dziekuje

Witam wszystkich bojestem tu nowy i odrazu dziękuje jeśli ktokolwiek mi odpowie. Od niedawna wziołę sie za kulturystyke. Mam niecałe 17 lat, 178cm wzrostu, 68 kg wagi, biceps 35 cm i ogromny problem. Mianowicie chodzi o to że nie potrafie sobie stwożyć odpowiedniej diety (w miare jak najtańszej bo na drogą mnie nie stać) i dobrego planu na mase. A [...]

Dziekuje Ci slicznie :), same niespodzianki :).

[...] bez zabiegu chirurgcznego do 175-176 cm to bylbym zcesliwy.Uwazam ze 180 cm to taki dobry wzrost - wrecz idealny . Mam pytanko czy stymulator hormonu wzrostu moze dac cos ? I jeszcze jedno jak sie dowiedziec czy zrosly mi sie kosci , do jakiego specjalisty sie udac i czy bezplatne badanie ? Za wszystkie odpowiedzi dziekuje . Pozdrawiam i adieu

Dziekuje desTinko i odbijam soga, jak ci sie podoba wnioskuje ze anime tez lubisz ? Btw...twoj tez ladny

Witam wszystkich! Mam prośbę o pomoc w ułożeniu diety odchudzającej dla mojej dziewczyny: wiek 18 lat, wzrost 168cm, waga 61kg. Zdaje się, że powinna zrzucić około 3kg. Proszę o jakieś sugestie i ewentualnie propozycję dodatkowego treningu. Z góry dziękuję! Pozdrawiam!

Cwicze wylacznie dla siebie,nie chce juz wiecej masy no moze z 5 kilo ale zapewniam was ze zdjecia sa kiepskie zamieszcze lepsze.Ale dziekuje tym ktorzy uszanowali moj wysilek. Pozdrawiam!!!!

Czy ktoś z was dysponuje spisem , w którym będą przedstawione ilości białka w produktach i % w jakich mniej-więcej organizm je wchłania? Z góry dziękuję.

[...] 90%,dziennie 30 tab) na sniadanie,obiad, kolacje po 10 na posilek 7. Witaminy (kompleks B) 3 razy po 1 tab. dziennie przy posilkach ---------------------------------- a)co jesc od razu po treningu? bo godzine po odzywki z posilkiem... b)czy masowke brac 3 razy dziennie czy wystarczy 2? Z góry bardzo dziekuje za korekte i odpowiedzi na pytania

Witam. Mam taką prośbę o polecenie "wspomagaczy" ale z uwzględnieniem kilku spraw. Za kilka dni idę na siłownię po dłuższej przerwie. Mam 20 lat, 186 cm wzr i 95 kg. Głównie zależy mi na uformowaniu rzeźby i spaleniu tłuszczu, a także o jaknajmniejszą ilość efektów uboczynych (zależy mi bardzo też na tych seksualnych:)). Słyszałem że w miarę dobry [...]

chodzi mi oczywiscie ile minut/sekund? z gory dziekuje pzdr

Sobihku naprawde mi przykro z tego powdu.... i Patki plauszka tez Ale chcialam wam wszystkim powiedzec zepan "przystojniaczek"= Sobih jest wyjatkowo slownym mężczyzna.... drogie panie mamy rycerza Dziekuje bardzo, dziekuje i moc buziakow sle

To i ja dorzuce swoje 3 grosze! Otoz bralem HMB 3x 1)Byl to cykl 3,5 miesieczny!Zaczolem miesiac przed kreatyna i skonczylem tez miesiac po!Dawki 3g na dzien(rano 1g,po treningu i na noc) 2)Tutaj bralem HMB 4 miesiace po srodku znow cykl kreatynowy a dawki takie same jak poprzednio! Efekty byly takie jak po kreatynie ale co mnie ucieszylo po cyklu [...]

Marcinecki: Dziekuje za zmiane tematu. Myslalem tez o batonikach bialkowo-weglowodanowych, ale chyba troche drogo wychodza ?

Mnie to nie przeszkadza tylko ona czasem marudzi, że by chciała troszke zrzucić i dlatego chcę jej w tym pomóc. Soga nie mogę dać bo nie mam abonamentu ale bardzo wam dziękuję za linki!

WITAM!! Mam pare pytan..(trenuje od roku po 4, 5 razy w tyg diete mam ale mam 198 cm i 91 kg wagi a suplementy dopelniaja moja diete)..z gory dziekuje.. 1.kreantyne (Creapure HITEC)zaraz po przebudzenie 5 g i po treningu 5g a w dni nietreningowe wystarczy rano 5g.. po treningu 5g popijajac carbo rozpuszczonym w wodzie moze byc..tylko ile tego [...]

Siemanko, jest w stanie ktoś z was drodzy forumowicze rzucić mi jakiś dobry cynk na temat stron na których miałbym duży wybór rowerów stacjonarnych. W wyszukiwarkach niczego konkretnego nie znalazłem. Dziękuję i pozdrawiam.

czy ten trening jest na spalenie miesni czy tluszczu?? dziekuje za stronke :)

bardzo wszystkim dziekuje

historia muay thai z podwieszonego postu o MT sie kłania , dziękuje za uwage Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-01-04 15:35:41

Dziekuje:)