dzien nie

[...] mozna czyms zastapic banana bo zabardzo nie lubie tego owocu. BANAN MA TO DO SIEBIE ZE MA DUZO KALORII TRUSKWAKI SA SWIETNE W TAKIM DRINKU taki koktail mam jesc 2 razy na dzien? TAK CZAESTO AZ ZACZNIESZ LAPAC MASE (NIE POWIEM NA 100% ALE ZACZALBYM OD 2 RAZY PO 2 TYGDOSNIACH JAK NIE BEDZIE POPRAWY DDOLBYM KOLEJNY ITP) Your body is smarter than [...]

Brałem Testenat 10% Farmadon 20 ampułek, myślę że to nie dużo, ale najwyraźniej wystarczyło żeby popsuć zdrowie. Stosowałem co drugi dzień. Mówicie żebym poszedł do lekarza, ale jak on może mi pomóc, nie wierzę w lekarzy bo prawdę mówiąc w licznych przypadkach to konowały(bynajmniej nie raz spotkałem się z takim).

Siemka Dieta wydaje się spoko, w sensie produkty ok więc jak tylko je dobrze trawisz i tolerujesz to jest wszystko okej. Co do kcal to po pewnym czasie organizm się adaptuje do pewnych wartości kcal dlatego też musimy pogłębiać deficyt dodając cardio lub odejmując jedzenie więc jeżeli przy takiej kaloryce waga Ci schodzi to jak najbardziej tak [...]

Wlasnie zamowilem 3 opakowania thermo speeda. Zobaczymy jak to pojdzie. Zaczne tak jak Bulmastif pisze od 4 szt. dziennie i co 5 dni bede dorzucal po jednym kapsie, tak az dojde do 8 (moze 10 szt. na dobe). Powinno to wystarczyc na ok. 40 dni. teraz jeszcze jedna kwestia odnosnie dawkowania: czy nalezy brac to ciagle czy co jakis czas moge sobie [...]

na ckd nie ma praktycznie roznicy o jakiej porze bedziesz robil aero/hiit.. hiit w dzien beztreningowy to oczywiscie dobre rozwiazanie.. /pamietaj jednak by nie przesadzic z ilosc/ jesli jestes na ckd to pytanie o weglowodany w porze okolotreningowej /czy jakiejkolwiek innej/ jest raczej nie na miejscu... pamietaj takze ze przy tej diecie [...]

Wątpię, że znajdziesz jakiś preparat dzięki któremu układa się włosy i nie pozostawia on śladu mokrych włosów, nie spotkałem się jeszcze z takim czymś a sam co dzień układam włoski i stosowałem wiele preparatów wszystkie mają działanie podobne jednak wosk jest najlepszy.

panowie sorry ze tak non stop pisze ale pewna kwestja mi nie daje spokoju, czemu mnie napierdzielaja miejsca gdzie sie kulem?????? nie bezposrednio po strzale ale na drugi dzien :(( czy moj ogranizm sie przyzwyczaij?? jestem juz po 5 strzale 3 byly w uda a dwa w dupsko za kazdym razem odciagalem tloczek

clomid dzien po winie (20 tabs powinno starczyc).... hcg nie konieczne aczkolwiek nie zaszkodzi (jesli juz kupiles to wez jesli nie mozesz nie kupowac)......

tzn udac sie najlepiej na prywatna wizyte do lek ktory ma odrazu bliski kontakt z przychdnia rehabilitacyjna i na nastepny dzien masz rehabilitacje.aalbo druga opcja,ale to juz raczej po znajomosciach.idziesz odrazu do przychdni gadasz z fizjoterapeuta i ....... tylko to sa platne sposoby. ale jak widac innego nie ma niestety.. ja bym polecil [...]

Dzień 2 , 30.09.2011 Trening: 4 obwody - 30s przerwy między obwodami obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek Bieganie : 30 min (+ 15 min marszu aby dojść do domu- za [...]

na co dzień : oliwa , omega3 , a gdybyś nie zauważył wcześniejszych wypisek łosoś.

Jak najbardziej sie na ten/te browar/y pisze, jeszcze sie obgada ;) Ja sie dopiero od tamtego czwartku wzialem za J/NJ wstepnie bez liczenia jakiegos i tak dobrze, w dzien to nie czulem sie juz chyba od gimbazy %-)

To jest rozpiska z dnia nietreningowego, dzien treningowy wyglada tak ze po 1 sniadaniu idzie odzywka i po treningu idzie obiad, czyli kura z kasza/makaronem itd plus jakis sos i nastepny posilek to jest odzywka, albo obiad w pracy, zapomnialem dodac ze do obiadu w pracy czasem tez jem cos co daje tluszcze dobre, zazwyczaj slonecznik, wydaje mi ze [...]

trochę to bez sensu iść tak na świeżaka na siłownię i na dzień dobry sprawdzać maxa w wyciskaniu dobrze że nie próbowałeś sprawdzić maxa w przysiadzie lub MC

w sumie w nt. jest tak samo ważne dostarczenie tyle samo kreatyny co w treningowe bo oprócz swych właściwości które wpływają na zwiększenie energii podczas treningu powoduje ona również szybsze jej odbudowywanie po wysiłku i odbudowę mięśni a to nie jest przecież proces tylko na dzień treninigowy, więc jeśli ktoś musi oszczędzać to nie ma wyjścia [...]

Jak z ręki do ręki to 65zł ostatecznie. Oczywiście ja do Katowic Ci tego nie dowioze bo mieszkam w woj łódzkim ale pracuje w Czestochowie więc odpada jeszcze dokładanie do interesu dowożąc supla gdziekolwiek. Mam 2 sztuki z tym ze jedną zostawiam sobie i nie boje się ze przeterminowany i działać nie bedzie bo już przeterminowanego estera jadłem w [...]

unoszenie nog w zwisie (jak nie to w lezeniu do swiecy), dowolne cwiczenie na skos (skrety itp) i na koniec spinanie moze byc wystarczy poczytac ... brzuch co 2 dzien

O cholera... to aż tak źle? Przecież lekarze nie zauważyli nic takiego a to z dnia na dzień się nie pojawiło. A do lekarzy chodziłem na prawdę z dobrą opinią. I znając życie zabroni mi też innych sportów typu bjj lub muay thai a ja tak chciałem na siłownie pochodzić... a rehabilitacja pewnie z 2 lata potrwa. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu [...]

Ok dzięki czyli polecieć tak : 1-6 meta 30mg ed 1-14 deka 350/week 1-16 Omnadren 500 mg/ week 12-16 Winko I moje pytanie następne jakie dawki winka i czy 4 tyg bedzie okej? HCG bije przez pierwsze 2 tyg po cyklu (5000 U.I /week) czy odczekać tydzień i dopiero polecieć z HCG 2 Tyg i Tamoxifen + clomid po 21 dniach od ostatniego strzała? HCG 1000 [...]

Dzień Treningowy: Śniadanie: Kreatyna 20 min przed posiłkiem 100g płatków owsianych B 12 T 7 W 68 KCAL 366 20 g odżywki białkowej B 15 T 1 W 1 88 kcal daj orzechów włoskich Śniadanie II: Pierś z kurczaka 100 g B 21 T 1 W 0 KCAL 100 Warzywa Migdały 30 G B 6 T 16 W 2 KCAL 180 B 27 T 16.2 W 1 KCAL 157 Śniadanie III: Serek Wiejski 200 g B 24 T 6 W 5 [...]