dziekuje

Tak, teraz działa. Dziękuję.

Już wszystko gra !! dziękuję bardzo za pomoc ;-)

Dziękuję!!! 8-)8-)8-) ZAWODY WL 60kg!!! Fajnie, lekko. Wilks - 68,13 Waga - 58,59kg. Co ciekawe identyczna jak 15 marca 2015 r. podczas zawodów, ale wtedy poszło 55kg i styknęło na 4 miejsce. Teraz 6 miejsce, ostatnia pozycja medalowa 8-). Mega się cieszę, bo konkurencja spora, dużo dziewczyn i ten wynik dodaje mi sporo pewności siebie. Na [...]

Jacu, dziękuję za to, że jesteś i wspierasz moją krucjatę w imie chłodnego i obiektywnego patrzenia na różne kwestie:)) Ale przyznaj się, ze po prostu lubisz Sage'a, bo jest doyebany%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-31 19:42:52

[...] drugie wczoraj. Zdaje sobie sprawe, ze za duzo tluszczu przybralem przez te 5-6 miesiecy, nastepna mase mam zamiar zrobic ostrozniejsza i jak sie uda to dluzsza. Z gory dziekuje i pozdrawiam :). /SFD/Images/2016/4/26/b6e9a046e8e84124aa164798646ac5ee.jpg /SFD/Images/2016/4/26/125d7a5b5d0a41c68aa12f857e519b2b.jpg Zmieniony przez - Zezol w dniu [...]

Dziękuję za Wasze opinię. Nie mam aż takiej różnicy w łapie jak na zdjęciach to tylko 0.5 cm. Wina pozy i aparatu pozdrawiam

Taki mam rozstaw na brzuszku że cudów nie zrobię niestety, Dziękuję za miłe słowa :-D

"jakby" %-) , dziekuje

Natalijka - Dziekuje za dobre slowo :) Zeles - wagowo moze tak, ale sylwetka/kondycja to jeszcze kilka dobrych miesiecy potrzeba.

dziękuję za cenną lekcję życia. idź spać, dobrej nocy.

Dziękuję bardzo za komentarze (chodzi mi ote na temat) a te komentarze typu Kuba o jakimś tkd to prosiłbym o zrobienie osobnego forum o (TKD) tutaj temat był o niebezpieczniejszym sporcie boksie czy mma a nie o kopnieciech w tkd... Pozdrawiam :) Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-08-26 16:32:50

Dziękuję Wszystkim za pomoc. Tabele z wynikami i foto dodamy w tym tygodniu.

Dziękuje wszystkim za uczestnictwo w zawodach i za to ze stworzyliście superr atmosferę.

Łukasz Ogonek w akcji 189 powtórzeń i trzecie miejsce wśród seniorów do 85 kg. https://www.youtube.com/watch?v=uoiO2sCbDcU Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-09-26 07:13:21 W mojej opinii zawody były MEGA bardzo dobrze zorganizowane , żadnym nieporozumień , walka do końca , atmosfera wspaniała ,poza tym zrobiłem swój życiowy wynik i [...]

Spoko Grzesiu, ciśnij bo Maniek cię goni i pamiętaj, muszę zrobić 40 x 100kg żeby cię przegonić. Pozdrawiam i dziękuję za super rywalizację.

FBW bez żadnych priorytetów, rozbuduje się wszystko tylko musisz dać sobie troche czasu. Masa, więc zostaje sprawa diety wyliczyłeś już sobie zapotrzebowanie? jak się odżywiasz obecnie, ile kcal? Czyli jedna sprawa jest już załatwiona :) Dziękuję. Pozostaje dieta - dla mnie to jest jak czarna magia, prosił bym tutaj o pomoc. Zapotrzebowania [...]

Nie dałeś mi edytować, bo dalej zgłaszam%-) a) Piszę wiadomość na priv...przed wysłaniem wiadomości do kogoś wciskam "enter" żeby przeniosło do nowego akapitu i jest przeniesione, fajnie czytelnie itd, ale po wysłaniu wiadomości już cały tekst jest zlany w jedną całość, nie ma tych "enterów". Na sfd nie ma, bo na potreningu jak tam się wejdzie w [...]

Serdecznie dziękuję :) Czyli plan treningowy mamy już załatwiony. Dieta - no właśnie. Mam jeść coś "szczególnego" czy wyłącznie trzymać się wyznaczonej normy? Jak na razie jem 4 razy dziennie, dużo jogurtów naturalnych, piję wyłącznie wodę niegazowaną i staram się wyrobić "Sumę dobową" Kalori wyznaczoną przez kalkulator + 300 kcal. Jak na razie [...]

to ja dziękuję za info i potwierdzenie, poniewaz mi nikt z it nie odpisał - ale dobrze ,ze poprawili ;)

Cześć :-) Dawno mnie tutaj nie było, ogólnie chciałem napisać co tam u mnie. Już lekko ponad rok przeleciał, nie odpuszczałem żadnego treningu, cały czas poszerzałem swoją wiedzę na tematy odżywania, treningu itd. I teraz jest wszystko super :) Jestem bardzo zadowolony z efektów i cały czas lecę do przodu, nie poddaję się :) Dziękuję za całą [...]