dzien nie

Dobra to ja sobie jeszcze zredukuje bez zapomocy a pod koniec szlifowania zacznę po prostu od pół prochu tabsa. Tylko jak z dawkowaniem? Bierzemy codziennie w dni nie treningowe też? A może tylko kiedy mamy dzień treningowy? Jeśli już i w ogóle to brać to tylko pre dt.

Krzykacz dlaczego tylko w dzień treningowy jako pre a nie codziennie jako termo?

czyli jezeli po treningu nie mam zakwasow to ten dzien plub dwa przerwy MUSI byc tak??

MISTRZOSTWA ŚWIATA W TRÓJBOJU SIŁOWYM HALMSTAD/SZWECJA - 5-10 LISTOPAD 2018. Już za dwa dni rozpoczną się w Halmstad/Szwecja 48 Mistrzostwa Świata mężczyzn oraz 39 kobiet w Trójboju Siłowym. O siedemnasty tytuł Mistrza Świata powalczy Jaroslaw Olech, na co dzień reprezentant Wikingu Starachowice. W nominacjach reprezentant Polski jest na [...]

zdjęć tutaj nie wrzucamy napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień

[...] na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) (poniedzialek, sroda, piatek, niedziela -wolne) Mam ten plan zmodyfikowac i rozdzielic cwiczenia aby w kazdy dzien treningowy nie cwiczyc takich samych parti miesni?? Czy do tego co chce osiagnac ten plan jest odpowiedni? ( wyszczyplenie ud, splaszczenie brzucha, i rozbudowa gornych [...]

Tak po krótce Obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wzorów umieszczonych w postach podwieszonych w dziale odchudzanie i odżywianie, i ujmujesz z tego na dzień dobry 300 kcal. Rozkład btw możesz mieć na przykład jeśli nie jesteś ani miłośnikiem tłuszczów ani cukrów. 30b/30t/40ww. A trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych 3x w [...]

Nie panikuj, na odbloku powiedz jej że boli cię głowa, miałeś zły dzień w pracy, a kolega kupił sobie nowy garnitur. Na pewno zrozumie. ;)))

[...] wczoraj jeszcze moj 6 pack byl niewidoczny przez lekkiego fata , a teraz to wszystko widac , kazdy miesien na brzuchu :D Zalozylem temat bo powaznie , czesto jest tak ze jak pojdzie mi pare kg powyzej 80 kg , to jest dzien w ktorym robie taka kupe że szkoda gadac i po niej zjeżdżam pare kg . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-05-29 18:00:48

Bez trenera ani rusz w boksie, trener na pierwszym treningu powie ci jaką nogę trzeba mieć z przodu. A po pewnym czasie (wiadomo że nie będzie to z dnia na dzień) nauczysz się techniki która odpowaida głównie za siłę ciosu. I wtedy trening siłowy zacznie mieć sens w sile ciosu.

Boks na ulicy nie pomoże ? No to łaaadnie jak się bijesz najczęściej w szkołach są "solówki" To Bokser vs Jasio myślisz ,że kto wygra ? a) Bokser potrafi unikać ciosu przynajmniej w 40/50% ciosów Jasia b) Bokser wie jak dobrze zapier*** Jasiowi c) Bokser ma sparingi i co ty dzien sie bije z kims

xpand i cr. mega caps bierzesz w każdy dzien po jednej porcji każdego z nich- np; w tren. rano mono a xp przed treningiem w nietr. zmieniasz kolejnośc xp rano a mega caps wieczorem witaminy do sniadania a bialko już sam ustalisz do najbiedniejszych w nie posiłkow czy okresów.

Zrobiłem sobie badania 3 dni po odstawieniu 75 mg dziennie rozbite na 3 dawki. Estradiol miałem w normie a testosteron powyżej normy, ok 3 razy większy niż normalnie. Brałem to przy walce z gino:) Teraz dziele sobie kapsułkę i pól rano, pól wieczorem. Jak brałem całą na noc to na następny dzień popołudniu już było czuć że nie działa, czyli lepiej [...]

jak na 3 razy to bedzie wychodzilo sporo dziennie chyba, ja bym robil cos takiego: pn: klatka+triceps wt: biceps+barki czw: plecy jakis dzien w tygodniu a na przyklad piatek brzuch nawet i w domu bo to nei problem tylko ze ja mam o tyle latwiej ze nie robie nog bo kontuzje mam i nie moge

Przecież napisałem Ci, że nie przedawkujesz! Żeby arginine przedawkowac naprawde musiałbyś mega dawki brać przez cały dzień. NIC CI NIE BEDZIE.

cyklon owszem dietę nie mam od 4 lat wcześniej wp*****lem co popadnie ;p od roku mam dietkę nie jestem jeszcze dobrze rozeznany w tym dlatego pytam;] wszędzie pisze że cykl ma trwać 5-6 tygodni a ja mam 200 tabsów jak to zrobić żeby było dobrze wiem 60 mg na dzień to za dużo....

no właśnie nie zależy mi tak bardzo na konkretnych osiągów, chcę poprawić swoją sylwetkę, na co dzień uprawiam piłkę nożną, trenuje.

Biore tego Pump Techa chyba 4 dzien i jak narazie dla mnie najlepsza odzywka jaka bralem ,pompa na maxa, regeneracja ,potym chce sie cwiczyc codziennie , miesnie az prosza o wysilek-dla nie super.

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! Próbkę PUMP TECH'a dostałem gratis przy zakupie partii supli, szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem do maxa 5kg i poszło, przed PUMP TECH nie było tyle [...]

[...] dało by sie jakos zastapic te 2 cwiczenia na inne ??? przysiady wykroczne ze sztangielkami Owszem - wstępowanie na podwyższenie (ławkę) wysoki step z obciążeniem i "dzien dobry" ??? jakieś odpowiedniki tych cwiczen >???? unoszenie tułowia z opadu na ławce lub martwy ciąg, ale nie polecam go w obu dniach. Zmieniony przez - [...]