dziennik

szkoda ze zaniechales :( to bylby bardzo ciekawy dziennik, ja prawdopodobnie bede probowal crossfit w wakacje i ze wzgledu na okolicznosci sam...

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/HIPERKOKS_przedstawia__Bez_masy_nie_ma_klasy._Nowe_zdj_str.38_-t814438-s53.html#post5 na HIPERKOKS/dziennik

[...] następne wklej do w swoim topiku Sprawdź, czy masz diastasis http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html (tu wszystko opisane w połowie strony). Poczytaj dziennik Żyrafki http://www.sfd.pl/%C5%BByrafka_%2Fdziennik%2F_powr%C3%B3t_do_formy_sprzed_ci%C4%85%C5%BCy-t736570.html . Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-18 [...]

Mam pytanie. Chcę założyć dziennik treningowy, który ma mnie motywować do uprawiania tego sportu i pilnowanie tego by nie jeść słodyczy, nie pić słodzonych itp. płynów. Czy zakładać takowy czy nie i gdzie najlepiej jeśli tak?

Z partyzanta śledzę Twój dziennik ale kurczaczek no muszę to napisać: Twoje wymiary mnie powalają na łopatki! Na fotki czekam z niecierpliwością :-)

Widziałem kolegę kilka razy na siłce, sylwetka jak najbardziej git, dziennik też bardzo fajnie prowadzony, powodzenia w dalszych zmaganiach

[...] Przy tych założeniach osiągniesz swoje cele, trzeba się tylko uzbroić w cierpliwość! Życzę powodzenia i dużo siły!!!! Wspaniale, że karmisz wciąz piersią:-). Czytałaś mój dziennik, więc zapoznałaś się z zasadami "trzymania diety" podczas karmienia. Powtarzać wszytskiego tu nię będę. najważniejsze żebyś jadła zdrowe, nieprzetworzone produkty i [...]

[...] jest coś nie tak i organizm sam stara się bronić? Proponuję zalogować się na stronę potreningu.pl (hasło i login takie samo jak na forum sfd). Uzupełnij przykładowy dziennik żywieniowy z kilku dni i wrzuć go tutaj ;-). Wiem, że jest to oklepana regułka. Z pomocą przyjdą Szefowe, które na pewno będą chciały wiedzieć te podstawowe rzeczy. [...]

[...] nogami! Moze rece wystarcza %-) Na powaznie: wypelnij ankiete z dzialu z regulaminem (czerwony topic u gory strony) wrzuc 3 zdjecia w neutralnej pozie (przod, tyl, bok). Wejdz na potreningu.pl i logujac sie danymi z sfd zrob dziennik zywieniowy, zrzut i wklej go tu. I uzbroj sie w cierpliwosc, szybko sie nie da, za to jak najbardziej skutecznie.

Fuku wreszcie dziennik :D ja to jednak umiem robić fotki :D Wyglądasz jak Herkules ;D

[...] ;-) a waga nie jest niezbędna. Za to dobrze jakbyś pstryknęła sobie jeszcze fotki :-) Możesz poczekać i wszystko skompletować albo jak Ci się bardzo spieszy to założyć dziennik, wrzucić co już masz, a potem uzupełnisz dane. Wiesz, jest to forum sportowe, każdy ma prawo uprawiać sporty jakie mu się podobają. Dietę także stosować taką, jaką [...]

No to lecim. Jak jesteś w stanie to uzupełnij dziennik żywieniowy :-). Powodzenia!

[...] : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html w punkcie 4. Zaloguj się na potreningu.pl (hasło i login takie jak do forum sfd). Uzupełnij przykładowy dziennik żywieniowy żeby można było dokładnie sprawdzić jak się odżywiasz. Jeżeli nie znasz wagi produktów polecam stronę ileważy.pl Wrzuć go tutaj generując plik na [...]

Oglądałem sobie Twój poprzedni dziennik. Masz bardzo kobiece kształty i piękną talię. Ode mnie kwiatki za to :-) http://zapodaj.net/images/d9a5c0158e46.png Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-03-20 11:57:08

O, drugi dziennik! Jesteś chudy, to chciałeś usłyszeć? http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-20 11:56:34

A widzę nikogo nie ciekawi ten dziennik :) widzę , że nie ma sensu go prowadzić skoro i tak nikt nie daję żadnych rad itp...woleliście spamować w dzienniku stronga...

Kolejny dziennik do ktorego zagladam, a tu takie pysznosci. Na dodatek moje ulubione zarelko - jablko z cynamonem, orzechy, oscypek :-D Coraz bardziej glodna sie robie...

niezle jest , tez bede twoj dziennik sledzil :P

[...] rano, po prostu będę musiała godzinkę wcześniej wstać;-) i tak wszyscy już stwierdzili, że coś nie tak ze mną to co mi szkodzi. Zyrafko przyznam się szczerze, że twój dziennik również podglądam i pełen szacun dla Ciebie za to jak go prowadzisz nie wspomnę o łakociach, jakie pichcisz tylko pozazdrościć ja dopiero się uczę tego wszystkiego i [...]

Wejdź na mój dziennik jak coś masz pod wpisami i mnie poznasz to zagadaj jak coś:P