rana, wczoraj odebrałem świadectwo i byłem uczcić zakończenie szkoły teraz tylko mature zdać i będzie git majonez

Stwierdzam fakt, wolny kraj, to że dajesz dziennik na FORUM licz się z tym, że będziesz miał tutaj innych opinie/komentarze, jeśli Ci to nie pasuje nie zakładaj na FORUM takiego czegoś. /zdr

Fajna paczka, muszę założyć dziennik%-) CO do eaa, zależy ile masz, z pewnością conajmniej byś miał porcje leucyny min.10gram. Kiedy? Po treningu, rano jako antykatabolik :)

Właśnie miałam pytać, czy prowadzisz jakiś nowy dziennik, bo widzę, że stary zawiesiłaś już chwilę temu. Planujesz założyć/wznowić?

nonono, ;-) pierwsze co zrobiłam jak założyłam dziennik to przeszperałam cały dział kuchnia :-D

uzupełniam dziennik, dodałam miskę, ale byłabym pominęła wypiskę z wczorajszego treningu %-) w porę se przypomniałam ;-)

Co do dziennika czy nowy to nie doradzę, bo ja mam zamiar mój dziennik doprowadzić do automatycznego zamknięcia %-) Zrobiłabym zdjęcia na luzie i w pozycji wyprostowanej. Tak dla porównania jak to wygląda. Tak myślę.