dzien nie

Tak z 2800 kcal. 2g to mało bo nie będę miał z czego kcal podbić.. Nie chce przechodzić na low carb ;p Chce zrobić żeby tego tłuszczu jak najmniej szło. I jak kończę dzień białko zjedzone węgle zjedzone a tłuszcz muszę podbić.. Tak z 20 g zostaje do podbicia jeszcze Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-05-14 18:51:02

ODBLOKOWANIE to potoczna nazwa jakiej używa się w środowisku osób związanych z dopingiem. Sprawa sprowadza się do przywrócenia równowagi hormonalnej w organizmie po kuracji sterydowej. W czasie brania 99% sterydów w organizmie następuje zaprzestanie naturalnej produkcji testosteronu przez jądra. Po zakończonej kuracji taki brak androgenów jest [...]

[...] kompletuje z kumplem obciążenia. Zajrzyj do Auchan tam jest teraz jakas wyprzedaż. Kupiłem ostatnio 2x10 kg za 90 zł. A wracajac do Olimpu to tam ponć jest zajefukebiście cale centrum silka sauna itd. Kumpel mowilbo raz wygral karnet na caly dzien. Ale swoją drogą to f***tycznie strasznie tam drogo raczej tej miss tam nigdy nie zobacze :/ PZDR

Sprawdz czy nie masz guzkow po sutami, jesli tak to gino, jesli nie to lipo. Na gino mozesz sprobowac wcinac nolve przez 2-3 miechow po 20mg/dzien, jesli to lipo zainwestuj w spalacze i przyloz sie do diety.

i niech sie nie kłuje co 2 dzien tylko co 3,będzie dla niego wygodniej a efekty bez różnicy

brawo krolik666, powiedzial co wiedzial. jak jesteś taki madry to dlaczego nie odpowiedziales na moje pytanie, krytykować każdy potrafi, na hooj sie podniecacie że kg ryzu w dzień jecie, pogratulować mam czy co?? moje pytanie nie dotyczy diety

inj nie stosowalem obecnie jestem 5 ty dzien an oralu dawka 40 ed i powiem wam ze pozytywnie,nie odbiega wogole od EC imo btw ja kupilem za 40 zl

"ale chodzi tu o sytuacje kiedy wstaje rano a tu jedynie chleb z pasztetem" To pomysl dzień wczesniej co Ci potrzebne następnego dnia, żeby nie stawiać sie w takiej sytuacji.

Na dzien dzisiejszy radze sobie bez Dziewczyna nie narzeka

Ja jak nie zrobię treningu danego dnia, to przesuwam cały trening o dzień. Np. akurat wczoraj odpuściłem to dzisiaj trenuje tak jak by był czwartek, a w sobotę tak jak by był piątek

jesli opuściłem np. klate i trica to nie płacze i opuszczam ten dzien, ide poprostu dalej wg planu tak jakbym zrobił tą klate.

[...] wiedzial ze bede mial 40cm pry 10%bf na czysto nawet bym nie myslal o takich rzeczach co myslicie o cyklu ? enan1-12 e5d moze dluzej lub1-12 e4d 14-15 5x 1000j hcg co 2 dzien 15-18 24x50 mg clomid i moze dodal bym nolve po 10mmg 1-14 jesli to konieczne pry byciu endo ? Zmieniony przez - jacob1993 w dniu 2015-01-05 16:13:09 Zmieniony przez [...]

może te kalorie są takie jak powinny być, a może za mało lub za dużo, ciężko powiedzieć, jak nie podałeś żadnych szczegółowych danych o sobie oprócz gabarytów, bo nie wiemy jak wygląda Twoja aktywność, trening, dzień, praca, jedynie przyklejając Ci łatkę standardowego bywalca siłowni chodzącego do niezbyt ciężkiej pracy i trenującego 3-4 razy w [...]

Na mój temat... Choć do cykliczności też kilka pytań by się znalazło: Nie uważasz że wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń w 1 dzień to nie za dużo? Może jednak sie zdecyduję na to rozwiązanie bo chciałem zrobić jakąś przerwę od splita tj. miałem na myśli HST albo ACT ale cykliczność może sie przyda. Aha pytanko takie bo tak to zrozumiałem mgłbym [...]

Nie chce robić antyreklamy, ale jak byłem ostatnio się rozejrzeć to tak za 500-600zł kupujemy 22'LG czas reakcji 5, jasność 300 i kontrast 8000:1 więc cena tutaj chyba z deka z kosmosu... może na allegro one po tyle chodzą, ale zdecydowanie nie ejst on na dzień dzisiejszy hitem...

[...] sporty : wychowanie fizyczne w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Mam, staram się stosować, niestety nie w kazdy dzien wychodzi... Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Megabol dibencozide, Gainer: Max Gain 6000, Białko: Trec ultimate protein Max wyciskanie leżąc to [...]

Spytaj lepiej w aptece, możesz też poszukać na necie. Nie kupuj tabletek musujących bo magnez w nich zawarty jest nieprzyswajalny. Przy zakupie zwróć również uwagę ile tabletek danego produktu będziesz musiał na dzień łykać bo jeśli po 8 to będzie bardzo nieekonomiczne. Lepiej kupić suplement z większą dawką magnezu w 1 tabletce.

[...] na full ) kiedyś taki trening przynosił mi spore efekty 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : 5 posiłów dziennie sniadanie : mleko + płatki corn flakes + banan / lub jajecznica z 5-6 jaj 2 sniadanie : jogurt + pieczywo ciemne/ banany obiad : ryż/kasza/makaron + surówka + [...]

[...] Być może zbyt mocno obniżyłeś ilość kalorii. Jeżeli chodzi o rozpiskę diety, to ten jeden dzień wygląda ok. Warto na pewno jeść więcej warzyw. Masz ich zaledwie 250 gramów dziennie, a to jest ilość na jeden posiłek. Większy ogórek lub pomidor. [...]

Dzięki wielkie sog dla Ciebie... Jeszcze tylko powiedz mi jedno... nie napisałem tam ze będę brał storma przed treningiem tylko po... więc jest wszystko ok czy mam go brać raz dziennie w dzień treningowy tylko rano? a po treningu odpuścić sobie? pozdro!