dzien nie

w dzien bylo do ciebie pisane na gg tylko nic do tej pory nie odpisales

[...] inne auta.jesli chodzi o Golote to jakby prowadzil takie zycie to by bylo wiadomo o tym ,takie sumy ktore zarabial golota to nie jest mala kasa i nie traci sie jej z dnia na dzien.Co prawda stracil troche na rozwodzie z zona ale watpie zeby wszystko co mial.Moim zdaniem ciagnelo go spowrotem na ring a jednoczesnie moze po tym rozwodzie nie mial [...]

Ludzie nie wiem jak można wyciągac wnioski co do szans Nastuli w MMA po tym jak stoczył on jedną jedyną walkę w tej formule(zwłaszcza do kolesia który pisze że Nastek to średniak i do tego wymaga od niego pokazania geniuszu w następnej walce albo zakonczenia kariery ). Co do tego z kim mógłby wygrać to myslę że ze względu na nieprzeciętną siłę [...]

[...] normalnie cwiczyc na treningach boksu, a nie obijac sie z powodu zmeczenia klaty i rak... Nie wiem tylko, jak bedzie ze snem...okolo 23 bede wracal z treningow...wiec jakies 6-7h snu bedzie...a drzemka w dzien w tygodniu raczej odpada...:/ Prosze o jakies komentarze, jak uwazacie - czy jest sens na takie cos chodzic, czy mi organizm wyrobi itp.

niech przed-treningowy zostanie w takiej formie w jakiej jest obecnie. dodaj węglowodanów do śniadania i po-treningowego. Obserwuj czy nie podlewa Cię za bardzo. Jeśli do szkoły zabrałbyś jedną połówkę filetu z kury (200g), to drugą masz akurat na "po treningu". Zawsze możesz przygotować mięso na "dzień do przodu".

przedramie daj do plecow lub bickow , brzuch mozesz dac do nog i plecow zalezy ile chcesz go trenowac w tygodniu ja robie pon nogi i brzuch wtorek klata triceps sroda plecy brzuch i piatek barki biceps przedramie brzuch. pozdro edit wazne zebys nie czwiczyl brzucha dzien przed nogami i plecami Zmieniony przez - bykuhaha w dniu 2011-03-21 15:05:27

[...] poprawia jej wchalnialnosc(jak glukoza dla kretki) Zakupiłem sobie rozpuszcalna witamine c(10szt) jak byscie mi to rozpisali do glukozaminy? narazie stosuje 2kapsy na dzien(1000mg) a planuje 3 i jak do tego stosowac wit C jedna tabletka musujacej wit C zaiwera: 1000mg kwasu askorbinowego, 0,5mg ryboflawiny w postaci fosforanu sodowego - [...]

[...] mnie zdiagnozować bo już nieodczuwam żadnego bóluw tym stawie Strong opierasz się na własnym doświadczeniu czy przytoczyłeś posta pana Ambroziaka strone wczesniej? Ja osobiście polecam taką dużą dawke(3g na dzien) ale przez krótki okres czasu(u mnie 6dni) - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

krawat - nie przesadzajmy ... moje zdanie jest takie: złoty Środek. nie 8 litrow na dzien - ale jesli np lubisz - i pijesz kiedy masz ochote - to czemu nie pozdrawiam

[...] ktore sa rownie wazne dla sprawnego funkcjonowania organizmu jak bialka. Odzywki bialkowe najlepiej stosowac w godzinach porannaych co zapewnia duza ilsoc bialka na caly dzien, okolotreningowych gdzie jest duze zapotrzebowanie na aminokwasy i wieczornych przed snem ze wzgledu na lekkostrawnosc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-10 [...]

A czy jak zaczne brać te 30mg to nie za dużo na początek i to by były 3 tabsy na dzień, w jakich odstępach czasu je brć??

Chodzi mi o to ze jak cwiczylem starym planem to czulem dana partie miesniowa(powiedzmy klata)i na drugi badz trzeci dzien delikatne zakwasy a teraz nie mam czegos takiego...

Dla mnie motywacja psychiczna (a mam ją na ekstra poziomie) + dobra dieta + kofeina/tauryna = taka moc na treningu, że nie chce mi się z siłowni wychodzić. Żadnego więcej pobudzenia nie potrzebuję. Guarana działa zbyt delikatnie, spróbuj kofeiny czystej (bezwodnej), której wchłanianie jest bardziej "agresywne", czyli zdecydowanie lepsze na [...]

[...] :) a konkretnie zestawik ALRI: -jungle warfare -bad ass mass -restore ...z tego co wyczytałem na sfd to najlepiej brać to w takim układzie: jungle warfare i restore - w obu dzienna dawka 3 kapsułki bad ass mass - 2 kapsułki na dzień więc każde opakowanie wystarcza na 30 dni tygodnie 1-4: jungle warfare tygodnie 5-8: bad ass mass tygodnie 9-12: [...]

-orzechy ziemne nie są pożądane w diecie-zamień je na inne źródło tłuszczu np. orzechy włoskie,olej lniany,pestki dyni,migdały -dodaj lubiany przez Ciebie owoc do pierwszego posiłku -makrelę traktuj jako alternatywę 2-3 razy w tyg,a na co dzień jedz świeże ryby(np.łosoś,pstrąg)

Taką statystykę zrobię na szybciora: Plusy gal co tydzień średnio: - to równa się większej ilości zakontraktowanych fighterów a podbijane rynki równa się szukaniu nowych talentów żebyśmy nie oglądali emyrytów-legend i żeby ten sport umierał tylko żeby była świeża krew a tym samym fighterzy nie będą walczyć MNIEJ razy w roku średnio a MOŻE i [...]

No ale cóż z tego ze się wydziela kortyzol, pytanie czy jest w normie jak tak to w czym problem, tak to by nikt nie robił ciężkich treningów, a jakoś ludzie trenują. Najlepiej przedstawić swój dzień odżywiania bo tu zapewne są problemy.

idz sie wyspowiadaj hahaha co gosciu hahahaha swoja droga to dziwne ze jak nie palisz i z dnia na dzien wypalisz 10 fajków i sie jeszcze zaciagasz bys sie predzej pozygał niz je wypalił

Jedeń dzień z diety - nic się nie stanie. Jedz te węgle - tym bardziej, że masz zajęcia, któe w ładny sposób uszkodza Ci (możliwy)glikogen i zjadane węglowodany. Ja nie widze problemu w ww.

[...] badan, a nie subiektywnych odczuć, a wtedy zbudujesz suchy mięsien. A według mnie jak chcesz koniecznie coś dodać to winstrol, ale raczej w tabsach w dawce 20-30 mg dziennie bo kucia co 2 dzien po 50 mg raczej nie wytrzymasz, tym bardziej przez 20 tygodni bo taką długość cyklu bym Ci zalecał. W sensie tesc przez 20 tygodni, wino jakieś [...]