dzien nie

Nie za dużo tego nitro bo na opakowaniu pisze że na dzień 15g...

za długo śpią źle, za krótko źle, dzień masz dłuższy nie marudź %-)

Chodzi mi o Andrzeja Baczyńskiego, wysoki z 180cm, taki ciemny. Będziesz miał czas to wpadnij do Gryfu prawie codziennie o 12 trenuje, zawsze drobną radą posłużę, pomogę chętnie, co prawda teraz za dużo czasu nie mam bo zacząłem się przygotowywać do MP, ale odrobinę czasu przed albo po treningu znajdę dla osób, którym warto pomóc, gdzie wiem, że [...]

Wydaje się ok odpuść codzienny trening brzucha skoro masz tak dużą aktywność. Ile razy treningi piłkarskie? Raczej unikalbym martwego ciągu i siadow z dużym obciążeniem - masz 15 lat i jeszcze na pewno przybędzie ci cm a nie wiem czy te ćwiczenia są wskazane w tym okresie - niech wypowiedzą się specjaliści. Co do treningów siłowych a piłki nożnej [...]

Nie chce mi sie juz zalić bo zmule, denerwuje mnie to ze niewinnych ludzi wsadzaja za kratki a pedofile mordercy są na wolności, własnie wruciłem od mojej niuni a sypiam wnocy i w dzień, melisa na noc mi przychodzi do głowy.

Moim zdaniem, powinieneś ćwiczyć cyklem pon/śr/pt i robienie bicka i tricepsu w jeden dzień też nie jest dla mnie dobrym pomysłem ... Oczywiście to jest tylko moje skromne zdanie :) Z którym możesz się nie zgadać.

juz kupiłem animal pak i biore go juz 3 dzien i samopoczucie troche lepsze mam zamiar do tego do kupic kre alkalyn 2500 olimp 180 kaps za 84 , boje sie troche zeby infekcja mnie nie wzieła jak zaczne brac krete dotego jeszcze mam alergie ale to nie przeszkadza jakoł krete mi radzicie do tego mysle o kre alaklyn z olimpu bo jeszcze nie brałem [...]

Witam. Chciałem się zapytać, gdyż nie znalazłem odpowiedzi czy istnieje możliwość bólu z odcinku lędźwiowym dzień po martwym ciągu. Jest to ból jakby typowo mięśniowy, jakbym miał w tym miejscu zakwasy, czy to możliwe? ) tak jest możliwe ponieważ się tam znajdują mięśnie które są bezpośrednio mocno zaangażowane w te ćwiczenie, jednak wówczas nie [...]

hehehe i chodzi chlopak tak na tych 5 tabletkach caly dzien bez zarcia :)) mozna spytac gdzie pracujesz? ;) ( nie odpowiadaj)

Po to bo organizm jest wstanie przyswoic do 10g kreatyny nie zaleznie czy to bedzie dzien treningowy czy nie czlowieku.... Wieeec jaknajbardziej moze 10g brac w dni treningowe jak i nie treningowe... troche poczytaj bo widze ze twoja wiedza jest jeszcze mala.

jak juz wielokrotnie pislalem nie ma powodow aby przerywac suplemantacji kreatyna (stan wiedzy na dzien dzisiejszy) wrecz przeciwnie stala suplementacja wykazuje pozytywne dzialanie na przyrost miesni co do gainerow to dopasuj ilosci i rodzaj do swojej diety Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

Ja przeważnie sięgam po Hot Blooda 2.0 bo . Fajnie zwiększa obroty na treningu ale nie ryje bani ... Ja stosuje przed treningówkę tylko gdy mam tzw."gorszy dzień " a nie w jakiś cyklach

Pisałem posta w dzień ale wystąpił błąd podczas wysyłania więc napisze w skrócie. Trening: od 21 stycznia: 3x Siłowy 3x Cardio (po siłowym) Suplementy: kreatyna 7g, bcaa w dni teningowe przed w trakcie i po treningu, witaminy Olimpa, ZMA, koncentrat białkowy i spalacz Clen Burexin od Treca. Nie wiem co w nim jest ale dziś po 2 kapsułkach czułem [...]

A na potwierdzenie powyższych teorii zobacz kulturystów startujących w zawodach. Kilka dni przed robią ładowania i jakoś ich forma jest jeszcze lepsza bo woda która się zatrzymuje zazwczyaj schodzi z nawiązką oczywiście jeśli po tych kilku dniach wracamy do dificytu a nie lecimy dalej po bandzie bo z dnia na dzień będzie gorzej

SB zła nie jest, ale może przypatrz się ilości i jakości tłuszczów w niej. Wpisz sobie jeden dzień w dziennik posiłków i sprawdź jak Ci wychodzą proporcje tłuszczów i czy moze nie warto byłoby zwiększyć ilości białka zwierzęcego

hehehehe, najpierw zamierzam podrzeźbić sie na sucho ale jak nie będzie rezultatów to trzeba będzie coś łyknąć i teraz wiem że wezme Megabola. Dałbym Wam po sogu ale już kiedyś dawałem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]

Ja dzis mialem osttani dzien 15tek. Cwiczenia: PRZYSIAD PODCIAGANIE MC WYCISK PLASKA WYCISK BARKI DIPS Nie wyobrazam sobie robic wiecej cwiczen. Dla mnie to maksimu cowczen jake moge dac. Mam nawet zanizone maksy, gdybym nie mial zanizonych napewno robilbym MC/PRZYSIAD napszemiennie. Wtedy plan skladalby siue z 5 cwiczen. Ja tez nie raz w 15kach [...]

W dzień nietreningowy porcje nitro odpuść. Więcej nie znaczy lepiej. Reszta jak toom34.

Przeczytaj sobie artykuł pierwsza wizyta jasia na forum i napisz jakiś plan act daj go do oceny i ćwicz całe ciało a na klate przyjdzie jeszcze czas nie zrobisz tego z dnia na dzień Pozdro

bierz Zip syt. podobna jak z bialem od Saiba:/ nie wiem kiedy bede dokladniej mial kase z dnia na dzien ma byc i chvj z tego wynika a nie chce blokowac niepotrzebnie bierz i smacznego:D