dziennik

[...] Realu Madryt, Romanowi Calderonowi, aby ten zrobił wszystko co możliwe, by sprowadził na Santiago Bernabeu pomocnika Arsenalu Londyn, Cesca Fabregasa. Jak podaje hiszpański dziennik Marca, były trener Getafe dopiero w przyszłym tygodniu ma zostać potwierdzony jako nowy szkoleniowiec Królewskich, jednak już dziś na łamach prasy wyznał kogo [...]

nio bardzo bym prosił jak byś mógł ułożyć mi jakiś plan tych ćwiczeń dziennik bo znając mnie to się jeszcze nabawię jakieś kontuzji dzięki wielkie:)

oryginalny dziennik powodzenia bede obserowal :)

Lonti o dziennik posiłków pytałam w kontekście faktu, że nie wiedziałaś, ile białka ma twaróg - chodziło mi o program, w którym masz też wszystkie tabele wartości odżywczych Czasem warto wiedzieć chociaż orientacyjnie co i jak, nie trzeba od razu liczyć wszystkiego co do grama Masa e tam, ja lubię twaróg, pycha Chętnie się z Tobą zamienię, bo [...]

[...] się, sama po sobie widzisz że masz świetne efekty, ale niestety trzeba być systematycznym inaczej wszystko idzie w las... Pewnie spotkamy się jutro u Rafała. Jako że to dziennik treningowy to wypada wspomnieć o wczorajszym treningu: Waga : 97,4 (niestety czułem się fatalnie, miałem do wyboru zrobić trening albo mieć 5 dni przerwy więc [...]

EM1L dobry dziennik efekty widac, wiec trenuj dalej, a bedziesz pako szkoda tlyko, ze nie mozesz miec diety, bo jednak bylo by lepiej z deka, ale wazne ze sa efekty ps: u mnie chyba tez, bo rozstepy mi sie robia znowu, i takie szczescie w nieszczesciu... naszczescie na plecach, a nie na klacie co do jajek, to jeszcze pol roku temu pilem 2 [...]

<- Pod tym linkiem masz dużo cennych informacji a poza tym post jest napisany przejrzyście wiec na pewno dasz sobie rade. Do tego sciagnij sobie dziennik posiłków z tej strony -> gdyż znacznie ułatwi Ci on prace przy ukladaniu diety. Poczytaj jeszcze troche o dietach na mase i ułóż jakąś swoją. Jeżeli bedzie nienajlepsza to wtedy sie [...]

I jak tu sie nie zdenerwowac... Brat robil mi foty, wrzucam na kompa, a sa jakies rozmazane. Wieczorem postaram sie zrobic jeszcze raz i zaloze nowy dziennik.

przeczytaj te linki co ci chaczyk dał... Są b. dobre. Do ulozenia diety użyj programu "dziennik posiłków" znajdziesz go na forum. użyj wyszukiwarki by go odnaleźć. Tutaj nikt sam nie uklada diety dla kogoś, bo nie caritas. Najwyzej jak sam ulozysz to możamy poprawić...

[...] dopiero w 2010 roku, a działacze z Katalonii nie są chętni sprzedawać swojego asa, to jednak być może 27-letni Brazylijczyk zmieni klub już tego lata! Jak podaje hiszpański dziennik AS, prezydent AC Milan, Silvio Berlusconi, jest gotów wyłożyć na ten transfer równowartość klauzuli odejścia zapisanej w kontrakcie popularnego R10, która wynosi 89 [...]

Ściągnij dziennik posiłków, tam podając wagę, wiek i współczynnik aktywności obliczy Ci zapotrzebowanie, a i przy okazji będziesz miał ułatwioną sprawę z wyliczaniem diety. Jeżeli chcesz inny art o diecie polecam post podwieszony tam masz zbiór linków

a skąd wziąśc ten dziennik posiłków ?

a ***aj to ze tak powiem. bierz zwykle wpc i nie patrz na reszte bo nie roznia sie praktycznie niczym. No a nie lepiej już np. System Protein 80 ? Mieszankę o różnym tempie wchłaniania ? A jakbym tylko na Egg Prot. jechał to co ? W końcu ktoś gdzieś te badania robi na wartości biologiczne. predzej ******lca dostaniesz. myslisz ze sie to przelozy [...]

[...] . 10 lat temu przy wzroście 178cm ważyłem 65kg. Wyglądałem jak śmierć. Miałem cholernie szybki metabolizm. Mogłem jeść wszystko. A teraz ? Hm... zapraszam do mnie na mój dziennik z redukcji. W marcu ważyłem 97kg ... o zgrozo. Jeśli chcesz rady od starszego kolegi, to nie wal w siebie za wszelką bez przemyślenia kalorii. Bo być tłustym nie [...]

mialem to juz. Dziennik posilkow ale nie mam exela ;/ i mi nie otworzy

Towarzyski mecz z Rosją już za niespełna miesiąc, a sztab szkoleniowy kadry wciąż nie został uzupełniony po tajemniczym zniknięciu na jakiś czas Dariusza Dziekanowskiego. Michał Listkiewicz, prezes PZPN, wpadł na pomysł, aby podesłać Beenhakkerowi Jerzego Engela juniora. Prezes kalkuluje, że w ten sposób udobrucha Engela seniora, który, co jest [...]

Sasiad, swietnie sobie radzisz, gratulacje. Czytam Twoj dziennik regularnie, bije z niego determinacja i mnostwo pozytywnej energii (jak na redukcje duzo potrafisz jej wykrzesac ) Widac, ze treningi sprawiaja Ci przyjemnosc i jestes bardzo zmotywowany. Trzymaj tak dalej !!!

anonim15 mozesz byc poprosty mieszanka typu ektomorficznego i mezomorficznego;) Dziennik wysilek fizyczny zwieksza ilosc receptorow androgenowych i poziom testy ;)

dziennik - mc i przysiady dobrze podnosza poziom tescia jak by cie interesowalo :D anonim15 - to jestes prawdopodobnie mezo-ekto :D Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-08-04 15:22:26

Izraelski dziennik "Haaretz" napisał, że polski piłkarz Łukasz Surma jest sporym rozczarowaniem letniego okresu transferowego - czytamy w "Dzienniku". Pomocnik przyszedł do Maccabi Hajfa z Legii Warszawa po zakończeniu poprzedniego sezonu. Źródło: onet To na pewno duże zaskoczenie dla wszystkich fanów Legii. Zmieniony przez - [...]