dzien nie

:) dzięki za wypowiedzi. No w sumie o jujitsu nie wiem za dużo tyle co z filmików z youtuba czy walk mma bo podobno ma to dużo wspólnego ?? na dniach wybieram sie na trening jujitsu i zobacze na co kładzie się w tym stylu największy nacisk :) w sumie z jednego treningu za dużo nie wywnioskuje ale zobaczymy !! A co do siłowni zrobie chyba tak : [...]

ciekawie się zapowiada, grupa nie jest trudna, dobrze by było awansować z pierwszego miejsca i mieć dzień wolnego w czasie baraży wikt będą nagrody?

ehh... nad czym tu dywagować 5cm w łapie, +8kg w miesiąc potem -8 w 2 dni...strach pomyśleć co by się stało jakbyś nie jadł 3 dzien.... Ogólnie żenada...nawet się nie chce komentować... Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-08-13 19:47:03

wiecej informacji tzn ? a i chyba dodaje jeszcze podciaganie choć narazie od pełnego zwisu nie dam rady ani razu no ale z kątku 90stopni w bicepsie podchwytem to z 3 razy do 5 dam robić tak coraz wiecej wiecej i dojde kiedyś do ilosci jak pompki :) i cardio 2 lub 3 razy w tygodniu i bede ćwiczył co drugi dzień :) dobrze ? Zmieniony przez - [...]

[...] nasycenia i bez niej niewyobrazali sobie cyklu. W tej chwili ludzie majac juz duzo wieksze doswiadczenie i wiedze na temat kreatyny, jako najefektywniejsza dawke polcaja 5g dziennie. Oczywiscie niektorzy jeszcze nie z aktualizowali wiedzy i biora zdecydowanie wieksze dawki, ale to juz ich wybor. Dzieki takiemu cyklowi organizm zbyt szybko sie [...]

mc mozesz zastapic np dzien dobry btw ile bierzesz na bica? Tak z ciekawosci pytam, nie ma to nic zwiazenego z tematem.

Nie brałem nigdy wcześniej żadnego spalacza. Zastanawiam się nad jakimś z tych specyfików bo mało co na mnie działa. Ostatnio wziąłem 4 tabs Geranium (łacznie 100mg) i nic nie czułem. Byłem już w sumie zdecydowany na efedrynę, ale przystopowało mnie to: Efedryna podobnie jak Clenbuterol w bardzo szybkim tempie usuwa glikogen z mięśni czyniąc je z [...]

[...] i recepty sa od istniejacego lekarza wypisane na istniejace osoby, sa rozne sytuacje, nie zawsze jest ari na stanie a wrecz rzadko, trzeba zamawiac i odebrac na drugi dzien, jak przyjdzie babie do glowy zadzwonic do lekarza to wyjdzie kwas przy kombinacjach tamoxa to ci nawet dentysta wypisze Zmieniony przez - irko_ban w dniu 2007-02-06 [...]

akurat jak na razie tylko brzuch trenuje go najdłużej około rok i przez jakiś czas tłuszcz mi się odłożył mam 85 w obwodzie nie mogę tłuszczu stracić nawet staram sie co drugi dzień robić po 500 brzuszków oczywiście dzielone na 5 seri staram się mało jeść

Gino nie zbuduje się od tak z dnia na dzień. Pierwszym objawem zazwyczaj jest swędzenie sutków. Prolke trzymaj w widełkach a co do estro to zależy jak masa i nie czujesz skutków ubocznych to warto trzymać ze 30 oczek powyżej normy, niektórzy trzymają więcej. Jak redu to raczej w widełkach, ale to też zależy od samopoczucia i ewentualnych skutków [...]

Większy. Po sobie mogę powiedzieć, że jak zwiększyłem tempo progresji w siadach i mc z 2 kg na 5 kg co trening, to w ogóle nie zauważyłem spadku adaptacji. Udało mi się za to trochę ominąć zjawisko, gdy dochodzi się do połowy możliwości w siadzie/ciągach a takie wyciskania dawno są już wypalone. Jak drugi dzień treningowy będzie lżejszy dla nóg [...]

ja zaczynałem od dzień dobry z małym cieżarem a dopiero potem gdy wzmocniłem kręgosłup martwy potem dodałem przysiady nieduże cieżary teraz doszedłem do 60 w martwym serie i 55 w przysiadzie wszystko powoli nie odrazu Krarków zbudowali

nie jestem oszust:)paczki dzis pujdą :)nie mialem neta przez dzien

nie mam mozliwosci cwiczyc pod roznymi katami na lawce, mam silke w zaciszu domowym i lawka nie ma skosu:P,a co do midlitewnika to czy jak opieram tylko tricepsy i powiedzymy ze mocno wypinam tylek do tylu tez bedzie sie poglebiac? jak pisalem cwicze tylko bica w dzien a plecy w inny.

Jezeli masz odpowiednia miche to git. Bieganie w jakis dzien nietreningowy 1x w tygodniu nie zaszkodzi. Wszystko wydaje sie ok.

A jeśli ci się śpieszy to polecam w jeden dzień najeść się węgli jak najwięcej to dasz znać twojemu organizmowi że masz co jeść ( tak nasz organizm potrafi myśleć ). Potem możesz wrócić do diety. Takie zabiegi możesz robić co 2-3 tygodnie i nic złego sie nei stanie. Tylko te węgle nie pochodzą z batoników i czekolad :D

hmmm w sumie to jest dokładnie odwrotnie jem za dużo jakbym miał jeść jeszcze więcej to prawdopodobnie musiałbym spędzić cały dzień w kuchni:P. Tak czy inaczej potrzebuje porady jakie odżywki kupić żeby przytyć parę kilo, nie zależy mi na sile czy mięśniach chce po prostu ważyć więcej :D

moze macie racje zeby narazie odstawic jeden preparat... wczoraj caly dzien mialem goraczke 40 stopni dzisiaj torche mniejsza ale tez sie fatalnie czuje... dokancze samego cutsa, po nim wezme sobie hydroxycuta a jak nie bedzie rezultatow zadowalajacych to wezme tego thyro dokacze :)

No to 5x w tygodniu. Mam dużo czasu a im cześciej tym lepiej :D Miałem przerwe 3 tygodnie bo lezałem w szpitalu, teraz jak najszybciej chce wrócić do dawnej formy. I właśnie nie wiem jak trenować, kiedy zrobić sobie wolne, w jaki dzień ćwiczyć jakie mięśnie?

bania by mi pekla he 12 tyg co 2 dzien kucia he he he :) nie uderzalem tak dlugo , wiec .......